🌸 هر روز #یک_نکته ✍️✍️سلام ✅ راهکار ساده تشخیص مزاج و طبع ⁉️ باتوجه به سوالات زیاد دوستان در خصوص چگونگی تشخیص مزاج و اینکه بعضا علایم مزاج های مختلف را در خود حس میکنند و خواستار راهنمایی بودند لذا راهکار ساده تشخیص مزاج تقدیم حظور میگردد : #سرد_مزاج، کسی است که در همه فصول احساس سرما می کند و یا فقط در فصول سرد، سردی مزاج پیدا می‌کند #گرم_مزاج کسی است که در اکثر اوقات سال، لباس زیادی نمی‌پوشد . در بین سرد مزاجان گروه #بلغمی کسانی هستند که در چهار فصل سال احساس سرما می‌کنند، ولی گروه سوداوی مزاج خیلی احساس سردی نمی‌کنند و در برخی فصول سال، احساس سرما دارند. در بین گرم مزاج‌ها، گروه #صفراوی مزاج، همیشه و در هر چهار فصل سال، حرارت بدنشان بالاست و همیشه از گرما شاکی هستند، اما گروه #دموی مزاج، فقط در فصول بهار و تابستان از گرما شاکی هستند و در بقیه فصول خیلی احساس گرما ندارند. پس نتیجه می‌گیریم : 1- صفراوی‌ها در تمام فصول سال، خصوصا در تابستان، حرارت بدنشان بالاست و احساس گرما دارند. 2- دموی‌ها فقط در فصول گرم سال، حرارت بدنشان بالاست، ولی در پاییز و زمستان به لباس گرم احتیاج پیدا می‌کنند. 3- بلغمی‌ها در تمام فصول سال، خصوصا در زمستان، احتیاج مبرم به پوشیدن لباس گرم دارند. 4- #سوداوی‌ها هم فقط در فصول سرد سال، یعنی پاییز و زمستان، به لباس گرم احتیاج دارند و در سایر فصول، خیلی احساس سرما ندارند. 5- گروه پنجمی هم وجود دارد که اگر چه ممکن است با یکی از شرایط گفته شده در بالا منطبق باشد، ولی قسمتی از بدنشان همیشه سرد(مثل نوک انگشتان دست) و یا همیشه گرم (مثل کف پا) است. بهترین راه برای تشخیص سردی از گرمی مزاج، پوشیدن یا نپوشیدن لباس، احساس گرما یا سرما و وجود حساسیت پوستی به خوراکی‌های گرم مزاج است. برخی از بیماری‌ها، قسمتی از بدن را گرم و یا سرد کنند و همین امر باعث اشتباه شما در تشخیص طبع غالب می‌شود؛ مثلا کم خونی باعث سردی نوک انگشتان دست‌ها و پاها، یائسگی باعث گرگرفتگی بدن و چربی خون بالا باعث داغی کف پا می‌شود و ممکن است سینوزیت باعث احساس سردی شدید در پیشانی و ورم معده باعث احساس سردی زیاد در ناحیه وسط قفسه سینه گردد. لازم است شما این گونه موارد استثنا را شناسایی کنید و حساب آن را از طبع غالب خویش جدا کنید، مثلا ممکن است شما صفراوی مزاج باشید و در همه جای بدن و در همه‌ی فصول سال احساس گرما نمایید، اما در عین حال وسط قفسه سینه شما سرد باشد که نشان می‌دهد ورم معده یا ریفلاکس (ترش کردن غذا) دارید. یا