🔰 ۷ تکنیک برای #مدیریت_زمان
👈۱.مهارت #نه_گفتن:
ضعف در نه گفتن یعنی اختصاص دادن زمان مهم خود برای دیگران
👈۲. #استراحت کنید:
زمانی که بعد از هر کاری استراحت مطلق انجام میدهید تمرکز ذهن روی کار بعدی نیز افزایش پیدا میکند و کارها با برنامه تر و زمان بهتری انجام می شوند
👈۳.تهیه ی فهرست روزانه و #اولویت_بندی آن
👈۴. #ورزش کردن:
طبق تحقیقات ورزش کردن رابطه مستقیمی بین سالم زندگی کردن و بازدهی بالای کارها در زمان مناسب دارد
👈۵.روی یک کار #متمرکز شوید، انجامش دهید و بعد به سراغ اولویت بعدی بروید
⛔۶.توجه بیش از حد به جزئیات نکنید و #وسواس زیاد به خرج ندهید
👈۷.برای هرکاری #زمان مشخص کنید
#مهارت_های_زندگی
https://eitaa.com/tarannomezendegi
5.52M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔰احڪـ🔎ــام وســـ🔥ـــواس
⛔️وسواس در امور شرعی و راهکار عملی ترک آن
⁉️در چه صورتی وسواسی حکم به نجاست دهد؟🤨
✔️نکات بسیار کاربردی و مهم در مورد وسواس 👌👌
💠 #استاد_فلاح_زاده
#وسواس
@tarannomezendegi22