#آیا_میدانید ⁉️ ⁦✳️⁩رژیم بهتر است یا ورزش❓ 👈یکی از مواردی که در اکثر کسانی که تصمیم به لاغری میگیرند مشاهده میشود میل به کسب نتیجه در کمترین زمان است. 👈 خیلی از افراد چاق عمری را به پر خوری گذرانده اند و مثلا در طی ۱۰ سال ۲۰ کیلو چربی اضافه کرده اند حال یک دفعه و در عرض یک ماه میخواهند این چربی را آب کنند. برخی به ورزش شدید روی می آورند بدون رعایت یک رژیم اصولی و برخی به رژیم های شدید و کم کالری روی می آورند و بر روی ورزش تمرکز نمی کنند. بدون اینکه بدانند واقعا با این کار چه بلایی سر بدن خود می آورند. برای چربی سوزی به این روش باید عمل کرد: ۱- رژیم اصولی ۲- تمرین هوازی ۳- تمرین با وزنه #ورزش #تغذیه_سالم #اطلاعات_ورزشی 📚علم ورزش ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#دانستنی_ها ✅آداب غذا خوردن اسلامی #حدیث ✍#امام_رضا_علیه_السلام: هر کس غذایی بیشتر از اندازه بخورد، این غذا او را سودی نمی رساند و هر کس به اندازه میل کند، این غذا او را تغذیه می کند و سود می رساند. آب نیز چنین است، روش پسندیده برای تو آن است که از هر یک از انواع غذا، در فصل ویژه آن، بهره بگیری. در حالی که هنوز مقداری میل داری، از غذا دست بکش؛ چرا که این کار به خواست خداوند، برای بدن سلامت آور تر، برای عقل ذکاوت بخش تر و برای خود انسان مایه سبکی است؛ ان شاء الله. 📚طب الرضا (ع) (رساله ذهبيه) #سبک_زندگی_اسلامی #تغذیه_سالم ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#حجاب #شبهات_حجاب 🌺 متن شبهه 🌺 چرا رنگ چادر مشکی است ؟مگر استفاده از رنگ مشکی از نظر اسلام کراهت ندارد؟ 🌸 پاسخ به شبهه 🌸 * آیا می دانید کراهت رنگ مشکی شامل چادر نمی شود . امام صادق علیه السلام فرمودند :پوشیدن لباس مشکی کراهت دارد مگر در سه چیز کفش ،عمامه و کساء (و کساءبه لباس بزرگ مثل عبا و چادر و امثال آن می گویند. ) وسائل الشیعه ج۲ص۲۷۹ * آیا می دانید استفاده از رنگ مشکی برای حجاب توصیه مستقیم اسلام نبوده و زنان خودشان این رنگ را انتخاب کرده اند؟ * آیا می دانید از نظر علمی ویژگی رنگ مشکی ،دفع نگاه هاست و این دقیقا با فلسفه حجاب که دفع نگاه نامحرم هست سازگاری دارد؟ جواهرانه ص۸۸ ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#کلیپ #اطلاعات_ورزشی ⁦🏃🏻⁩ورزش کنید تا سالم بمانید ⁦🏃🏻⁩ #نوجوان #کلیپ_ورزشی #سلامتی ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#مشاوره #فرزندپروری یکی از مهمترین اصول رفتار با نوجوان مشورت و نظر خواهی با اوست. در این صورت است که نوجوان احساس مهم بودن کرده و عزت نفس پیدا میکند و از انجام رفتارهای پر خطری مثل: مصرف مواد مخدر، روابط نامشروع، دعوا و کتک کاری با همسالان و....اجتناب می کند. #حدیث #امام_علی_علیه‌_السلام می فرمایند: "هنگامى كه در پيش آمدى احتياج به مشورت داشتى ابتدا به جوانان مراجعه نما زيرا كه آنان ذهنى تيزتر و حدسى سريع تر دارند سپس (نتيجه) آن را به نظر بزرگسالان و پيران برسان تا پيگيرى نموده، عاقبت آن را بسنجند و راه بهتر را انتخاب كنند زيرا تجربه آنان بيشتر است". شرح نهج البلاغه ابن ابی الحدید  ج20، ص337، ح866 #توصیه_ای_به_والدین #نوجوان ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#عکس_نوشته #تربیت_رسانه‌ای اگه جوابتون به این سوالات "بله" است، باید بگم که شما گرفتار "فابینگ" هستین!🤯 فابینگ یعنی بی‌توجهی و نادیده گرفتن اطرافیان، و درعوض توجه به موبایل و سرگرم شدن با اونه!📱 ⁉️تاثیرش بر زندگی چیه؟!🤔 کم کم اطرافیان و نزدیکانتون احساس طردشدن از جانب شما می کنند، و شما به فردی تبدیل میشین که در جمع احساس خوشحالی نمی‌کنه و انزوا رو ترجیح میده!🙍🏻 ✨۴راه درمان فابینگ 1️⃣ بپذیرید که استفاده از تلفن همراه هنگام صحبت کردن با دیگران، بی‌احترامی به اوست! 2️⃣ هنگام بیدار شدن به جای چک کردن اینستاگرام، می‌توانید چند صفحه کتاب بخوانید. 