#حدیث 🍀‌ #امام_علی_علیه‌_السلام مي فرمايند: «همانا ياران قائم همگي جوانند و پير در ميانشان نيست مگر به اندازه سرمه در چشم يا به قدر نمک در توشه راه و کمترين چيز در توشه راه نمک است» 📚غيبت نعماني - باب ۲۰ 💔بيا تا جوانم بده رخ نشانم که اين زندگاني وفايي ندارد... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 #مهدویت 📱http://instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#آیا_میدانید ⁉️ #سلامتی 💢اهميت وجود آهن ، در بدن زنان ورزشکار ❇️خانم ها به خاطر وجود سيکل هاي ماهيانه ،مستعد کم خوني هستند. از سويي زنان ورزشکار به خاطر افزايش تخريب گلبول قرمز در کف پا،در اثربرخورد ضربه به زمين و افزايش دفع آهن از طريق تعريق ،مدفوع و ادرار بيشتر مستعد به کم خوني هستند . ❇️درمان اين کم خوني توسط رژيم غذايي پر آهن و مکمل هاي حاوي آهن صورت ميگيرد. ❇️فقر آهن موجب به کم خوني ميگردد و از جمله علايم اين کم خوني ،خستگي زودرس ،افت کارايي ورزشي ،تنگي نفس و تپش قلب ميشود. ❇️منابع غذايي حاوي آهن： _گوشت قرمز _جوجه کباب _جگر _اسفناج لازم به ذکر است ويتامين Cجذب آهن را افزايش ميدهد و برعکس چاي ،قهوه وکافئين جذب آنرا کاهش مي دهد. #تغذیه_سالم #ورزش 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#دانستنی_ها #سلامتی ❗به محض بلند شدن از خواب، قهوه و چای تیره ننوشید !⛔ ▫️صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد، اما چای تیره و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند + بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد. #اطلاعات_عمومی #تغذیه_سالم 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#سخن_بزرگان ⚜ راه اجابت دعا ⚜ ‍✍آیت‌الله #بهجت (ره) : یکی از چاره جویی های شرعی برای استجابت دعا و برآورده شدن حاجت خود، این است که شخصی که حاجت یا گرفتاری دارد، دعا کند و از خدا بخواهد که تمام گرفتاریهای مشابه گرفتاری او را از تمام مؤمنین و مؤمناتی که گرفتار هستند برطرف کند؛ و یا هر حاجتی نظیر حاجت او دارند، برآورده شود؛ زیرا دراین‌صورت مَلَک برای خود انسان دعا میکند و دعای مَلَک مستجاب میشود. 📚 بهجت‌الدعا، ص٢٨ #سبک_زندگی_اسلامی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#فرزندپروری ⚜بدغذایی کودک⚜ در دوران کودکی ما والدین ما بدون هیچ گونه نگرانی و تشویق، غذای ما را جلویمان می گذاشتند. آنهانگران غذا خوردن ما نبودند. سعی کنید طرز تفکر خود را متعادل کنید و به این حرف ساده برسید که : 《شام همین است ، اگر گرسنه ای بخور و گرنه لازم نیست سر میز بنشینی.》 مقداری غذابرای فرزندتان نگهدارید تا اگر یک ساعت بعد گرسنه شد ، شام او را بدهید نه چیز ی دیگر را. اگر در مورد این قانون جدی باشید ، فرزندتان کم کم غذاهایی را که تهیه کرده اید می خورد؛درست مثل کودکی شما #توصیه_ای_به_والدین #فرزندان 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#کلیپ #بازی_درخانه_درکرونا 📌بازی_باکودک یه بازی عالی برای تقویت دست ورزی، هوش، سرعت عمل، هماهنگی چشم و دست کودک شما🤗 #کودک #بازی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#حدیث #امام_علی_علیه_السلام أَعظَمُ المَصائِبِ الجَهلُ؛ بزرگ ترين مصيبت ها، نادانى است. 📗تصنیف غرر الحکم و درر الکلم،ص73 💫 جهل به نفس در روایات آمده که هر که نفس خود را شناخت، به جهاد با آن برخاست و هر که آن را نشناخت، به‌ حال‌ خود‌ رهایش‌ ساخت؛ 👈 بنابراین افرادی که از خصوصیات نفس بی اطلاعند مثلا نمی دانند که نفس، به بدی ها امر می کند، قاعدتا آن را به حال خود رها می کنند تا آن جا که آنها را به زمین می زند و تباه می کند. #سبک_زندگی_اسلامی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#عکس_نوشته #یادمان_باشد ❗️ ✨چارچوب ذهنی‌تون رو تغییر بدید!😉 🖊صفحه TDP #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

🎧 #شنیدنی #سخن_بزرگان 💎 توبه در مسیر رشد؛در آلودگی توقف نکن. #استاد_شجاعی #سبک_زندگی_اسلامی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#مشاوره_تحصیلی #انگیزشی 📌تعیین هدف ها برای رسیدن به اهدافت نیاز نیست کارای عجیب و غریب انجام بدی فقط کافیه که قدم های کوچک ولی متوالی برداری ❗️یادت باشه که باید بزرگ فکر کنے ولی کوچڪ شروع کنی 📌قدم های کوچک تو رو به هر خواسته ای میرسونه. تنہا کسی که مےتونه جلوی تو رو بگیره خودت هستی هیچ دشمنی بیرون از تو وجود نداره. تنہا کسی که مےتونه بهت کمک کنه خودت هستی هیچ دوستی بیرون از تو وجود نداره. اگر میخواهی خوشبخت زندگی کنی هیچ وقت خودت را با کسی مقایسه نکن. خوب یا بد، زشت یا زیبا. تو خودت هستی خودِ خودت. خیلی وقت ها برای مردم زندگی میکنیم، از امروز تمرین کنیم تا براے خودمان باشیم. منبع : کانال ریحانه #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#سخن_بزرگان 🌸#حجاب🌸 👈زن برای اینکه شخصیت خودش را نشان دهد ، بایستی برای مردان چشم نواز باشد و جلوه گری کند تا مردها خوششان بیاید ! 👈تا چشم های هرزه از او تمتع گیرند و او را تحسین نمایند ! این نشانه تعظیم زن است یا تحقیر زن ؟ 👈این غرب مست دیوانه ی از همه جا بی خبر ، تحت تاثیر دست های صهیونیستی،این را به عنوان تجلیل از زن علم کرد؛ یک عده هم باور کردند. 👈اما اسلام زن را دارای آنچنان عزت و غروری می طلبد که اصلا مبالات این را نداشته باشد که آیا مردی به او نگاه می کند یا نمی کند. 📚رهبر فرزانه انقلاب در دیدار جمعی از زنان ۱۳۷۱/۹/۴ #سبک_زندگی_اسلامی #رهبر_امام_خامنه_ای (مدظله العالی ) 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#فرزندپروری 🌸🍃 کودک شاد 🍃🌸 💕💕 اگر فرزندی سالم و شاد می خواهید، خودتان باید مادر و پدری سالم‌ و شاد باشید. از زمانی که تصمیم به « فرزندآوری » می گیرید، « سبک زندگی » شما بر سلامت یا عدم سلامت جسم و روان فرزندتان تاثیر می گذارد . برنامه ریزی کنید زمانی را برای بالا بردن آگاهی ، روحیه، و مراقبت از خود اختصاص دهید . « سبک زندگی » شما بر « سبک فرزندپروری » شما تاثیر می گذارد . منبع : کتاب تربیت فرزند ص۱۰ #توصیه_ای_به_والدین #فرزندان 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