پرهیز از غضب🔥 مردی خدمت پیامبر رسید و عرض کرد: یا رسول الله! مرا چیزی بیاموز که باعث سعادت و خوشبختی من باشد. حضرت فرمود: «برو و غضب نکن و عصبانی مباش!» مرد گفت: همین نصیحت برایم کافی است. سپس نزد خانواده و قبیله اش بازگشت. دید پس از او حادثه ناگواری رخ داده است؛ قبیله او با قبیله دیگر اختلاف پیدا کرده و مقدمه جنگ میان آن دو آماده است و کار به جایی رسیده که هر دو قبیله در برابر یکدیگر صف آرایی کرده، اسلحه به دست گرفته اند و آماده یک جنگ خونین هستند. در این حال، مرد برانگیخته شد و بی درنگ لباس جنگی پوشید و در صف بستگان خود قرار گرفت. ناگاه اندرز پیامبر اکرم(ص) که فرموده بود: غضب نکن، به خاطرش آمد. فوری سلاح جنگ را بر زمین گذاشت و به سوی قبیله ای که با خویشان او آماده به جنگ بودند، شتافت و به آنان گفت: مردم! هرگونه ضرر و زیان مثل زخم و قتل...که از جانب ما به شما وارد شده و علامت ندارد (ضارب و قاتلی معلوم نیست)، به عهده من است و من آن را به طور کامل از مال خود می پردازم و هرگونه زخم و قتل که ضارب و قاتلش معلوم است، از آنها بگیرید. بزرگان قبیله پیشنهاد عاقلانه او را شنیدند، دلشان نرم شد و شعله غضبشان فرو نشست و از او تشکر کردند و گفتند: ما هیچ گونه نیازی به این چیزها نداریم و خودمان به پرداخت جریمه و عفو و گذشت سزاوار هستیم. بدین گونه، با ترک غضب، هر دو قبیله با یکدیگر صلح و آشتی کردند و آتش کینه و عداوت در میانشان خاموش گردید. 📜داستان های بحارالانوار، قم، دارالثقلین، 1377، ج 3، ص277 #عصبانیت #خشم https://eitaa.com/tar_va_pod

ما چند نوع #خشم داریم👇 1⃣ خشم نسبت به دیگران: حالمو گرفته می‌خوام حالشو بگیرم😡 2⃣ خشم به خودمون: چون از خودمون راضی نیستیم خشمگین میشیم و خودمونو اذیت میکنیم. 3⃣ خشم به خدا: به خاطر چیز هایی که خدا برامون رقم زده عصبانی میشیم. 4⃣ خشم منفعلانه که فقط در گفتار است: علامتی از عصبانیت و پرخاشگری ندارد و خیلی زیر پوستی خودش رو نشون میده مثل کسانی که غیبت میکنن😒 5⃣ خشم سالم: بله گاهی نیاز است برای دف اع از حقمون به همراه #قاطعیت و با منطق خشمگین بشیم (حتما چیز خوبیه که در هممون هست) #عصبانیت #خشم https://eitaa.com/tar_va_pod

⁉️آیا ممکنه خشم نشونه افسردگی باشه؟ 🔹معمولاً تصور ما از یه فرد درگیر با افسردگی فردیه که غم، بی‌ علاقگی، کسلی یا پوچی رو تجربه می‌کنه. ما به خصومت و خشم فکر نمی‌کنیم، در صورتی که می‌تونن از نشانه‌های افسردگی باشند. 🔹خشم و افسردگی می‌تونن همو تغذیه کنن فرد درگیر با افسردگی فکر می‌کنه کسی اون رو درک نمیکنه. ناکامی و تنهایی ناشی از افسردگی می‌تونه منجر به بروز خشم و خصومت شه. 🔸فقدان احساس لذت مشخصه رایج افسردگیه. لذت نبردن از فعالیت‌هایی که قبلاً ازشون لذت می‌بردیم ممکنه باعث بروز خشم شه. 🔸سرکوب خشم در بروز افسردگی نقش داره کسی که نتونه خشمش رو بپذیره یا نسبت به دیگری ابراز کنه، ممکنه خشم رو به سمت خودش هدایت کنه و این خشم به خود، باعث خود انتقادی و احساس بی‌کفایتی میشه که در نهایت منجر به افسردگی میشه. 🔍محققین برآورد کردند که درصد قابل توجهی از افراد با اختلال افسردگی عمده، طغیان خشم شدید رو تجربه می‌کنند. ⚠️یادتون باشه چهره افسردگی همیشه غم و تنهایی نیست و بعضی وقت‌ها در یک آدم عصبانی دیده میشه. ✅در صورت داشتن علایم رفتاری بالا برای دو هفته متوالی حتما با مشاور خود صحبت کنید. #عصبانیت #خشم https://eitaa.com/tar_va_pod

