برای آرامش و مدیریت اضطراب خودمون و اطرافیانمون بیاید بجای "من همینم که هستم" بگیم من کامل نیستم ولی تلاش میکنم بهتر بشم... #اضطراب #کمال_گرایی #اخلاق #حال_خوب @vasvasee

خودت را رها کن، ذهنت را، روانت را، خاطراتت را... خالی کن خودت را از فکر روزهای آسان یا سختی که پیش رو داری، چالش‌های جدیدی که با آن‌ها مواجهی، آزمون‌های ساده یا پیچیده‌ای که داری و تمام نگرانی‌های ریز و درشتی که در صندوقچه‌ی افکارت تلنبار کرده‌ای. رها باش از دغدغه‌ی اتفاقات تلخی که هنوز نیفتاده‌اند و به احتمال زیاد، هرگز هم نخواهند افتاد. بالآخره روزهای سخت هم می‌گذرند، چالش‌ها را پشت سر می‌گذاری، آزمون‌ها به نتیجه‌های متوسط یا مطلوب می‌رسند و فقط این نگرانی‌های تو هستند که بی‌ثمر، یقه‌ی آرامشت را چسبیده‌اند و به لحظاتت برچسب تلخ بیقراری می‌زنند. رها باش... همینطور که با ‌طمأنینه و آرامش، تلاشت را برای رسیدن به بهترین نتایج می‌کنی و برای مشکلاتت دنبال راه حل می‌گردی، فراموش نکن که بالآخره تمام می‌شود و تو باید آرام و صبور باشی. نگرانی و اضطراب، نه تنها همه چیز را بدتر می‌کند که تو را هم آشفته‌تر و شکسته‌تر و غمگین‌تر... #نرگس_صرافیان_طوفان

وضعیت این روزهای یه سری آقایون... از خواب پریدم؛ احساس تکلیف کردم... هاله ای از نور😂😂😂😂 انتخابات😂🌹😂🌙😂🙏

سلام و ارادت ببخشید باتوجه اینکه با کسی درد ودل میکنه و اون شخص تو جمع به روش میاره، وبه هر کس اعتماد می کنه دوباره این اتفاق بیفته به نظرتان چه کنیم تا هم این ناراحتی و سختی ها برامون آسان بشه وبه عبارتی سبک بشویم و هم بعدا خودمون رو به خاطر درد ودل کردن با شخصی سرزنش نکنیم وبه عبارتی سبک شود منظورم توسل به وسیله قرآن ائمه چگونه است ؟؟

سلام و عرض ادب میشه راهنمایی کنید بامردی که هررف ازتاراشتباهی از خانواده ش سربزنه هیچوقت اعتراض نمیکنه و همیشه دنبال توجیح کاراشونه،چکارکرد؟ ۱۶ساله ازدواج کردم هیچوقت همسرم پشتم نبوده،همیشه بخاطر مادرش توزندگی ناراحتی درست کرده، علنا بهم گفته چون پیش خانواده ام نیستند محبت توبه چشمم نمیاد،واقعا با همچین رفتار وشخصیتی چطورباید رفتارکرد؟ اقتداردهی را انجام میدم ولی کلادربرابر کارهای خانواده شون سکوت وتوجیح میکنند تشکر

سلام.. ببخشید یه روایت هست فکر میکنم از امام صادق(ع) باشه که یکی از اصحاب از ایشان می‌پرسند آیا همه‌ی شیعیان به بهشت می‌روند و ایشان طی چند مرحله ذکر می‌کنند که بله همه‌ی شیعیان در نهایت به بهشت می‌روند..برخی با فشار قبر و برخی دیگر با بودن مدتی کوتاه در جهنم تاوان گناهان خود را داده و سپس به بهشت می‌روند پس یعنی شیعیان میتونن هرکاری کنن و هر گناهی که دلشون میخواد انجام بدن و در نهایت به بهشت برن؟!

اگر احساس رشد نداشته باشیم دچار افسردگی می شویم #آرامش #احساس_رشد #افسردگی @vasvasee

موضوع: پدر مادرم در زندگی خصوصی من دخالت می‌کنند/ عدم اعتماد به مهارت های مدیریت زندگی

عرض سلام و احترام و سپاس فراوان بابت پاسخ و راهنمایی برای این نماز میشه اجیر گرفت؟ و اگر موقع نماز به بازو یا گردن نباشه ایرادی داره؟ اگر نمازش خونده نشه و یا فقط به نیت حفاظت شخصی کناری نگه داشته بشه و بسته نشه بی اثر یا کم اثر میشه؟ زمانی که برای بچه هام حرز تهیه و استفاده کردن البته بدون نماز نمیدونم زمان قمر در عقرب بوده یا خیر تکلیف چیه؟ و آیا این زمان در هر ماه ثابته و یا متغیر؟

مراقب حرفا و اطلاعاتی که به دیگران می دهیم باشیم تا کمتر دچار ترس و نگرانی شویم. #همسرداری #رازداری #آرامش #خبرچینی @vasvasee

موضوع: سوالات جلسات خواستگاری در مورد اعتقادات سوالات خواستگاری مذهبی و اعتقادی ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

توجه و تمرکز بر افکار منفی به راحتی میتونه ما رو از پا در بیاره و تمام انرژی ذهن و روان ما رو بگیره. برای مواجه صحیح نیازی نیست با افکار منفی درگیر بشیم.👌 👈فقط کافیه نگاهشون کنیم. #افکار_منفی #تمرکز #وسواس #اضطراب @vasvasee