🔰 ۷ تکنیک برای #مدیریت_زمان 👈۱.مهارت #نه_گفتن: ضعف در نه گفتن یعنی اختصاص دادن زمان مهم خود برای دیگران 👈۲. #استراحت کنید: زمانی که بعد از هر کاری استراحت مطلق انجام میدهید تمرکز ذهن روی کار بعدی نیز افزایش پیدا میکند و کارها با برنامه تر و زمان بهتری انجام می شوند 👈۳.تهیه ی فهرست روزانه و #اولویت_بندی آن 👈۴. #ورزش کردن: طبق تحقیقات ورزش کردن رابطه مستقیمی بین سالم زندگی کردن و بازدهی بالای کارها در زمان مناسب دارد 👈۵.روی یک کار #متمرکز شوید، انجامش دهید و بعد به سراغ اولویت بعدی بروید ⛔۶.توجه بیش از حد به جزئیات نکنید و #وسواس زیاد به خرج ندهید 👈۷.برای هرکاری #زمان مشخص کنید #مهارت_های_زندگی https://eitaa.com/tarannomezendegi