📆 1403.5.4 🔰 آیا تا ابد باید دنباله‌رو روان‌شناسان غربی باشیم؟ 🔶 این سؤالی است که برخی همکاران و دوستانمان، آن را با این ادعا که «علم اسلامی و ایرانی و غربی ندارد» سرکوب می‌کنند. 🔸 البته ایشان کمی درست می‌گویند، علوم طبیعی واقعاً اسلامی و غیراسلامی، بومی و غیربومی، فرهنگی و غیرفرهنگی ندارند. آب در همه‌‌‌ جا در صد درجه می‌جوشد و در صفر درجه یخ می‌زند. ✳️ اما آیا بین علوم انسانی و علوم طبیعی تفاوتی وجود ندارد؟ 🔸 لطفاً قبل از فعال شدن دفاع‌تان، بیایید باهم یک حکایت زیبا از کلیله و دمنه* بخوانیم و سپس یک تجربه‌ی علمی رو مرور کنیم. 1️⃣ گويند كه بطی (مرغابی) در آب، روشنايی ستاره می‌ديد، پنداشت كه ماهي است، قصدی می‌كرد تا بگيرد و هيچ نمی‌يافت. چون بارها بيازمود و حاصلی نديد، فرو گذاشت. ديگر روز هرگاه كه ماهی بديدی گمان بردی كه همان روشنايی است، قصدی نپيوستی و ثمرت اين تجربت آن بود كه همه روز گرسنه بماند! 2️⃣ روان‌شناس معروف #مارتین_سلیگمن در آزمایشی سه گروه از سگ‌ها را در قفسی قرار داد. به گروه اول شوکی اعمال کرد که می‌توانستند از آن فرار کنند. به گروه دوم همان شوک را اعمال کرد، با این تفاوت که نمی‌توانستند از آن فرار کنند. گروه سوم را بدون هیچ عملی رها کرد. روز بعد سگ‌ها را به قفس مخصوص برد و به هر سه گروه مجدداً شوک داد (این قفس به‌گونه‌ای طراحی شده بود که هر سه‌گروه به‌راحتی می‌توانستند از آن پریده و فرار کنند)، بعد از اعمال شوک: گروه اول که یاد گرفته بودند شوک‌ها را کنترل کنند، ظرف چند ثانیه از قفس پریده و فرار کردند. گروه سوم هم که قبلاً شوکی دریافت نکرده بودند به سرعت فرار کردند. اما گروه دوم، که آموخته بودند هیچ کاری برای فرار نمی‌توان انجام داد، هیچ تلاشی برای فرار انجام ندادند، بیچاره‌ها تسلیم شده و در قفس دراز کشیدند درحالی‌که مرتباً شوک دریافت می‌کردند، این سگ‌ها هرگز نفهمیدند که صرفاً با پریدن از روی مانع می‌توانند از شوک رها شوند... ✅ به این ترتیب سلیگمن نظریه #درماندگی_آموخته_شده ، یعنی «حالتی که جاندار پس از بارها تلاش و شکستِ پی‌درپی در آن گرفتار می‌شود و دیگر حتی در شرایطی که امکان موفقیتش هم وجود داشته باشد تلاشی انجام نمی‌دهد، منفعل شده و تحمل می‌کند!» را اثبات کرد. ✅ او قرن‌ها پس‌از نگارش کلیله و دمنه، بزرگترین نظریه‌ی قرن را ارائه کرد و موفق به کسب جایزه #نوبل_روان‌شناسی گردید. این موفقیت زمانی بود که رفتارگرایان در اوج قدرت خود قرار داشتند و معتقد بودند «جاندار فقط پاسخ‌هایی را می‌آموزد که در مقابلش پاداش دریافت کند و یا تنبیه شود». 🔹 حالا سؤال اساسی اینجاست آیا پژوهشگر دیگری نمی‌توانست با الهام گرفتن از قصه‌ی مرغابی، در مقامِ «کشف»، چنین فرضیه‌ای را ارائه داده و سپس در مقام «تجربه»، آن را رد یا اثبات کند؟ 🔹 آیا در سایر متون دینی، فلسفی، حکمی، ادبی و... ما ایرانیان و حتی جهانیان چنین مفاهیمی برای بهره بردن وجود ندارد و علم فقط در انحصار غرب است؟ 🔹 پس چرا تبدیل به انسان‌های مصرف‌کننده‌ای شده‌ایم که فقط به‌دنبال نظریه‌های غربی می‌گردیم و هر آنچه در آن سوی مرزها گفته می‌شود را می‌پرستیم و خود کمترین تلاشی برای تولید علم نمی‌کنیم و اگر کسی هم ایده‌ای داشت او را تکفیر و تحقیر می‌کنیم؟ [* کلیله و دمنه، باب اسد و الثور] 〰️〰️〰️〰️〰️ ▪️اگر مفید بود لطفاً با دوستانتان به اشتراک بگذارید. 🆔 @tarahomiasl

