✍مطابق پژوهش ها در ۹۶درصد موارد شیوه شروع بحث و پرداختن به #تعارض میان زوجین، پایان بحث را پیش بینی می کند. شروع تند و خشن بحث را محکوم به شکست می کند.پیشنهاد میکنم موارد اختلاف انگیز و تعارض ها را به طور آرام شروع کنید.قبل از حضور همسرتان در خانه چند بار در مورد چگونگی بیان ملایم و محترمانه خواسته خویش تمرین کنید. شروع نرم به احتمال زیاد سرانجام مثبتی خواهد داشت . ❌اگر با خشم و سرزنش و انتقاد کوبنده شروع به صحبت میکنی توقع نداشته باش که نتیجه بگیری tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

#همسرداری ‌نگرش‌تان درباره عشق را اصلاح کنید اگر فکر می‌کنید که عشق واقعی یعنی عشق رومئو و ژولیتی و توقعات غیرواقع‌بینانه‌ای دارید که با دنیای واقعی سازگار نیست، در نگرش‌تان نسبت به معنی و نشانه‌های عشق، تجدید نظر کنید و معنای واقعی و حقیقی عشق را یاد بگیرید. این کار به شما کمک می‌کند که از همسرتان انتظارات عجیب و غریب و تخیلی نداشته باشید و بتوانید در کنار هم، آنچه که واقعی عشق است را تجربه کنید. به خاطر داشته باشید که زندگی واقعی، داستان یا فیلم نیست، بلکه بر مبنای واقعیت است✨ tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

📌سه شنبه ☀️ ۱۸آذر ۱۴۰۴ هجری شمسی 🌙 ۱۸ جمادی‌الثانیه ۱۴۴۷ هجری قمری 🎄 9دسامبر 2025 میلادی tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

❌۴ تمرین ساده برای افزایش تمرکز❌ 🍃اگه می‌خوای تمرکز بیشتر، بهره‌وری بالاتر و ذهن منظم‌تر داشته باشی، این ۴ تکنیک رو همین امروز اجرا کن. ‌ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

صبحونه جذاب نان لواش تخم مرغ🥚 فلفل دلمه🫑 جعفری خردشده نمک🧂 فلفل سیاه،پاپریکا،اویشن،زردچوبه سوسیس پنیر پیتزا tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

✋تأخیر در واکنش: خلق فضای تحلیل منطقی ⏳ اهمیت تأخیر: پاسخ تدافعی، یک واکنش غریزی و هیجانی است. برای تبدیل این واکنش به یک پاسخ سنجیده، نیاز به زمان‌بندی بین دریافت پیام و ارسال بازخورد وجود دارد. 🧠 نبرد منطق و هیجان: با ایجاد این تأخیر، کنترل از دست هیجانات خارج شده و بخش منطقی مغز فرصت می‌یابد تا محتوای انتقاد را از لحن آن جدا سازد. 💡 راهکار عملی: هرگاه احساس کردید باید بلافاصله دفاع کنید، جمله اجازه دهید این نکته را هضم کنم و با شما در میان می‌گذارم را به کار ببرید و برای پاسخگویی یک ساعت بعد وقت بگیرید. tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

گذر از سوءظن: رویکرد خوش‌بینانه به تعاملات ✨ کشف انگیزه: اتخاذ پیش‌فرض حسن‌نیت در مواجهه با بازخوردها، مقاومت شنیداری را به شدت کاهش می‌دهد. فرض کنید گوینده قصد کمک دارد، حتی اگر بیان او نامناسب باشد. ⚖️ ترازو کردن ادراک: بدبینی، سیستم دفاعی بدن را فعال می‌کند و عملاً مغز را از پذیرش اطلاعات مفید باز می‌دارد. با فرض نیک‌اندیشی، شما فضای ذهنی برای ارزیابی منطقی پیام می‌یابید. 💡 راهکار عملی: هرگاه احساس کردید لحن فرد زننده است، به جای تمرکز بر لحن، سؤال کنید: آیا در این گفته، نکته‌ای هست که بتواند به من کمک کند؟ tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

♻️تکنیک مکث: اول گوش بده، بعد پاسخ بده 👂 اولویت شنیدن: نخستین واکنش ما پس از شنیدن نقد، فعال شدن مکانیزم دفاعی و آماده‌سازی پاسخ است. این فرآیند مانع درک پیام واقعی می‌شود. 💬 مهارت شنیدن فعال: گوش دادن فعال یعنی تمرکز کامل بر محتوای دریافتی بدون قضاوت یا برنامه‌ریزی برای مقابله. این کار به فرد مقابل نیز احترام می‌گذارد. راهکار عملی: در جلسه بعدی دریافت بازخورد، فقط به گوینده بگویید: متوجه شدم. و برای ۱۰ ثانیه هیچ واکنشی نشان ندهید. این سکوت فرصت تحلیل به شما می‌دهد. tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

🔷 پاسخ های دقیق و درست به سوالات کودکمان بدهیم ، از همان سن مغز پرورش پیدا می‌کند... دکتر سعید عزیزی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,

tasna.irr تسنــــــا را در اینستـــــــاگرام دنبال کنیــــــــــد #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید,