#دانستنی_ها
#یادمان_باشد ❗️
🔴هشدار☝️🏼
⚠️ از خوردن موادی که برای تزیین و لعابدار کردن کیکهای تولد و... استفاده میشود جدا خودداری کنید ❗️
🔹این مواد تماما از رنگهای مصنوعی و روغنهای بسیار چرب و مضر و سایر مواد آسیبزا ساخته میشوند و برای تمامی افراد بهویژه مبتلایان به قندخون و فشارخون بسیار مضرند !
#سلامتی
#تغذیه_سالم
📱instagram.com/
taranomzendegi110
╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮
🆔@taranomzendegi110
╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
۱۲ بهمن ۱۳۹۹
#روانشناسی
#مشاوره_فردی
#آیا_میدانید ⁉️
😩😩 خود تخریب گر ها چه خصوصیاتی دارند ⁉️
😥دلسرد کردن خودشان قبل از تلاش برای انجام کاری
😏 به تاخیر انداختن کار ها تا لحظه آخر
😐 بیخیال شدن به محض روبه رو شدن با مسآله و مشکلی
🤥 بله گفتن بر خلاف میل خود تا مردم راضی باشند
😲 هیچی برای خود نخواستن تا وقتی که واقعا خودشون رو لایق بدونن
🤐 شروع کردن پروژه ها بیشتر از حد توان
🙄 بیش از حد سخت کردن مشکلات خیلی کوچک
😧 به وجود آوردن عادت های تحمیلی سخت گیرانه برای خود
🤨 بی اعتنایی به علائم نیاز به وقفه و استراحت
😱 به تعویق انداختن مداوم کار ها
منبع : مقاله شخصیت خود تخریب گر از سایت دانشگاه علوم پزشکی صفحه ۲۵
#مهارت_های_زندگی
📱instagram.com/taranomzendegi110
╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮
🆔@taranomzendegi110
╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
۱۲ بهمن ۱۳۹۹
#عکس_نوشته
#زوج_درمانی
🔆🔆زوج خوش بخت از نگاه گاتمن🔅🔅
گاتمن در پژوهش هایش دریافته است که اگر هر زوج در هفته فقط ۵ ساعت را صرف زندگی مشترکشان کنند ، روابطشان بهتر خواهد شد .
کاری که زوج های خوشبخت می کنند را به شما توصیه می کنیم که عبارتند از :
💑 . محبت :
این زوج ها محبت خود را از طریق رفتار هایی چون لمس کردن و بخشش در مواقع مناسب ابراز می کنند. ( ۵ دقیقه در هر روز ،۷ روز در هفته جمعا ۳۵ دقیقه در هفته )
👫. خداحافظی :
این زوج ها هر روز قبل از خداحافظی ، درباره کار هایی که قرار است در آن روز انجام بدهند گفت و گویی کوتاه دارند ( ۲ دقیقه در روز ، ۵ روز در هفته ،جمعا ۱۰ دقیقه )
💏. تجدید دیدار ها :
این زوج ها در پایان هر روز کاری یک گفت و گو آرام و بی استرس با هم دارند ،ذر این فرصت آن ها می توانند روابط خود را عمیق تر سازند و از خستگی و دل مشغولی های هم آگاه شوند ( ۲۰ دقیقه در روز ، ۵ روز در هفته ، و جمعا ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه در هفته )
منبع : کتاب گاتمن فصل ۳ صفحه ۵۹
#مهارت_های_زناشویی
#مشاوره
📱instagram.com/taranomzendegi110
╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮
🆔@taranomzendegi110
╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
۱۲ بهمن ۱۳۹۹
#یادمان_باشد ❗️
#حدیث
❣سبک زندگی اسلامی ❣
🌟 #امام_باقر_علیه_السلام فرمودند:
👌خداوند متعال در روز قیامت نسبت به حساب بندگانش به اندازه عقلی که در دنیا به آنها داده است باریک بینی می کند.
📚اصول کافی ج۱ص۲۸
#سبک_زندگی_اسلامی
📱instagram.com/taranomzendegi110
╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮
🆔@taranomzendegi110
╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
۱۲ بهمن ۱۳۹۹
#آیا_میدانید ⁉️
⭕️ هر چیزی که رسانهها میگویند باور نکنید!
✅ فکر کنید، تحقیق کنید، با افراد عاقل صحبت و مشورت کنید...
❌ منبع اخبار خیلی اهمیت دارد.
متاسفانه منبع اخبار فعلی کرونا، همان منبعی است که:
🔴 بیش از ربع قرن است در جهان و ایران، روغنهای سالم را ناسالم جلوه داد و روغن نباتی صنعتی را جایگزین کرد.
🔴 نمک کامل را از سفرهها حذف کرد و «سمسفید» را جایگزین آن کرد.
🔴 گوشت مرغ تغییر ژنتیک داده شده را بهترین گوشت خوراکی معرفی کرد.