📆 1403.5.13 🔰 آیا تا نیمه‌های شب نمی‌توانید بخوابید؟ ✅ رعایت موارد زیر با نیرومندسازی بستر می‌تواند در رفع چالش به خواب نرفتن مؤثر باشد. 🔸 فقط زمانی که خواب‌آلوده هستید و به قصد خواب، وارد بستر شده و دراز بکشید. 🔸 از بستر به جز خوابیدن، برای کار دیگری استفاده نکنید (مطالعه، گوشی، فیلم، غذا و...). 🔸 اگر دیدید که نمی‌توانید به خواب بروید، از بستر خارج شده و به اتاق دیگری بروید. 🔸 تا زمانی که دوست دارید بیدار بمانید و بعد برای خوابیدن به بستر برگردید، حداکثر 15 دقیقه در بستر بمانید، اگر خواب‌تان نبرد دوباره بستر را ترک کنید. این کار را هر چند بار که لازم بود انجام دهید. 🔸 هر روز صبح در یک ساعت مشخص صرف‌نظر از اینکه چه ساعتی خوابیده باشید، در وقت یکسانی بیدار شوید. 🔸 در طول روز چرت نزنید. 〰️〰️〰️〰️〰️ ▪️اگر مفید بود لطفاً با دوستانتان به اشتراک بگذارید. 🆔 @tarahomiasl

📆 1403.5.16 🔰 دنیایِ متحول و اهمیت طراحی مسیر شغلی ✅ راهنمای جامع طراحی مسیر شغلی موفق: از انتخاب شغل تا موفقیت حرفه‌ای ✍️ #امین_ترحمی_اصل 🔸 در دنیای امروز که با سرعتی سرسام‌آور در حال تغییر و تحول است، طراحی مسیر شغلی روشن و هدفمند بیش از هر زمان دیگری اهمیت پیدا کرده است. بسیاری از افراد با آرزوها و اهداف بزرگ وارد بازار کار می‌شوند، اما با چالش‌های مختلفی روبرو می‌شوند که می‌تواند انگیزه و روحیه‌شان را تضعیف کند. سؤالاتی همچون «آیا مسیر درستی را انتخاب کرده‌ام؟»، «آینده شغلی من چگونه خواهد بود؟» و «چگونه می‌توانم به اهداف حرفه‌ای خود دست یابم؟» ذهن بسیاری از ما را مشغول می‌کند. 🔸 شما چطور؟ آیا تابه‌حال احساس کرده‌اید که در مسیر شغلی خود سرگردانید؟ یا از خود پرسیده‌اید که آیا در شغل درستی هستید؟ یا شاید از خود سؤال کرده باشید که چگونه می‌توانید به آرزوهای حرفه‌ای خود دست یابید. آیا تابه‌حال احساس کرده‌اید که در میان انبوهی از فرصت‌ها و چالش‌های شغلی گم شده‌اید و نمی‌دانید کدام مسیر را انتخاب کنید؟ یا شاید در جایی از مسیر حرفه‌ای خود به بن‌بست خورده‌اید و به دنبال راهی برای ادامه مسیر هستید، راهی که بتوانید باانرژی و هدفمند در آن گام بردارید. 🔸 تصور کنید هر روز با شوق و انگیزه از خواب بیدار می‌شوید، باانگیزه و اشتیاق به محل کار خود می‌روید، اهدافی مشخص دارید و می‌دانید که هر قدمی که برمی‌دارید، شما را به آینده‌ای موفق‌تر و رضایت‌مندانه‌تر نزدیک‌تر می‌کند. این دقیقاً همان چیزی است که طراحی مسیر شغلی برای شما به ارمغان می‌آورد. 🔸 #طراحی_مسیر_شغلی فرایندی است که به شما کمک می‌کند تا با شناخت دقیق از خود و فرصت‌های موجود، مسیر حرفه‌ای خود را به‌گونه‌ای برنامه‌ریزی کنید که هر قدمی که برمی‌دارید، شما را به سمت تحقق اهداف و آرزوهایتان هدایت کند. 