#غذا_چی_درست_کنم😩🥘 🌀اگر تو فکر این هستید که #ناهار چی درست کنید و از طرفی ظهرها میل به خوردن غذا ندارید: 🔰می‌تونید یه غذای غیر پختنی بخورید؛ مثل نون و ماست🍚🥖 نون و پنیر و خیار🍞🥒 نون و هندوانه 🥖🍉 📛اگر بخاطر اعضای خانواده مجبور به درست کردن غذا هستید غذاهای سبک و زودهضم درست کنید👈 مراجعه به کتاب جاده سلامتی ✅ می‌تونید شب‌ها که هوا خنک‌تره و میلتون بیشتره غذای مقوی و غلیظ‌تر بخورید😉😋 #پیشنهاد #بهشتستان #بهبود_سبک_زندگی ╭▸  ▹ ▸ ▹  ► 🍽 ◄ ◃ ◂ ◃ ◂╮  🆔 @Taravat38 ╰▸  ▹ ▸ ▹  ► 🇮🇷 ◄ ◃ ◂ ◃ ◂╯