#بیماریهای_زنان2 #پیشگیری_از_بیماریهای_زنان 1⃣ ازدواج وبارداری در سن پایین : 🔺وقتی رحم که مسئول نگهداری جنین است بدون استفاده بماند باعث نازایی می شود. 🔺افرادی که در سالهای اول ازدواج بچه دار نشوند دوررحم را چربی(بلغم) می گیرد وباعث سردی وتری رحم ونازایی خانم می شود. 2⃣استفاده مرتب از نوره: 🔺درپیشگیری ازهمه بیماریهای رحم موثر است. 🔺طبع #نوره گرم وخشک است ودر روایات استفاده از نوره برای خانم ها دو برابر آقایان تاکید شده است (هر ۱۵روز یکبار) 🔺نوره باید از گردن تا قوزک پا مالیده شود، گرما و قدرت قبض نوره از افتادگی رحم جلوگیری می کند. 3⃣تقویت عضلات کف لگن: 🔺عضلات ناحیه لگن/ تقویت این عضلات در پیشگیری از بیماری ها، هم در خانم ها وهم در آقایان موثر است. 🔺عضلات شکمی در مشکلاتی مثل #یبوست، #در_رفتن_ناف،#افتادن_رحم_ومثانه 🔺عضلات کف لگن در مشکلات زود انزالی در آقایان وافتادگی رحم در خانم ها موثر می باشد . 💥#عضله_کف_لگن_یا_پیسی: 🔺عضله ای است که وقتی ادرار داریم آن رامنقبض می کنیم تا ادرار نریزد 🔺 می‌توان با انقباض و انبساط آن روزی ۳۰_۲۰ مرتبه این عضله را تقویت کرد (۲۰ ثانیه نگه داریم) 🔺یکی از علل زود انزالی وسقط های مکرر وافتادگی رحم سستی این عضله است. 4⃣ استفاده زرده تخم مرغ+ آرد نخود: 🔺 این ترکیب را می توان بعد از عادت ماهیانه،روی پد قرار دهیم تا جذب رحم شود این کار باعث گرمی رحم و جلوگیری از بیماریهای رحم می شود. 5⃣ عدم جلوگیری کردن: 🔺عصاره خون،نطفه است حتی دردوران بارداری نیز نباید جلوگیری کرد زیرا نطفه در کامل شدن جنین موثر است . 🔺 پدر با نطفه خود به تغذیه جنین در دوران بارداری کمک می کند‌. 6⃣استفاده از لباس زیر نخی وخشک کردن بدن بعد از دستشویی (استفاده از دستمال های کاغذی باتوجه به نوع مواد آن عامل انواع بیماریست) 7⃣زیاده روی استحمام ایام بارداری 8⃣ترک ورزشهای سنگین @teb1400islami