#وسواس و درمان آن از منظر آیت الله مکارم شیرازی‌. حفظه الله @tar_va_pod

سلام خوبین ببخشید من ازته قلبم مادرشوهر وپدرشوهرم دوست دارم وخیلی احترام بهشون میذارم وخداییش پدرشوهرم هم خیلی به من احترام میذاره .ولی مادرشوهرم دوست نداره که من برم خونشون ورفت وآمد کنم هرچی من بهش احترام میذارم اون برعکس دختراش تحویل میگیره وبیشتر به اونا محبت میکنه با اینکه هیچکدوم اونا یک صدم احترام هایی که من میذارم نمیذارن بهش . زوری یه لیوان چای برا آدم میاره بعد همش دنبال اینه که من پیش همه بد کنه .حالا سوالم اینه بخوام احترام نذارم خوب تو ذاتم تلافی نیست .اینطوری هم اون من تحقیر میکنه با کاراش . بخوام به شوهرم بگم خو شاید مادرش یه بی احترامی کنه بهش من چکار کنم. #اختلاف_مادرشوهر @tar_va_pod

#پست_آموزشی راه های درمان وسواس ✅بهترین و مطمئن‌ترین شکل درمان وسواس، مراجعه به روان‌شناس است. این بیماری، خصوصا زمانی که شدید شود، به تنهایی قابل درمان نیست و حتما باید با کمک متخصص برطرف شود. اما چند نکته زیر را برای کاستن از فشار وسواس به خاطر داشته باشید: 1️⃣ریشه اصلی وسواس، اضطراب و استرس است. هر قدر اضطراب بیشتری را تجربه کنید، وسواس بیشتری را خواهید داشت. پس برای شروع دریچه‌های ورود اضطراب را ببندید. بازی‌های رایانه‌ای، ماندن در تردید‌ها، ارتباط زیاد با دیگران، گناه، عادت‌های زشت و آزاردهنده و انبار کردن درس‌ها و ناتمام گذاشتن کارها، منبع اصلی تولید اضطراب و دلشوره هستند. 2️⃣برای مبارزه با وسواس، نیازمند بدن قوی هستید. برای این کار، لازم است رسیدگی جسمی خوبی داشته باشید. 3️⃣از غذاهای سالم و طبیعی مانند میوه و سبزی استفاده کنید و از مصرف فست‌فود، غذاهایی با ترکیبات شیمیایی مانند پفک و چیپس و نوشابه خودداری کنید. 4️⃣خوب بخوابید و به هیچ وجه خواب خود را به بعد از نیمه شب موکول نکنید. 👈 خواب خوب، هورمون‌های آرام‌بخش را در بدن شما تولید می‌کند و کم‌خوابی و بدخوابی شما را بیچاره می‌کند! 5️⃣ورزش کنید. 👈هر روز سعی کنید پیاده‌روی داشته باشید. ورزش، استرس‌ را از بدن شما خارج می‌کند و به شما نشاط و آرامش می‌دهد. 6️⃣کارهای خود را ناقص نگذارید. 👈ذهن شما منتظر پیام «تمام شد» می‌ماند و تا زمانی که این پیام را دریافت نکند، مرتب از شما انرژی می‌سوزاند. #وسواس @tar_va_pod

🍁نابودی روح و روان 👤دکتر الهی قمشه‌‌ای چه زیبا میگوید: - وقتی نمی‌بخشید - وقتی به کاری که دوست ندارید ادامه می‌دهید - وقتی وقتتان را تلف می‌کنید - وقتی از خودتان مراقبت نمی‌کنید - وقتی از همه چیز شکایت می‌کنید - وقتی با پشیمانی و افسوس زندگی می‌کنید - وقتی شریک نادرستی برای زندگی‌تان انتخاب می کنید - وقتی خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید - وقتی فکر می‌کنید پول برایتان خوشبختی می‌آورد - وقتی شکرگزار و قدرشناس نیستید - وقتی در روابط اشتباه می‌مانید - وقتی بدبین و منفی‌گرا هستید - وقتی با یک دروغ زندگی می‌کنید - وقتی درمورد همه چیز نگرانید _ قدم به قدم به نابودی روح و روان خودتان نزدیک تر می شوید #اخلاق @tar_va_pod

سلام خوبید من اکثر نماز صبح ها خواب می مونم ومی خوام صبح زود بیداربشم اصلا نمی تونم وهیچ انگیزه ای برای زندگی ندارم و وسواس دارم وهمسرمم وقتی از سرکار میاد اصلا نه حرف میزنه با آدم نه محبتی داره ویه سره سرش یه سره توگوشیه لطفا راهنمایی کنید. @tar_va_pod

سلام وقت بخیر ببخشید پدرمادرم یکسالی میشه ازهم طلاق گرفتن بابام مادرم رو اصلا دوست نداشت بابام فقط به خالم علاقمنده خالمم اصلا راضی نمیشه با پدرم ازدواج کنه یکساله پدرم شب وروز گریه میکنه وبه زور خالم رو میخواس بابام همش گریه میکنه وهمیشه میگه حالم بده یا همش ازمردن حرف میزنه ومن ناراحت میشم میترسم اتفاقی بیفته نمیدونم چرا خدا به من رحم نمیکنه به بابام رحم نمیکنه خدا چرا جواب پدرم رو نمیده کلا چیکار کنم بتونم پدرم از این وضعیتی که داره نجات بدم وشرایط روحیش خوب بشه @tar_va_pod