3️⃣ با استفاده از اپلیکیشن های مربوطه، زمان استفاده از گوشی را کنترل کنید . 4️⃣ به تمام کارهای مفیدی فکر کنید که می توانید به جای بیهوده گشتن در فضای مجازی انجام دهید. 🖊دکتر علیتا تهمتن، روان درمانگر و مدرس دانشگاه #سواد_رسانه_ای #اطلاعات_عمومی 🔸#هشتگ_روان🔸 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#گلهای_آپارتمانی شفلرا یکی از بهترین گل های تصفیه هواست که نگهداری خیلی راحتی داره اگه میخوای #شفلرا ی شادابی داشته باشی و برگ ریزی نداشته باشه سه نکته زیر را رعایت کن👇 1⃣حتما نور میخواد یعنی تو خونه پنجره جنوبی باید داشته باشید و بزاریدش پشت پنجره جنوبی (موقع افتاب تند پرده رو بکشید جلوش) 💥 2⃣به هیچ عنوان آب به برگاش نریزه, و غبارپاشیش نکنید چون ریزش برگ میاره براش🚿❌ 3⃣نکته مهم, آبیاریشه خاکش خشک شد، دو روز بعد آبش بدید شفلرا تنش آبی رو دوست داره یعنی کامل خاکش خشک بشه آبش بدید و آب زیرگلدونیو خالی کنید😍🌺 قلمه زدن شفلرا 👇 قلمه های8سانتی ازساقه های سالم راجدا کرده ودرهورمون ریشه زا فروکرده درخاک ماسه ای نمناک فروکرده و روش نایلون بکشید دردمای24دورازتابش خورشید بزارید بعد از1ماه جونه می زند . #گل_و_گیاه ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#بازی_هوش #بازی_درخانه_درکرونا ✅یه بازی عالی برای تقویت لامسه و هوش کودکان در روزهای بیکاری کرونایی ✅در این بازی میشه جای والدین با کودک عوض بشه و بصورت مسابقه با فرزندان انجام بشود. ✅متناسب با سن کودک و نوجوان شکل های پیچیده تری کشیده بشود. #کودک #بازی ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#عکس_نوشته #سخن_بزرگان 🔷️"آن کشورهایی که در آن خانواده دارد ضایع می‌شود، در واقع پایه‌های مدنیّت آنها دارد می‌لرزد و نهایتاً فروخواهد ریخت." 💝بیانات #رهبر_انقلاب در مراسم خطبه عقد زوج‌های جوان 🗓۱۳۷۶/۱۱/۹ #رهبر_امام_خامنه_ای (مدظله العالی) #خانواده ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#روانشناسی #مشاوره #عکس_نوشته اینقدر صبر نکن ❗️❗️❗️❗️❗️ برای جمعه ،برای تابستان ، برای اینکه یکی بیاد عاشقت بشه خوش بختی زمانی بدست میاد که از صبر کردن دست بکشی و از همین لحظه که توش هستی بیشترین استفاده رو ببری .... #یادمان_باشد ❗️ 🌺🌺🌺🌺🌺 یاد بگیر که چیزی را که در اختیار داری بدانی، قبل از اینکه زمان به تو یادآوری کند که باید قدر چیزی را که می داشتی می دانستی ....❗️ منبع: مجموعه ای از کتب سبک زندگی #مهارت_های_زندگی ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#دانستنی_ها #ایام_امتحانات 🔴برای عملکرد بهتر فرزندانمان در امتحانات و پیشگیری از اضطراب آنان چه کنیم؟ (1⃣قسمت اول) 📘به فرزندمان یادآوری کنیم که همواره به خدا توکل کند؛ چرا که یاد خدا آرامش دهنده دل های مضطرب است.😇 📘عملکرد فرزندمان را با خودش مقایسه کنیم؛ در صورت پیشرفت او را تشویق کرده 👏، و در غیر این صورت درصدد علت‌یابی و رفع آن باشیم.🧐 📘به فرزندمان اطمینان خاطر بدهیم که در کنار او خواهیم بود و اگر مشکلی داشت، او را یاری خواهیم کرد.💪😊 📘امتحان جزئی از فرآیند آموزش است؛ آن را معمولی و طبیعی بدانیم و از حساسیت بی مورد بپرهیزیم.❌ 📘به فرزندمان بگوییم که تمام تلاش خود را صرف یادگیری درس ها نماید نه کسب نمره.💯 📘با فرزندمان به گونه ای رفتار کنیم که او بتواند عقاید و نگرانی های خود درباره امتحان را بیان کند.😥 ادامه دارد ...‌ 🖊کتاب «تربیت نامه، فرهنگ الفبایی و موضوعی تربیت فرزند» #توصیه_ای_به_والدین #فرزندان 🔸#هشتگ_روان🔸 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#کلیپ #سخن_بزرگان ✳پناه به خدا از آن وقت که انسان یقین می‌کند که در حال مرگ است! ✳فرزندان عزیزم: همیشه"دشمن ستمگر"و"یاور ستم کش " باشید. #استاد_مطهری #سبک_زندگی_اسلامی ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯‌