🌱❤️ پنج قانون خوشبختی را به خاطر بسپارید:
۱-قلبتان را از نفرت پاک کنید.
۲-ذهنتان را از نگرانی ها دور کنید.
۳-ساده زندگی کنید.
۴-بیشتر ببخشید.
٥-کمتر توقع داشته باشید...
#نکته_ناب
ــــــــــــــــ
#تارینو
https://eitaa.com/joinchat/1481703603C5cfc0c80a6
روزی جوانی از
پیری نصیحت خواست
پیر گفت:
ای جوان قرآن بخوان قبل
از آنکه برایت قرآن بخوانند...
نماز بخوان
قبل از آنکه برایت نمازبخوانند...
از تجربه دیگران استفاده کن
قبل از آنکه تجربه دیگران شوی...
#تلنگر
➿️➿️➿️➿️➿️➿️➿️
#تارینو
┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈
https://eitaa.com/tarino
┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈
🔳 همه رنج می برن هرکسی به یه نحوی
و چقدر خوب توی این ویدیو توضیح دادن
👆👆👆👆👆👆
#حال_خوب
#امید_به_زندگی
ــــــــــــــــ
#تارینو(تارینو_نوایی‌نو_ مسیری‌نو)
╔══❖•°🪴 °•❖══╗
@tarino
╚══❖•°🪴 °•❖══╝
خستگی‌های بعد از یک روز کاری اغلب باعث می‌شود تا برخی والدین ترجیح دهند غذای کودکشان را بدهند و خودشان استراحت کنند؛ غافل از این که همین چند ساعت دور هم غذا خوردن چه فوایدی می‌تواند برای کودکشان داشته باشد.
💎روانشناسان صرف وعده‌های غذایی خانوادگی را با دید علمی بررسی کرده‌اند و محققان در زمینه‌های مختلف، از حوزه تغذیه تا روانشناسی، تحقیقات گسترده‌ای در مورد تأثیرات غذا خوردن با خانواده انجام داده‌اند. هر مطالعه به طور پیوسته نشان داده که غذا خوردن در کنار خانواده، بر سلامت جسمی و روانی همه اعضای خانواده و تقویت روابط خانوادگی تأثیرگذار است چرا که نشستن کنار یکدیگر بر سر سفره غذا باعث می‌شود تا اعضای خانواده بعد از چند ساعت کار در طول روز دور هم جمع شده و از برنامه‌های روزانه یکدیگر با خبر شوند. همچنین برقراری ارتباط چشمی و عاطفی بین اعضای خانواده در هنگام غذا خوردن می‌تواند به تحکیم روابط خانوادگی کمک کند. علاوه‌بر‌این، صرف وعده‌های غذایی خانوادگی مزایای زیادی برای رشد کودکان دارد که برخی از این موارد عبارت‌اند از:
☀تغذیه بهتر. کودکانی که به همراه خانواده خود غذا می‌خورند در مقایسه با کودکانی که این کار را انجام نمی‌دهند، میزان سوءتغذیه و چاقی کمتری دارند. همچنین، از آنجایی که بیشتر والدین به ارزش غذایی و تغذیه سالم فرزندانشان بسیار اهمیت می‌دهند، غذا خوردن در کنار والدین باعث می‌شود کودکان عادت‌های صحیح غذایی را از والدین‌شان تقلید کرده و غذا‌های سالم‌تری را انتخاب کنند.
☀تقویت مهارت‌های حرکتی و زبانی. یادگیری استفاده از کارد و چنگال می‌تواند به تقویت مهارت حرکتی کودکان کمک کند. همچنین صرف وعده‌های غذایی خانوادگی برای والدین و یا خواهر و برادر فرصتی را فراهم می‌کند تا با کودک صحبت کرده و به آنها در یادگیری کلمات، درک زبان و صحبت کردن کمک کنند.
☀مطالعات نشان داده کودکانی که بیشتر در جمع خانواده غذا می‌خورند نسبت به دیگران از روابط اجتماعی بالاتری برخوردارند، زیرا غذا خوردن با خانواده باعث می‌شود تا کودک شما با نحوه رفتار و تعامل افراد با یکدیگر آشنا شده و مهارت‌های اجتماعی را تمرین کند
☀پیشرفت تحصیلی. مطالعات ثابت کرده که بین خوردن غذا در کنار خانواده و عملکرد تحصیلی ارتباط معناداری وجود دارد. گزارش CASA (انجمن حمایت از حقوق کودکان) نشان میدهد، کودکانی که پنج تا هفت بار در هفته با اعضای خانواده غذا می‌خورند نسبت به سایر کودکان، نمرات بالاتری داشته و سطح علمی آنها بیشتر است.
☀افزایش عزت نفس. به گفته کارشناسان بهداشت کودکان دانشگاه استنفورد، ترغیب کودک به صحبت کردن درباره اتفاقات روزانه، کمک گرفتن از او در پهن کردن و جمع کردن سفره غذا و همچنین اجازه دادن به او برای کشیدن غذا در بشقابش می‌تواند باعث افزایش اعتماد به نفس در او شود.
☀افزایش شادی و نشاط. تحقیقات انجام شده بر روی ۵ هزار کودک نشان داده، کودکانی که همیشه با اعضای خانواده خود غذا می‌خورند از نظر عاطفی قوی‌تر بوده و از سلامت روانی خوبی برخوردارند، اما این تأثیر محدود به کودکان نمی‌شود بلکه به طور کلی افرادی که با خانواده خود غذا می‌خورند در مقایسه با دیگران شادتر بوده و کمتر دچار استرس می‌شوند.
☀تقویت مهارت‌های اجتماعی و ارتباطی. مطالعات نشان داده کودکانی که بیشتر در جمع خانواده غذا می‌خورند نسبت به دیگران از روابط اجتماعی بالاتری برخوردارند، زیرا غذا خوردن با خانواده باعث می‌شود تا کودک شما با نحوه رفتار و تعامل افراد با یکدیگر آشنا شده و مهارت‌های اجتماعی را تمرین کند.
#تربیت_فرزند
#تغذیه
#آداب_غذا
ــــــــــــــــ
#تارینو(تارینو_نوایی‌نو_ مسیری‌نو)
┏━━━━━━┓
⠀ @tarino
┗━━━━━━┛
مهربان باش اما...
از آدمهای پرتوقع فاصله بگیر
مقیاست را بهم می زنند
و حرمت مهرت را می شکنند
آنها حافظه ی ضعیفی دارند
خوبی ها را زود
فراموش می کنند...
#نکته_ناب
ــــــــــــــــ
#تارینو
https://eitaa.com/joinchat/1481703603C5cfc0c80a6
1- اولين نکته ای که بايد به آن توجه کنيد اين است که هرگز به کودک اين برچسب را نزنيد که «تو عمدا توجه نمي کني» يا «عمدا حرف هاي ما را ناديده مي گيريم. درجه هاي از حواس پرتي مربوط به کارکرد مغز کودکان است. آگاهي کودکان از محيط اطراف به مراتب کمتر از بزرگسالان است.
به عنوان مثال وقتي کودکي هنگام عبور از خيابان، زيپ لباسش را مي بندند، ممکن است ديگر قادر به تشخيص رفت و آمد خودروها نباشد، در حالي که اين کار براي فرد بزرگسال مشکلي نيست. يک بزرگسال به تدريج ياد مي گيرد که محرک هاي بي اهميت را ناديده بگيرد و تمرکزش را روي يک موضوع حفظ کند اما اين کار براي يک کودک ممکن است بسيار مشکل باشد.
2- حواستان باشد که تذکر لحظه به لحظه، جريمه بابت انجام ندادن يک تکليف يا اشتباه انجام دادن آن به علت حواس پرتي و محروم کردن او از علايقش، در اين موارد نه تنها چاره ساز نيست، بلکه مشکل او را چندبرابر مي کند، تا جايي که از تحصيل و مدرسه بيزار مي شود.
3- اگر کودک زياد جنب و جوش مي کند و انرژي زيادي دارد، اول به او فرصت بازي بدهيد تا آرام شود و مقداري از انرژي اش با بالا و پايين پريدن و قايم باشک بسوزد، بعد از او بخواهيد کارش را انجام بدهد و پيش از پايان يافتن مقداري از تکاليف که مشخص کرده ايد از جايش بلند نشود.
4- با مکعب هاي رنگي شکل هاي ساده اي به عنوان الگو بسازيد و از فرزندتان بخواهيد پس از مشاهده مانند الگوي شما بسازد. پس از چند بار موفقيت، در مراحل بعدي، پس از ساختن الگوي مورد نظر، از کودک بخواهيد بادقت آن را مشاهده کند، سپس روي آن را بپوشانيد و از کودک بخواهيد مانند شما آن را بسازد. در مراحل بعدي از الگوهاي پيچيده تر استفاده کنيد.
5- در تست هوش وکسلر بخشي وجود دارد که در آن کارت هايي به کودک نشان داده مي شود. در اين کارت ها قسمتي از شکل ناقص است و کودک بايد در زماني محدود آن نقص را شناسايي کند. شما هم مي توانيد از اين کار براي افزايش دقت فرزندتان استفاده کنيد. يعني از کارت هايي که تصويرشان ناقص است، استفاده کنيد.
6- سعي کنيد در مواردي که مي خواهيد کودک تمرکز بيشتري داشته باشد (مثل کلاس درس يا اتاقي که تکاليفش را انجام مي دهد)، محيط را به گونه اي طراحي کنيد که داراي کمترين عامل تحريک کننده براي کودک باشد.
7- به کودک برچسب نزنيد. منظور از برچسب زدن اين است که به خاطر يک رفتار خاص، يک خصلت را به کودک نسبت دهيد. وقتي به او برچسب «حواس پرت» يا «دست و پا چلفتي» مي زنيد او از آن پس خودش را با آن مشخصه مي شناسد و در بسياري از موارد تصوير ذهني اي که شما، از او براي خودش مي سازيد تا آخر عمر روي رفتار و شخصيتش اثر مي گذارد و اين برچسب ها بعد از مدتي باعث مي شوند هم اطرافيان کودک و هم خودش به اين باور برسند که با کودکي روبرو هستند که داراي اين خصلت خاص و تغييرناپذير است. بسياري از ما قرباني برچسب هاي کودکي مان شده ايم. اين اشتباه را در مورد کودکان خود تکرار نکنيم.
8- چند شي نامرتبط مثل اسباب بازي هاي مختلف يا مانند آن را جلوي فرزندتان بچينيد و به او فرصت دهيد آنها را بادقت مشاهده کند. سپس اشياء را برداريد و از او بخواهيد آنها را نام ببرد. با توجه به ظرفيت حافظه ممکن است کودک ابتدا نام تعداد کمي از وسايل را به ياد آورد اما به تدريج با پيشرفت و تثبيت در هر مرحله مي توان بر تعداد وسايل يا اشياء افزود. اين تمرينات را با استفاده از تصاوير نيز مي توان انجام داد.
9- با نشان دادن تصاوير ساده از مناظري که کودک به آنها علاقه دارد مثل مزرعه و باغ وحش به مدت چند ثانيه، از کودک بخواهيد به سوالات شما درباره آن تصاوير پاسخ دهد. در مراحل بعدي وقتي که کودک به اندازه کافي در اين کار ماهر شد، مي توانيد از تصاوير پيچيده تر استفاده کنيد.
10- به خاطر آوردن وسايل داخل يک فروشگاه يا ويترين مغازه پس از چنددقيقه مشاهده و پرسش درباره رنگ و شکل لباس افراد در يک مهماني نيز مي تواند باعث تقويت دقت و حافظه کودک شود.
#تربیت_فرزند
#افزایش_تمرکز_کودکان
#اسباب_بازی
ــــــــــــــــ
#تارینو(تارینو_نوایی‌نو_ مسیری‌نو)
┏━━━━━━┓
⠀ @tarino
┗━━━━━━┛
بعضی ها یه عادت غلط دارن: تمام مسائل زندگیشون را با خانواده خودشون در میون میذارن.
تا وقتی که همه چیز آروم باشه، مشکلی نیست! اما اگر یک وقت خدای نکرده مشکلی پیش بیاد، مجبوری به همه جواب پس بدی!
مطمئن باش همسرت دوست نداره که خانواده تو، در جریان همه چیز زندگیش باشن! همه چیز، چه خوب و چه بد، بین خودتون دو نفر می مونه
#همسرانه
#اگه‌میخوای_همسرت_عاشقت_باشه..
〰️〰️〰️〰️〰️〰️
@tarino
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🖼بفرمایید بستنی😋
🍧 🍧
#حال_خوب
#نقاشی
ــــــــــــــــ
#تارینو(تارینو_نوایی‌نو_ مسیری‌نو)
┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈
https://eitaa.com/joinchat/1481703603C5cfc0c80a6
┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈
" سخن بد " می رنجاند
اگر چه پوشش شوخی
را بر قامتش بپوشانی...
و " سخن نیک "
غم را می زداید
و شادی آفرین است
اگر چه از روی تعارف باشد...
سعی کن
برای " زبانت " نگهبانی بگذاری
تا واژه هایت را انتخاب کند
#نکته_ناب
ــــــــــــــــ
#تارینو
https://eitaa.com/joinchat/1481703603C5cfc0c80a6
برای خندیدن وقت بگذارید
زیرا موسیقی
قلب شماست.
برای عشق وقت بگذارید
زیرا عشق زندگی را میسازد.
برای زندگی کردن
وقت بگذارید زیرا زمان
میگذرد و هرگز باز نمیگردد...
#تلنگر
➿️➿️➿️➿️➿️➿️➿️
#تارینو
┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈
https://eitaa.com/tarino
┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈
🌺راهبردهايي براي گفتگو با همسر
به جای اینکه در جملات خود از کلمه تو استفاده کنید، مسئولیت احساسات خود را به عهده بگیرید و از کلمه "من" استفاده کنید توجه کنید که جملاتی که در آن از کلمه "تو" استفاده می شود چقدر سرزنش کننده به نظر می‌رسند.
❌به جاي آنكه بگوييد:
📛تو منو عصبانی می کنی
📛تو دیوونم می کنی
📛تواصلا اجازه نمیدی حرف بزنم
🔆 جملات زیر را به کار برید :
✅عصبانی هستم
✅دیوانه شدم
✅می خوام همین حالا صحبت کنم.
💠زمانی که این جملات را با ضمیر من شروع می‌کنید این گونه جملات کمتر موجب عصبانیت طرف مقابل می شوند مسئولیت احساسات را بر دوش خود فرد می‌گذارند و بیشتر احتمال دارد که همسرتان به شما گوش دهد.
#همسرانه
#عصبانیت
#انتقاد
〰️〰️〰️〰️〰️〰️
@tarino
⭕کودک بیش فعال
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
بیش فعالی در کودکان یعنی فعالیت یک کودک نسبت به کودکان دیگر بیشتر است.
کودکانی که خیلی شیطان هستند و فعالیت بیشتری دارند بیش فعالند.
بسیاری اعتقاد دارند بیش فعالی یک بیماری نیست و یک اختلال هم نیست .
بیش فعالان چون انرژی زیادی دارند و اغلب ساعات بیشتری بیدارند و دیر می خوابند و این افراد در آینده اگر در جهات مثبتی رشد کنند ممکن است دانشمند شوند و برعکس در جهت مخالف ممکن است رئیس قاچاقچیان شوند!
اگر بچه ای انرژی زیادی داشته باشد در طول روز این انرژی تخلیه نمی شود و در طول شب در خواب هم غلط می زنند و آرام نمی خوابند.
یکی از آسیب های بیش فعالی عدم تمرکز در این دسته از کودکان است.
مثلا در مهد کودک شعر یاد نمی گیرند.
انرژی دارند اما ریاضی یاد نمی گیرند. در دیکته کلمه جا می اندازند چون می خواهند سریع بنویسند.
کودک بیش فعال زمان زیادی را نمی تواند صرف یک کار بکند.
بعد از چند دقیقه از بازی خسته می شود و کار دیگری انجام میدهد و همینطور از کاری به کار دیگر.
این کودکان را نباید در یک جا بند کرد و به زور سر کاری نشاند.
مثلا به زور وادار به انجام بازی های فکری نمود.
از خصوصیات دیگر انها عدم سازش با کودکان دیگر است و ممکن است با بچه های دیگر درگیر شوند.
فرق بچه های شیطون با بچه های بیش فعال این است که خطرات آن ها را نمی ترساند.
کودکان شیطون اگر کار خطرناکی کردند و آسیبی دیدند دوباره آن را تکرار نمی کنند.
ولی کودک بیش فعال دوباره آن را تکرار می کند و از خطر نمی ترسد.
در این گونه موارد باید کودک دارو مصرف کند تا این بیش فعالی خطرناک کنترل شود.
#تربیت_فرزند
#بیش_فعال
ــــــــــــــــ
#تارینو(تارینو_نوایی‌نو_ مسیری‌نو)
┏━━━━━━┓
⠀ @tarino
┗━━━━━━┛