ایتا - گردش توحیدی در تار و پود زندگی #خودآگاهی

هدایت شده از مهارتکده( وسواس ، اضطراب و..)

شناسایی احساسات؛
 سعی کن بفهمی که چه احساسی باعث وسوسه‌ات شده است. آیا خسته‌ای؟ آیا احساس تنهایی می‌کنی؟ شناخت احساسات می‌تواند بهت کمک کند تا بهتر با وسوسه‌ها مقابله کنی.
#وسوسه
#احساس
#خودآگاهی
#تربیت
#ضیایی_فر 

@vasvasee

555 مشاهده19:58

گردش توحیدی در تار و پود زندگی

هدایت شده از مهارتکده( وسواس ، اضطراب و..)

راه مقابله با وسواسه.mp3

زمان: 4:27 حجم: 4.28M

راهکار مقابله با وسوسه های منفی؛ 
 تنظیم اهداف: 
اهداف مشخصی برای خودت تعیین کن و به یاد داشته باش که چرا این اهداف را انتخاب کرده‌ای. این می‌تواند بهت انگیزه بدهد تا از وسوسه‌ها دوری کنی.

#وسوسه
#خودآگاهی
#هدف
#اهمالکاری
#افسردگی
#ضیایی_فر 

@vasvasee

467 مشاهده20:14

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی