ما چند نوع #خشم داریم👇 1⃣ خشم نسبت به دیگران: حالمو گرفته می‌خوام حالشو بگیرم😡 2⃣ خشم به خودمون: چون از خودمون راضی نیستیم خشمگین میشیم و خودمونو اذیت میکنیم. 3⃣ خشم به خدا: به خاطر چیز هایی که خدا برامون رقم زده عصبانی میشیم. 4⃣ خشم منفعلانه که فقط در گفتار است: علامتی از عصبانیت و پرخاشگری ندارد و خیلی زیر پوستی خودش رو نشون میده مثل کسانی که غیبت میکنن😒 5⃣ خشم سالم: بله گاهی نیاز است برای دف اع از حقمون به همراه #قاطعیت و با منطق خشمگین بشیم (حتما چیز خوبیه که در هممون هست) #عصبانیت #خشم https://eitaa.com/tar_va_pod

#پرسش_و_پاسخ 1️⃣ اگه می‌خواین فرزندتون سراغ برنامه‌های ماهواره نره، لازمه از قبل با توجه به علاقمندی‌های فرزندتون، تدارک جایگزین‌های جذاب‌تری رو ببینین و تو دل موقعیت بهش پیشنهاد بدین. 2️⃣ بهتره وقتی توجه فرزندتون به برنامه‌های متفاوت ماهواره جلب می‌شه، با رفتارهای تکانشی حساسش نکنین: ❌ باز نشستی پای تلویزیون؟ بهت نگفته بودم حق نداری برنامه‌های ماهواره رو ببینی؟ ❌ ببینین مادر، وقتی بهتون می‌گم تلویزیون‌تون رو خاموش کنین، واسه همینه دیگه... در عوض توجهش رو به یه فعالیت جذاب‌تر جلب کنین. مثلاً به اتفاق همسر یا خواهرتون شروع کنین به انجام یه بازی جذاب و مورد علاقه‌ی فرزندتون. و اگه اصرار به دیدن تلویزیون داره، با تکرار جمله‌ی «این برنامه مناسب سن شما نیست»، ازش دعوت کنین فعالیت دیگه‌ای رو انتخاب کنه. 3️⃣ برای هماهنگی با میزبان، در خلوت گفتگوی همدلانه و محترمانه و قاطعانه داشته باشین: ✅ پدرجون، همون‌طور که می‌دونین بعضی از برنامه‌های ماهواره واسه بچه‌ها مناسب نیست. ممکنه بگین شما معمولاً تو چه ساعت‌هایی از روز برنامه‌های مورد علاقه‌تون رو می‌بینین که ما هم برنامه‌مون رو طوری تنظیم کنیم که تو غیر از اون ساعت‌ها برای دیدن شما بیایم؟ 4️⃣ حد و مرزهاتون رو توی روابط قاطعانه تعیین و رفت و آمدهاتون رو مدیریت کنین. مدیریت روابط یعنی گسترش روابط سازنده، محدود کردن روابط غیرسازنده و قطع روابط مخرب. شاید هم گاهی نیاز باشه قبل از تصمیم‌گیری، با طرف مقابل قاطعانه گفتگو کنین: ✅ راستش ما می‌خوایم و واقعاً علاقمندیم که بیشتر باهاتون معاشرت داشته باشیم. در عین حال خیلی برامون مهمه که بچه‌هامون برنامه‌های نامناسب ماهواره رو نبینن. در واقع مراقبت از بچه‌ها برامون اولویت داره. اگه نتونیم در این مورد باهم هماهنگ بشیم، برخلاف میل‌مون ناچاریم که روابط‌مون رو محدودتر کنیم. #ماهواره #مدیریت_رسانه #گفتگوی_مؤثر #قاطعیت