🔴 و طب کهن با سابقه هزاران ساله را منقرض کرد و مردم را با درمانهای پرخطر و داروهای پرعوارض، روز به روز بیمارتر کرد...
🔶 پس قبل از سلامت جسم، مراقب سلامت فکر خود باشید!
#عکس_نوشته
#مهارت_های_زندگی
📱instagram.com/taranomzendegi110
╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮
🆔@taranomzendegi110
╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
۱۲ بهمن ۱۳۹۹
#فرزندپروری
🌹احساسات کودک🌹
«گریه نکن»⚠️
کودکان باید در بیان و ابراز احساساتشان آزاد باشند.
زمانی که به کودکتان می گویید:
«گریه نکن»
در واقع به او میفهمانید که گریه کردن اشتباه است، در صورتی که این کار طبیعی است.
✅اجازه دهيد كودكان با گريه احساسات منفي خود را تخليه كنند،
فقط به او بگوييد من منتظر ميمانم تا گريه ات تمام شود بعد از آن با هم صحبت ميكنيم،
‼️ ولي هرگز جلوي احساس گريه و ناخشنودي وي را نگيريد!
📚رابطه ی والدین و کودک.هایم گینات
#توصیه_ای_به_والدین
#فرزندان
📱instagram.com/taranomzendegi110
╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮
🆔@taranomzendegi110
╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
۱۲ بهمن ۱۳۹۹
#عکس_نوشته
#فرزندپروری
پدر و مادر عزیز❤️
👈اگر شما به فرزند خود بگویید:
‼️"دیگه نبینم این کار را بکنی"
ناخودآگاه این پیام به مغز کودک
ارسال می شود که....
👌"اینکار را دور از چشم من انجام بده!"
📚 دکتر ثریا علوی نژاد
#توصیه_ای_به_والدین
#فرزندان
📱instagram.com/taranomzendegi110
╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮
🆔@taranomzendegi110
╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
۱۲ بهمن ۱۳۹۹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کلیپ
#سخن_بزرگان
🌟 چجوری نماز باتوجه بخونیم؟
#استاد_پناهیان
#نماز
📱http://instagram.com/taranomzendegi110
╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮
🆔@taranomzendegi110
╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
۱۲ بهمن ۱۳۹۹
#سخن_بزرگان
#شهدا 🌷
🌹"من مادران شهدائی را زیارت کردم که به جد و با صدق واقعی میگفتند اگر ما ده تا فرزند هم داشتیم، حاضر بودیم در راه خدا بدهیم؛ دروغ نمیگفتند.
🌹من مادران و پدرانی را ملاقات کردم که احساس عزت و افتخار میکردند، به خاطر اینکه فرزندانشان در راه خدا شهید شدند. البته حق هم با آنهاست، عزت و افتخار است؛ همان طوری که عمهی ما زینب کبری (سلام الله علیها) فرمود: «ما رأیت الّا جمیلا»؛ جز زیبائی ندیدم.
🌹من خانوادههای بسیاری را دیدم که همین احساس زینب کبری در آنها هم بود؛ آنها هم میگفتند: «ما رأینا الّا جمیلا». اینهاست که به یک ملت اقتدار میدهد؛ اینهاست که اعتماد به نفس را در یک ملت به وجود میآورد؛ اینهاست که تهدیدهای قدرتهای مادی دنیا، عربدههای مستانهی دولتهای متجاوز و مستکبر دنیا دل آنها را نمیلرزاند."
🗓۱۳۸۹/۷/۲۸
#خانواده
#رهبر_امام_خامنه_ای (مدظله العالی)
📱instagram.com/taranomzendegi110
╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮
🆔@taranomzendegi110
╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
۱۲ بهمن ۱۳۹۹
12.58M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#کلیپ
#معرفی_کتاب
🌸صعود چهل ساله🌸
مولف :حجه الاسلام راجی
این کتاب مجموعه ای از دستاوردهای ۴۰ ساله انقلاب اسلامی ایران است که با زحمت بسیار جمع آوری شده است .
🗒 به طور مثال بررسی ۱۵۰۰۰سند بین المللی توسط ۷۰ نفر در طول سه ماه به طول انجامیده است.
🌟رهبر معظم در مورد این کتاب فرمودند :
🔅قلبم را شاد کردید ،برید تور دستاوردها راه بیاندازید و به همه مردم بگید نظام چه کارهایی انجام داده است.
#یار_مهربان
#دهه_فجر
📱instagram.com/taranomzendegi110
╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮
🆔@taranomzendegi110
╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
۱۲ بهمن ۱۳۹۹
boye_gole_sosan.mp3
297K
🎧 #شنیدنی
#مناسبتی
بـــوی گل و ســـوسن و یـاسمن آید 🌸
رهبر محبــوب خلق از سفـــر آیـــد🛫
#دهه_فجر
📱instagram.com/taranomzendegi110
╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮
🆔@taranomzendegi110
╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯
۱۲ بهمن ۱۳۹۹
۱۲ بهمن ۱۳۹۹