🔸 این فرایند، تنها محدود به انتخاب یک شغل نیست؛ بلکه شامل خودشناسی، تعیین اهداف واقع‌بینانه، برنامه‌ریزی استراتژیک و توسعهٔ مداوم مهارت‌هاست. در این مسیر، از ابزارها و روش‌های مختلفی بهره‌مند خواهید شد که به شما کمک می‌کنند تا بهترین نسخه از خود را در دنیای حرفه‌ای به نمایش بگذارید. 🔸 آیا آماده‌اید تا سفر خود را به‌سوی موفقیت آغاز کنید؟ پس با مرور «راهنمایِ جامع طراحی مسیر شغلی موفق» شروع کنید. در این مقاله شما را با طراحی مسیر شغلی آشنا می‌کنم. مشاوره‌ی شغلی، دوره‌های آموزشی، آزمون‌های روان‌شناختی و شبکه‌سازی، همه‌و‌همه را با هدف راهنمایی شما به‌سوی موفقیتِ حرفه‌ای و شخصی بحث می‌کنم. 🔸 با من همراه شوید تا یاد بگیرید چگونه با داشتن یک مسیر شغلی روشن و هدفمند، آینده‌ای پر از فرصت و رضایت برای خود رقم زده و در مسیر شکل دادنِ بهترینِ نسخه از خودتان گام بردارید. ↙️ لطفا متن کامل مقاله را در وب‌سایتم مطالعه کرده و از بذل دیدگاه‌تان محرومم نکنید: https://www.tarahomiasl.ir/career-path-planning/ 〰️〰️〰️〰️〰️ ▪️لطفاً با دوستانتان به اشتراک بگذارید. 🆔 @tarahomiasl

📆 1403.5.18 🔰 شعله‌ای در دل تاریکی: قدرت بی‌پایان امید ✅ امید مثل یه جرقه‌ست که تو تاریک‌ترین لحظات زندگی تو دل آدم روشن می‌شه... 🔸 وقتی همه‌چیز به نظر فروپاشیده میاد، امید همون نیروی پنهانیه که آدم رو به سمت روشنایی می‌کشونه. شاید این نور، کوچیک به نظر بیاد، ولی قدرتش اونقدره که می‌تونه مسیرهای جدیدی رو جلوی پات بذاره. 🔸 امید همون چیزیه که به زندگی معنی می‌ده. حتی وقتی با سخت‌ترین چالش‌ها مواجه می‌شی، امید تو گوشت زمزمه می‌کنه که "همه‌چیز تموم نشده؛ هنوز فرصت هست." این باور به فردا، آدم رو به جلو می‌کشونه، حتی اگه امروز سخت و ناامیدکننده باشه. 🔸 امید یه انتخابه؛ انتخابی که به آدم قدرت می‌ده به جای تسلیم شدن، به رشد و پیشرفت ادامه بده. اما برای اینکه این شعله‌ی امید توی دلت روشن بمونه، باید از آدمای ناامید و منفی‌باف دوری کنی. اینجور آدما می‌تونن مثل یه باد سرد، اون نور کوچیک رو خاموش کنن و تو رو به سمت تاریکی بکشونن. برای حفظ امید، باید با آدمایی همراه بشی که خودشون امید دارن و تو رو هم به جلو هل می‌دن. 🔸 در نهایت، امید شعله‌ایه که دل‌ها رو گرم می‌کنه و ذهن‌ها رو روشن. تا وقتی که این شعله توی دل آدم روشنه، می‌تونیم به هر چیزی که می‌خوایم برسیم، چون امید قدرتیه که هیچ‌کس نمی‌تونه از ما بگیره. 〰️〰️〰️〰️〰️ ▪️لطفاً با دوستانتان به اشتراک بگذارید. 🆔 @tarahomiasl

📆 1403.5.20 🔰 از دل #شکست تا قله‌ی #موفقیت ✅ چگونه با شکست‌ها به پیروزی برسیم و به اهداف بزرگ دست یابیم؟ 🔸 موفقیت یک فرآیند تدریجی است که با تلاش مداوم، پشتکار، و یادگیری از اشتباهات به دست می‌آید. وقتی به هدفی بزرگ فکر می‌کنید، ممکن است در ابتدا مسیر سخت و پرچالش به نظر برسد. اما حقیقت این است که موفقیت برای کسانی است که قادرند در برابر ناملایمات ایستادگی کنند و از هر مانعی به عنوان فرصتی برای رشد استفاده کنند. 🔸 در این مسیر، شکست‌ها نه تنها اجتناب‌ناپذیرند، بلکه ضروری هستند. هر شکست در واقع یک معلم است که به شما نشان می‌دهد کجا اشتباه کرده‌اید و چگونه می‌توانید خود را بهبود دهید. کسانی که از شکست‌ها می‌هراسند، معمولاً در میانه راه متوقف می‌شوند، اما آن‌هایی که به جای ناامید شدن از شکست‌ها درس می‌گیرند، به مرور زمان به موفقیت نزدیک‌تر می‌شوند. 🔸 علاوه بر این، موفقیت تنها به استعداد بستگی ندارد. بسیاری از افراد با استعدادهای فراوان به دلیل کمبود پشتکار یا ترس از شکست، هرگز به اهداف خود نمی‌رسند. از سوی دیگر، کسانی که با اراده و سخت‌کوشی پیش می‌روند، حتی اگر در ابتدا استعداد کمتری داشته باشند، اغلب از دیگران پیشی می‌گیرند. 🔸 یکی دیگر از نکات کلیدی موفقیت، داشتن ایمان به خود است. زمانی که به خود باور داشته باشید، قدرت لازم برای مقابله با هر چالشی را خواهید داشت. این ایمان به شما کمک می‌کند تا در مواقعی که دیگران ممکن است ناامید شوند، به راه خود ادامه دهید و به موفقیت برسید. 🔹 در نهایت، موفقیت یک سفر است، نه یک مقصد. هر مرحله از این سفر، با تمامی سختی‌ها و پیروزی‌های کوچک و بزرگ، شما را به فردی قوی‌تر و با تجربه‌تر تبدیل می‌کند. پس هر گام را با اعتماد به نفس بردارید و به یاد داشته باشید که موفقیت برای کسانی است که هرگز از تلاش دست نمی‌کشند. 〰️〰️〰️〰️〰️ ▪️لطفاً با دوستانتان به اشتراک بگذارید. 🆔 @tarahomiasl

📆 1403.5.21 🔰 شکست: کلید فتح قله‌های موفقیت 🔸 شکست، کلید واقعی موفقیت است. ممکن است بخواهید از چالش‌ها و موقعیت‌های دشوار دوری کنید، اما در حقیقت، هر شکست یک فرصت طلایی برای پیشرفت است. وقتی با مشکلات مواجه می‌شوید، در حال تقویت مهارت‌ها و اراده‌تان هستید. 🔸 شکست‌ها به شما می‌آموزند که نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید و راه‌های جدیدی برای رسیدن به موفقیت پیدا کنید. فرار از شکست یعنی از دست دادن فرصت‌های ارزشمند و ماندن در جایی که هستید. 🔸 به یاد داشته باشید که هر شکست، یک قدم به جلو است. هر بار که با چالش‌ها روبه‌رو می‌شوید، در واقع در حال نزدیک‌تر شدن به موفقیت‌های بزرگ‌تر هستید. با شجاعت و پشتکار به مسیرتان ادامه دهید و بدانید که هر شکست، بذر موفقیت‌های بزرگ را در دل دارد. 🔸 پس، شکست را به عنوان بخشی از سفر موفقیت‌تان بپذیرید. با هر شکست، قوی‌تر و آماده‌تر برای رسیدن به هدف‌های بزرگ‌تر خواهید شد. به جلو حرکت کنید و بدانید که بزرگ‌ترین موفقیت‌ها در دل بزرگ‌ترین چالش‌ها نهفته است. 〰️〰️〰️〰️〰️ ▪️لطفاً با دوستانتان به اشتراک بگذارید. 🆔 @tarahomiasl

