#یادمان_باشد ❗️ #سلامت_روان ✨تکنیک آرام‌سازی ذهن 🔺روزانه به مدت چند دقیقه، تمامِ حرف‌های درون ذهن خود را بنویسید و آنها را بخوانید! ✔️تمام گفتگوهای ذهنی خود، شکایت‌ها، نگرانی ها، و اضطراب‌ها را بنپیسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید. 🔘متوجه خواهید شد که بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی اند و اصلا مشکلِ بزرگی نیستند‼️ 🔹حتما امتحان کنید... با این کار کم‌کم دست از نشخوار ذهنی برداشته، و آرامش بیشتری خواهید داشت.😊 🖊علیرضا زحمت‌کش #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#عکس_نوشته #روانشناسی #رشد_فردی 🔸قبول کنید که قرار نیست همه از شما خوششان بیاید!🤷 🔹به یاد داشته باشید که رفتار دیگران معمولا بازتابی از درونشان است.👤 🔸برای آن ها آرزوی خوشحالی کنید.😇 🔹کمی از شبکه های اجتماعی فاصله بگیرید و به خودتان استراحت دهید.📵 🔸با افرادی که از خودِ واقعی شما لذت می‌برند بیشتر وقت بگذرانید.👬 🔹مثل یک دوست با خودتون رفتار کنید.🫂 🔸بی‌خیال کمال گرایی بشین!🙄 🔹نظر افراد مورد اعتماد را بپذیرید و مابقی نظرات رو فراموش کنید.💭 🔸به خاطر برآوردن انتظارات دیگران، فرصت زندگی‌ کردن رو از دست ندین...😉 🖊صفحه روش‌هایی برای زندگی بهتر #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#شهدا 🌷 شهید ی که هیچ کس منتظرش نبود جز خدا... #شهید_سیف‌الله_شیعه‌زاده از شهدای بهزیستی استان مازندارن که با یک زیر پیراهن راهی جبهه شد و هیچ کس در جبهه نفهمید خانواده ای ندارد. کم سخن می‌گفت و با سن کم، سخت ترین کار جبهه یعنی بسیم چی بودن را قبول کرده بود. سرانجام توسط منافقین اسیر شد، برگه و کدهای عملیات رو قبل از اسارت خورده بود و منافقین پس از شهادت ایشان، برای بدست آوردن رمز و کدهای بیسیم، سینه و شکمش رو شکافتند، ولی چیزی نصیب آنها نشد. ✅ آسایش امروز را مدیون فداکاری شهدا هستیم.... #سبک_زندگی_شهدا 🌷 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کلیپ #سخن_بزرگان 🔊 توصیه رهبر انقلاب به دختران جوان ایرانی که در سال ۱۳۷۵ در جمع زنان شهر ارومیه‌ بیان کردند. #سبک_زندگی_اسلامی #رهبر_امام_خامنه_ای ( مدظله العالی ) 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کلیپ #هنر_در_خانه 🌹🌹کلیپ آموزش ساخت دسته گل زیبا 🌹🌹 #خلاقیت #کاردستی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کلیپ ⚜ تنظیم و کنترل هیجان ⚜ دکتر زهره ارشد روانشناس و روان درمان گر بالینی مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی خانه سبز #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#همسرداری #مهارت_های_گفتگو 💢 آقایان فراموش نکنند❗️ ❌هیچ وقت نگید من دارم کار می‌کنم و خانمم داره اینو می‌بینه! باید بفهمه که این یعنی دوستش دارم!!! 😊خانم شما به شنیدن واژه‌های دوست داشتن و ابراز علاقه و محبت کلامی و رفتاری نیاز داره!💟 ✅و این مساله همچون نیاز به آب خوردن، نیازی همیشگی است... #مهارت_های_زناشویی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#همسرداری 🔴یکی از مشکلات احتمالی زندگی مشترک، دخالت اطرافیان است!⚠️ 🔺مخصوصا زوج‌هایی که با خانواده‌ی همسر زندگی می‌کنند؛ زیرا احساس می‌کنند که حریم خصوصی ندارند.😣 🔹اولین اشتباه در این شرایط، این است که احترام بین طرفین از بین برود و وارد مشاجره با خانواده‌ی همسرتان بشوید!🤬 ⭕️در این صورت ممکن است از ارزش های شما کاسته شود و مورد بی‌احترامی نیز قرار بگیرید. 🔹اشتباه بعدی این است که از کارهای خانواده به همسرتان شکایت کنید و او را مقصر بدانید. 💢اینکه از همسرتان بخواهید بین شما و خانواده‌اش قرار گیرد، کار درستی نیست‌ و او را در شرایط سختی قرار می‌دهید! 🤷‍♂️ و چه بسا با این خواسته، ارزش شما پیش همسرتان پایین بیاید و در زندگی شخصی تان نیز دچار مشکل شوید...📛 ✅بهتر است این قبیل مسائل را از همان ابتدا با مشاور متخصص در میان بگذارید. 🖊ساناز طغرائی #مهارت_های_زناشویی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کلیپ #یادمان_باشد ❗️ میدونی دلتنگی یعنی چی؟ دلتنگی یعنی اینکه: بشینی به خاطراتت با مادرت فکر کنی .. اونوقت یه لبخند بیاد رو لبت .. ولی چند لحظه بعد ... شوری اشکهای لعنتی ، شیرینی اون خاطره ها رو از یادت ببرند قدرشان را بدانیم ❤️ 🌹تقدیم به همه مادران فداکار سرزمینم 🌹 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کلیپ #مولودی #مناسبتی گویند که گرد مَه، زمین می‌گردد🌺 دور فلک و عرش برین می‌گردد🌺 خورشید، جمال مجتبی را دیده است🌺 حیران شده است و این چنین می‌گردد🌺 🌸🍃میلاد دومین اختر تابناک آسمان ولایت، امام حسن مجتبی (ع) مبارک🍃🌸 #ماه_رمضان 🌙 #میلاد_امام_حسن_مجتبی ع 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کلیپ #مولودی #مناسبتی شب شب تولد کریمه 🍃🌸 شب تبسم زمینه 😊 🎤سید مجید بنی فاطمه با نام حسن به قلبها گل بزنید با یک صلوات تا بقیع پُل بزنید فرمود که هر وقت گرفتار شدید بر دامن ما دست توسل بزنید 🌙🌷تولدکریم اهل بیت آقا امام حسن مجتبی مبارک باد🍃🌸 #ماه_رمضان 🌙 #میلاد_امام_حسن_مجتبی ع 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ ❣ #سلام_امام_زمانم❣ #سلام_آقای_من #سلام_پدر_مهربانم سنگینی بار گناهانم، سَرم را پایین انداخته. اشکِ تو را جاری کرده و غیبتت را طولانی... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 تعجیل درفرج #صلوات🌹 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•