ممکن است بلغمی مزاج باشید و در همه جای بدن و در همه‌ی فصول سال احساس سرما کنید، ولی کف پاهایتان داغ باشد که نشان می دهد چربی خونتان بالاست. یا این که خانم بلغمی مزاجی که همیشه و در تمام فصول سال، سرد مزاج است، اما اخیرا به علت شروع یائسگی، دچار گر گرفتگی می‌شود. ولی این شخص در تقسیمات طبع‌شناسی، همچنان بلغمی مزاج است و احساس گرگرفتگی دلیلی بر گرم شدن مزاج وی نمی‌باشد، مگر اینکه جدیدا در همه‌ی فصول سال و در اکثر جاهای بدن احساس گرما کند و دیگر احساس سرما نداشته باشد. در این صورت می گوییم که این فرد یائسه به کلی تغییر طبع داده و صفراوی مزاج یا احیانا دموی مزاج شده است. البته معمولا چنین مواردی بسیار کم است. لذا به این نتیجه می‌رسیم : که برای تشخیص طبع غالب هر فرد، نباید فریب سردی یا گرمی موضعی را بخوریم، بلکه بهترین راه برای تشخیص سردی از گرمی مزاج، همان پوشیدن یا نپوشیدن لباس و در درجه بعدی احساس گرما و در درجه سوم وجود حساسیت پوستی به خوراکی‌های گرم مزاج است. مسلم است که فرد سرد مزاج دوش آب سرد نمی‌تواند بگیرد، ولی فرد گرم مزاج خصوصا صفراوی مزاج این توانایی را دارد. حال سوال این است که شناخت طبع چه فایده‌ای دارد؟ پاسخ آن است که با اطلاع از هر نوع طبعی، خیلی چیزها از نظر پزشکی روشن می‌شود، لذا دانستن علم طبایع و مزاج ها ، شما را با تشخیص و درمان بیماری‌های مختلف آشنا می‌سازد. ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ @teb1400islami دانش‌آموخته‌مرکزطب‌اسلامی✓قم ازشاگردان‌آیت الله‌تبریزیان 💎نسخ‌ طب‌ اسلامی‌ 💎مشاوره‌اصلاح‌مزاج‌رایگان 💎ارسال‌دارو مشاوره: @sniper_511 تلگرام t.me/teb1400islami ایتا eitaa.com/teb1400islami

🔸 لیست غذاهای #گرم و غذاهای #سرد ‼️ در این بخش لیستی از غذاهای #سرد_مزاج و #گرم_مزاج رابرای شما قرار داده‌ایم برای حفظ سلامتی کسانی که مزاج سرد دارند غذای گرم میل کنند و کسانی که مزاج گرم دارند غذای سرد میل کنند و معتدل هم برای هر دو مزاج خوب است 🔴1- قورمه سبزی : گرم 🔴۲- قیمه : گرم 🔴۳- فسنجان : گرم 🔴۴- بادمجان : گرم 🔵۵- کدو : سرد 🔵۶- آلو اسفناج : سرد 🔴۷- کرفس : گرم 🔵۸- بامیه : سرد 🔵۹- ریواس : سرد 🔵۱۰- مرغ ترش : سرد 🔵۱۱- کته : معتدل روبه سرد 🔵۱۲- پلو : معتدل روبه سرد 🔴۱۳- سبزی پلو : گرم 🔵۱۴- باقلا پلو : سر 🔵۱۵- زرشک پلو : سرد 🔵۱۶- آلبالو پلو : سرد 🔵۱۷- لوبیا پلو : سرد 🔵۱۸- کلم پلو : سرد 🔵۱۹- رشته پلو : سرد 🔴۲۰- دم پختک : گرم 🔴۲۱- نخود اب :گرم 🔵۲۲- عدس پلو : سرد 🔴۲۳- مرصع