📆 1403.5.25 🔰 نظریه ناهماهنگی شناختی ✅ لئون فستینگر در سال ۱۹۵۷ نظریه #ناهماهنگی_شناختی را مطرح کرد. 🔶 وقتی فرد با اطلاعات، باورها یا رفتارهایی مواجه می‌شود که با باورها و نگرش‌های قبلی‌اش در تضاد است، دچار احساس ناراحتی و عدم راحتی می‌شود. این احساس ناهماهنگی شخص را می‌انگیزاند برای رفع یا کاهش این تضاد بکوشد. 🔶 افراد معمولاً برای کاهش ناهماهنگی شناختی به یکی از روش‌های زیر متوسل می‌شوند: 🔸 تغییر باورها: فرد ممکن است باورهای قبلی خود را تغییر دهد تا با اطلاعات جدید سازگار شود. 🔸 تغییر رفتار: فرد ممکن است رفتار خود را تغییر دهد تا با باورهای قبلی‌اش همخوانی داشته باشد. 🔸توجیه و تفسیر مجدد: فرد ممکن است تلاش کند تا دلایلی برای توجیه تضادها پیدا کند یا اطلاعات را به گونه‌ای تفسیر کند که تضاد کاهش یابد. 🔷 مثال‌هایی از ناهماهنگی شناختی 🔹 سیگار کشیدن و سلامتی: فردی که سیگار می‌کشد و از مضرات آن آگاه است، ممکن است برای کاهش ناهماهنگی شناختی، مضرات سیگار را نادیده بگیرد یا توجیهاتی برای ادامه‌ی سیگار کشیدن پیدا کند. 🔹 خرید گران‌قیمت: فردی که کالای گران‌قیمتی خریداری کرده و بعد از خرید متوجه می‌شود که می‌توانسته گزینه‌های ارزان‌تری پیدا کند، ممکن است برای کاهش ناهماهنگی، ویژگی‌های مثبت و منحصربه‌فرد کالای خریداری شده را بیشتر برجسته کند. 🔹 و... 🔶 این نظریه به ما کمک می‌کند تا رفتارها و تصمیمات انسان‌ها را بهتر درک کنیم و توضیح می‌دهد که چرا افراد ممکن است در مواجهه با تضادها و تناقضات، تغییرات رفتاری یا فکری خاصی را انجام دهند. همچنین، این نظریه کاربردهای گسترده‌ای در زمینه‌های مختلفی از جمله #تبلیغات، #سیاست و #روان‌شناسی_اجتماعی دارد. #Cognitive_Dissonance 〰️〰️〰️〰️〰️ ▪️لطفاً با دوستانتان به اشتراک بگذارید. 🆔 @tarahomiasl

📆 1403.5.28 🔰 تفاوت اعتماد به نفس با عزت نفس ✅ اعتماد به نفس و عزت نفس دو مفهوم مهم و مرتبط به هم هستند، اما تفاوت‌های مهمی بین آنها وجود دارد. 1️⃣ اعتماد به نفس (Self-Confidence): اعتماد به نفس به باور فرد به توانایی‌های خود در انجام کارها یا مواجهه با چالش‌ها اشاره دارد. به عبارتی، اعتماد به نفس نشان‌دهنده‌ی این است که فرد چقدر به موفقیت خود در یک فعالیت خاص اطمینان دارد. این مفهوم معمولاً به موقعیت‌ها و وظایف خاص مرتبط است. مثلاً کسی ممکن است در زمینه کاری خود اعتماد به نفس بالایی داشته باشد اما در زمینه اجتماعی کمتر. 🔸 مثال: فردی که اعتماد به نفس دارد، به خودش اطمینان دارد که می‌تواند یک سخنرانی عمومی موفق انجام دهد. 2️⃣ عزت نفس (Self-Esteem): عزت نفس به ارزشی که فرد برای خود قائل است و احساس ارزشمندی کلی‌ای که نسبت به خود دارد اشاره دارد. عزت نفس به این معناست که فرد چقدر خودش را دوست دارد، می‌پذیرد و به خودش احترام می‌گذارد. این مفهوم بسیار کلی‌تر از اعتماد به نفس است و به نگرش کلی فرد نسبت به خود مرتبط است، نه فقط در یک زمینه خاص. 🔸 مثال: فردی که عزت نفس بالایی دارد، خودش را به عنوان یک انسان ارزشمند می‌بیند، حتی اگر در برخی موقعیت‌ها اعتماد به نفس کمی داشته باشد. 〰️〰️〰️〰️〰️ ▪️لطفاً با دوستانتان به اشتراک بگذارید. 🆔 @tarahomiasl