سلام من خیلی سختی و رنج کشیدم نو زندگیم و‌صبر کردم خادمی امام حسین و حضرت زهرا را کردم شرایط سختی داشتم و جدا شدم الان مشکلات زیادی دارم کار بیرون و مسئولیت های زیاد الان مشکل پیدا کردن و جاب جایی خونه دارم چقد دعا ب درگاه خدا نمیشه یکبار دعا نکرد و خدا خودش حل کنه 😭😭 چقد ب امید این دعا و اون دعا باشم بدون دعا خدا کمک نمیکنه ک ب آرامش برسم https://eitaa.com/tar_va_pod

سلام ببخشید وقت بخیر اگه هرموقع کباب درست کنیم وبوش تو کوچه بپیچه بچه ها یا رهگذر بوش احساس کنه .مدیونی داره .؟ اصلا اینکه میگن بدیم ازش به دیگران دلشون نخواد مدیونی داره . این قضیه اش چیه ؟ درسته آیا؟ https://eitaa.com/tar_va_pod

ارسالی از همراهان محبوب کانالمون محو خدا شو ┄┅┅✹🌺✹┅┅ https://eitaa.com/tar_va_pod

❌ وقتی بچه #اضطراب_جدایی داره و تو #مدرسه نمی‌مونه، چیکار کنیم؟❌ 👈 قدم اول: توی خونه با فرزندتون در این مورد گفتگو کنین. این کار کمک می‌کنه تا هم شما از افکار و احساساتش باخبر بشین و ریشه‌ی مشکل رو بشناسین و هم کمک کنین خودش با افکار و احساساتش مرتبط بشه و بتونه اثرات و نشونه‌های احساساتش رو روی بدنش بشناسه. مثال می‌زنم: ✅ پسر گلم، معمولاً قبل از اینکه تو مدرسه گریه‌ت بگیره، چه فکرهایی میاد تو سرت؟ ( بهش فرصت بدین که فکر کنه و خودش بگه، اما اگه جوابی نداد یا گفت نمی‌دونم، می‌تونین حدس هاتون رو بگین:) بذار حدس بزنم. مثلاً ممکنه یاد من بیفتی و دلت برام تنگ بشه‌؟ یا ممکنه فکر کنی که من یادم بره بیام دنبالت؟ یا ممکنه به این فکر کنی که اگه دستشوییت بگیره، چه جوری با این لباسها بری؟ شایدم از اینکه بچه‌ها رو نمی‌شناسی و هنوز دوستی پیدا نکردی، احساس تنهایی می‌کنی یا شاید در مورد معلمت فکرهایی داشته باشی ... ✅ بعد که این فکرها میاد سراغت، چه احساسی پیدا می‌کنی؟ مثلاً نگرانی، ترس، تنهایی، خجالت یا یه احساس دیگه ...کدومش؟ ✅ ممکنه بگی جای این احساس کجای بدنته؟ مثلاً تو دلته، تو سرته یا تو سینه‌ت؟ 👈قدم دوم: نشون بدین که داشتن این افکار و احساسات طبیعیه و ممکنه سراغ هر بچه‌ای بیاد. می‌تونین از فکرهای عجیب و غریب و حتی خنده‌داری که تو بچگی خودتون به سرتون می‌زد، بهش بگین که فضای گفتگو تلطیف بشه و تمایلش به ادامه‌ی گفتگو بیشتر بشه. 👈قدم سوم: بهش کمک کنین که واسه فکرهایی که میاد سراغش جواب یا راهکاری پیدا کنه: ✅ حالا بیا واسه فکرهایی که میاد تو سرت، با همدیگه یکی دو تا جواب و راهکار خوب پیدا کنیم که هر وقت از حالتهای بدنت متوجه شدی که اون فکرها اومدن سراغت، بتونی اونها رو اجرا کنی. ✅ مثلاً اگه دلت واسه مامانت تنگ بشه و این فکر تو ذهنت بیاد که کاش مامانم اینجا بود، چه کارهایی می‌تونی بکنی؟ مثلاً اگه عکس منو با خودت ببری و نگاش کنی، ممکنه احساس دلتنگیت کمتر بشه؟ یا عطرم رو با خودت ببری و بو کنی؟ یا اینکه از معلمتون بخوای زنگ بزنه و یه کوچولو با هم حرف بزنیم؟ ✅ یا اگه نگرانی که یادم بره به موقع بیام دنبالت، به نظرت چه کارهایی می‌تونیم بکنیم که خیالت راحت بشه؟ مثلاً می‌تونیم هر روز صبح آلارم گوشی من رو تنظیم کنیم که من یادم نره. یا می‌شه اگه من دیر کردم، به خانم ناظم بگی که با من تماس بگیره. 👈 قدم چهارم: صبور باشین و بهش دلگرمی بدین. نشون بدین که مطمئنین که با توانمندی‌هایی که در اون می‌شناسین، می‌تونه این مسأله رو حل کنه. بهش بگین که همیشه آماده‌ی شنیدن حرفهاش هستین و کنارشین و کمکش می‌کنین. و نکته‌ی نهایی: واقعاً نگران نباشین. همه‌ی بچه‌ها چه با اضطراب جدایی و چه بدون اون، بالاخره با مدرسه رفتن کنار میان. به نقل از کانال؛ http://eitaa.com/tarbiatenaamahsoos لینک کانال تار و پود👇👇 @tar_va_pod

♦️‌ این مرد عراقی برای خدمت به زائران اربعین ماشینش را فروخت. #امام_حسین #اربعین @tar_va_pod

#پست_اموزشی #مواجهه_بادروغ