سلام علیکم اینکه میگن یک عصبانیت انسان رو بیست سال عقب میندازه به منظوره اینکه کلا عصبانی نشیم؟!یا وقتی عصبانی شدیم اون رو بروز ندیم؟ #عصبانیت @tar_va_pod

#عصبانیت يكي بود يكي نبود، يك بچه كوچيك بداخلاقي بود. پدرش به او يك كيسه پر از ميخ و يك چكش داد و گفت هر وقت عصباني شدي، يك ميخ به ديوار روبرو بكوب.روز اول پسرك مجبور شد 37 ميخ به ديوار روبرو بكوبد. در روزها و هفته ها ي بعد كه پسرك توانست خلق و خوي خود را كنترل كند و كمتر عصباني شود، تعداد ميخهايي كه به ديوار كوفته بود رفته رفته كمتر شد. پسرك متوجه شد كه آسانتر آنست كه عصباني شدن خودش را كنترل كند تا آنكه ميخها را در ديوار سخت بكوبد.بالأخره به اين ترتيب روزي رسيد كه پسرك ديگر عادت عصباني شدن را ترك كرده بود و موضوع را به پدرش يادآوري كرد. پدر به او پيشنهاد كرد كه حالا به ازاء هر روزي كه عصباني نشود، يكي از ميخهايي را كه در طول مدت گذشته به ديوار كوبيده بوده است را از ديوار بيرون بكشد.روزها گذشت تا بالأخره يك روز پسر جوان به پدرش روكرد و گفت همه ميخها را از ديوار درآورده است. پدر، دست پسرش را گرفت و به آن طرف ديواري كه ميخها بر روي آن كوبيده شده و سپس درآورده بود، برد.پدر رو به پسر كرد و گفت: « دستت درد نكند، كار خوبي انجام دادي ولي به سوراخهايي كه در ديوار به وجود آورده اي نگاه كن !! اين ديوار ديگر هيچوقت ديوار قبلي نخواهد بود. پسرم وقتي تو در حال عصبانيت چيزي را مي گوئي مانند ميخي است كه بر ديوار دل طرف مقابل مي كوبي. تو مي تواني چاقوئي را به شخصي بزني و آن را درآوري، مهم نيست تو چند مرتبه به شخص روبرو خواهي گفت معذرت مي خواهم كه آن كار را كرده ام، زخم چاقو كماكان بر بدن شخص روبرو خواهد ماند.يك زخم فيزكي به همان بدي يك زخم شفاهي است. دوست ها واقعاً جواهر هاي كميابي هستند ، آنها مي توانند تو را بخندانند و تو را تشويق به دستيابي به موفقيت نمايند. آنها گوش جان به تو مي سپارند و انتظار احترام متقابل دارند و آنها هميشه مايل هستند قلبشان را به روي ما بگشايند.»🌺 @tar_va_pod

موضوع: #کنترل_خشم و #عصبانیت

« علت خشم و عصبانیت ما بیرون از ما نیست!» شاید پذیرش این جمله کار بسسیار سختی باشه، اما اگه بتونیم به پذیرشش برسیم، چنان قدرتی بهمون می‌ده که نگو و نپرس. هر جا دچار احساس خشم و عصبانیت شدم، ببینم چه چیزی در درون من این خشم رو ایجاد کرده؟ نیازهام؟ انتظاراتم؟ باورهام؟ باید و نبایدهام؟ تعبیر و تفسیرهام؟ همین نکته ساده اگه به اندازه‌ی مورد توجه قرار بگیره و خطا های ما مشخص و سعی بر اصلاح اون کنیم به مرور به کم شدن خشم و عصبانیت‌مون خیلی خیلی کمک می‌کنه. ‌ #خشم #عصبانیت #خودشناسی #تربیت #اخلاق @vasvasee

علاج بد اخلاقی #عصبانیت #کج_خلقی @vasvasee