📆 1403.6.4 🖤 اربعین حسینی تسلیت باد فراوان گفته‌اند ای مرد! آنَت کُشت، اینَت کُشت. سخن بی‌پرده می‌گویم: امیرالمومنینَت کُشت! ‌ تو آن‌شمعی که در تاریکجایِ هستیِ انسان، به‌نامِ فتنه در اسلام، بادِ آستینَت کُشت! ‌ نه در میدانِ تیغ و تیر و آهن، راویان گیج‌اند که در آن حُجره‌های مرتجع، تفسیرِ دینَت کُشت! ‌ الا ای "بیش‌از این‌ها" شرم می‌آید مرا کان‌شب، به بویِ گندمِ رِی، کمترینی از کمینَت کَشت! ‌ از آن ساعت به خیلِ مومنانِ قوم شک‌دارم، که در آن ظُهر، هرکس کُشت درحالِ یقینَت کُشت! ‌ به قولِ روضه‌خوانان اعتباری ‌نیست، چون اینان، یکی در گوشه‌ی گودال، و آن‌یک پُشتِ زینَت کُشت! ‌ تورا ای تخمه‌ی پاکِ شرافت! دوست می‌دارم. سخن سربسته می‌گویم که؛ اینَت کُشت! اینَت کُشت! ‌ #حسین_جنتی 〰️〰️〰️〰️〰️ ▪️لطفاً با دوستانتان به اشتراک بگذارید. 🆔 @tarahomiasl

📆 1403.6.6 🔰 زندگی با هدف: از سردرگمی تا معنا ✅ زندگی بدون #هدف، مثل حرکت در دریای بی‌پایان است بدون آنکه بدانیم به کدام ساحل می‌خواهیم برسیم. ✍️ #امین_ترحمی_اصل 🔸 وقتی هدفی نداریم، ذهنمان به دنبال مسیری می‌گردد که دیگران برایمان تعیین کرده‌اند. یعنی به جای زندگی کردن براساس ارزش‌ها، خواسته‌ها و رویاهای خود، صرفاً نقش بازیگرانِ فرعی را در داستان زندگی دیگران ایفا می‌کنیم. 🔸 از نظر #روانشناختی، نداشتن هدف می‌تواند #احساس_سردرگمی، نارضایتی و حتی #بی‌معنایی را در فرد ایجاد کند. انسان‌ها به طور طبیعی به سمت معنا و هدف‌مندی در زندگی خود تمایل دارند. زمانی که این نیاز برآورده نشود، ممکن است به #افسردگی، #اضطراب و حتی #احساس_پوچی منجر شود. 🔸 اما وقتی اهداف خود را تعیین می‌کنیم، نه تنها مسیر زندگی‌مان را مشخص می‌کنیم، بلکه احساس کنترل بیشتری بر زندگی خود خواهیم داشت. این اهداف به ما انگیزه می‌دهند تا با چالش‌ها روبرو شویم، رشد کنیم و به فردی که می‌خواهیم تبدیل شویم، نزدیک‌تر شویم. ↙️ تصور کنید دو نفر در یک شهر بزرگ زندگی می‌کنند: 1️⃣ نفر اول، نداشته‌هایش را دنبال می‌کند و هیچ هدف مشخصی برای زندگی‌اش تعیین نکرده است. هر روز، او به سمت فعالیت‌هایی می‌رود که دیگران پیشنهاد می‌دهند؛ از کارهای اجتماعی گرفته تا شغل‌هایی که شاید به دلایل اقتصادی یا فشار اجتماعی انتخاب شده‌اند. به مرور زمان، او احساس می‌کند که به جای ساختن زندگی خود، صرفاً در حال دنبال کردن مسیرهای دیگران است و به این نتیجه می‌رسد که زندگی‌اش بی‌معنا شده است. 2️⃣ در مقابل، نفر دوم از همان ابتدا هدف مشخصی برای زندگی‌اش تعیین کرده است؛ مثلاً آرزو دارد که یک نویسنده مشهور شود. او با تمرکز بر روی این هدف، تصمیم می‌گیرد که وقتش را به نوشتن، مطالعه و شرکت در دوره‌های آموزشی اختصاص دهد. این فرد هر چالش و مانعی که در مسیرش پیش می‌آید را به عنوان بخشی از روند رسیدن به هدفش می‌بیند و با اشتیاق و انگیزه به پیش می‌رود. در نتیجه، او نه تنها به هدف خود نزدیک‌تر می‌شود، بلکه احساس رضایت و معنا در زندگی‌اش را نیز تجربه می‌کند. 🔸 این مثال نشان می‌دهد که زندگیِ با هدف مشخص می‌تواند مسیر را روشن کند و انگیزه‌ای قوی برای حرکت به جلو ایجاد نماید، درحالی‌که بدون هدف، ممکن است تنها اهداف دیگران را دنبال کنیم و احساس بی‌معنایی کنیم. 🔸 بنابراین، تعیین هدف نه تنها به زندگی #معنا می‌بخشد، بلکه به ما کمک می‌کند تا نقش اصلی داستان زندگی خود را بازی کنیم... 〰️〰️〰️〰️〰️ ▪️لطفاً با دوستانتان به اشتراک بگذارید. 🆔 @tarahomiasl

📆 1403.6.11 🔰 لذت یا اجبار؟ مسئله این است! ✅ چگونه پاداش‌های بیرونی می‌توانند انگیزه درونی کودکان را کاهش دهند! 🔶 یک پژوهش با عنوان «تضعیف علاقه درونی کودکان به وسیله پاداش‌های بیرونی» به‌عنوان یکی از تأثیرگذارترین تحقیقات در حوزه انگیزه‌های انسانی شناخته شده است. 🔸 حتماً شنیده‌اید که یکی از روش‌های تربیتی معمول این است که به کودکان برای انجام کارهای خوب پاداش داده شود، اما آیا این رویکرد همیشه مؤثر است؟ شاید پس از بررسی نتایج این پژوهش نظرتان را تغییر دهید! 🔸 در این آزمایش، ابتدا کودکانی که بیش از دیگران به نقاشی علاقه داشتند شناسایی و به سه گروه تقسیم شدند. 1️⃣ گروه اول با این وعده که در صورت نقاشی کردن جایزه‌ای خواهند گرفت، تشویق شدند. 2️⃣ گروه دوم از وجود جایزه بی‌خبر بودند، اما پس از اتمام نقاشی به آن‌ها پاداش داده شد. 3️⃣ در گروه سوم، نه صحبتی از جایزه به میان آمد و نه جایزه‌ای داده شد. 🔷 دو هفته بعد، علاقه کودکان گروه دوم و سوم به نقاشی همچنان حفظ شده بود، اما کودکان گروه اول که در انتظار دریافت جایزه بودند، کمتر از گذشته نقاشی کردند. 🔸 نتیجه این تحقیق نشان داد که نه خود پاداش، بلکه انتظار برای دریافت آن است که می‌تواند علاقه درونی کودکان را کاهش دهد. 🔸 محققان به این نتیجه رسیدند که افزودن پاداش‌های بیرونی به یک فعالیت لذت‌بخش، می‌تواند آن را از حالت سرگرمی به کاری اجباری و کم‌جذابیت تبدیل کند. 🔸 این آزمایش بارها با گروه‌های مختلف تکرار شد و هر بار نشان داد که زمانی که برای یک فعالیت پاداش تعیین می‌شود، جذابیت آن به‌طور چشمگیری کاهش می‌یابد. 🔸 پاداش‌های شرطی می‌توانند حس خودمختاری افراد را محدود کنند و در نتیجه انگیزه درونی آن‌ها را تضعیف کرده و لذت فعالیت را کاهش دهند. 🔸 وقتی پاداش بیرونی نقش محرک اصلی را ایفا کند، ارتباط ما با آن فعالیت دگرگون می‌شود و حس طبیعی لذت از انجام آن فعالیت از بین می‌رود. 🔸 این تغییر از زمانی شروع می‌شود که فعالیتی که می‌توانست به‌عنوان بازی لذت‌بخش باشد، به کاری اجباری تبدیل می‌شود. در چنین شرایطی، احساس بی‌هدفی و فقدان انگیزه‌های درونی بیشتر به چشم می‌آید. 🔸 در نتیجه پاداش‌های بیرونی ذهن ما را به‌گونه‌ای برنامه‌ریزی می‌کنند که دیگر نمی‌توانیم به‌سادگی لذت خالص را تجربه کنیم... ↙️ این مقاله در سال 1973 توسط مارک لپر (Mark Lepper)، دیوید گرین (David Greene)، و ریچارد نسمان (Richard Nisbett) منتشر شده است. 〰️〰️〰️〰️〰️ ▪️لطفاً با دوستانتان به اشتراک بگذارید. 🆔 @tarahomiasl

✅ اصل مقاله برای دوستان علاقه‌مند. 〰️〰️〰️〰️〰️ ▪️لطفاً با دوستانتان به اشتراک بگذارید. 🆔 @tarahomiasl