پلو : گرم 🔴۲۴- شیرین پلو : گرم 🔵۲۵- ماش پلو : سرد 🔵۲۶- استانبولی :سرد 🔵۲۷- ته چین :معتدل 🔵۲۸- کوفته تبریزی : معتدل 🔴۲۹- کوفته ریزه : گرم 🔵۳۰- کوفته برنجی : سرد 🔴۳۱- تاس کباب : گرم 🔴۳۲- کوکو سبزی : گرم 🔵۳۳- کوکو سیب زمینی : سرد 🔵۳۴- کتلت : سرد 🔴۳۵- شامی :گرم 🔵۳۶- آش رشته : معتدل 🔵۳۷- آش ساده : سرد 🔵۳۸- آش دوغ : سرد 🔴۳۹- آش شعله قلم کار : گرم 🔴۴۰- اشکنه : گرم 🔴۴۱- کله جوش :معتدل به گرم 🔴۴۲- آبگوشت : گرم 🔵۴۳- سوپ جو :سرد 🔵۴۴- سوپ رشته فرنگی : سرد 🔵۴۵- شیر برنج : سرد 🔵۴۶- فرنی : معتدل 🔵۴۷ـ شله زرد : معتدل 🔵۴۸- آش شلغم : معتدل 🔵۴۹- سوپ شیر : سرد 🔵۵۰- نرگسی : معتدل 🔵۵۱- عدسی :سرد 🔵۵۲- آش اوماج :سرد 🔴۵۳- سمنو : گرم 🔴۵۴- کاچی : گرم 🔴۵۵- کباب کوبیده : گرم 🔵۵۶- کباب ترکی : سرد 🔵۵۷- ژامبون گوشت : سرد 🔵۵۸- رامبون مرغ : سرد 🔵۵۹- سوسیس کالباس : سرد 🔵۶۰- جوجه کباب : سرد 🔴۶۱- کباب برگ : گرم 🔴۶۲- بریانی : گرم 🔵۶۳- همبر گر : سرد 🔵۶۴- فلافل ذرت : سرد 🔴۶۵- فلافل نخود : گرم 🔵۶۶- چیپس : سرد 🔵۶۷- کشک بادنجان(کشک زیاد): سرد 🔴۶۸- حلیم گندم : گرم 🔵۶۹- حلیم بادنجان : سرد 🔵۷۰- میرزا قاسمی : سرد 🔵۷۱- الویه : سرد 🔵۷۲- ماکارونی : سرد 🔵۷۳- لازانیا : سرد 🔵۷۴- املت با گوجه : سرد 🔵۷۵- دلمه برگ مو : معتدل 🔵۷۶- دلمه،فلفل،گوجه : سرد 🔴۷۷- دلمه بادنجان : گرم 🔵۷۸- خوراک لوبیا سبز : سرد 🔴۷۹- خوراک لوبیا قرمز:گرم 🔵۸۰- املت با فلفل سبزو فارچ : سرد 🔵۸۱- بورانی : سرد ♻️ در سالمندی طبع سرد باعث بیماری‌هایی نظیر ام اس ، آلزایمر و پارکینسون میشود 👇👇👇شعار ترک سردیجات و خوردن گرمیجات با مصلحات آنها چه سرد چه گرم 👇👇👇 ? مزاج مغزهای گیاهی ✅ بادام_هندی: گرم و خشک ✅ گردو: گرم و خشک ✅ بادام_درختی: کمی گرم و تر ✅ پسته: گرم و خشک ✅ بادام_زمینی: گرم و تر ✅ بادام_کوهی:گرم و خشک ✅ کنجد: گرم و تر ✅ شاهدانه: گرم و خشک ✅ تخمه_آفتابگردان: گرم و تر ✅ تخمه_کدو: سرد و تر ✅ تخمه_هندوانه: سرد و تر ✅ تخمه_خربزه: گرم و تر ✅ چلغوز: خیلی گرم وخیلی خشک 👈👈 مزاج حبوبات وغلات ✅ نخود: گرم و خشک ✅ لوبیاسفید: سردوتر ✅ لوبیاچیتی: گرم و تر ✅ لوبیاقرمز: گرم و تر ✅ لوبیاچشم_بلبلی:کمی گرم و تر ✅ عدس: سرد و خشک ✅ دال_عدس: گرم و خشک ✅ گندم: گرم و تر ✅ جو: سرد و تر ✅ ماش:سرد و خشک ✅ لپه: گرم و خشک ✅ برنج: سرد و خشک 👈👈 مزاج لبنیات ✅ ماست: سرد و تر ✅ شیر: کمی سرد و تر ✅ کره: سرد و تر ✅ دوغ: خیلی سرد و تر ✅ سرشیر:.گرم و تر ✅ خامه: سرد و تر ✅ پنیر: سرد و خشک ♦️ رعایت کنیم 💠 @teb1400islami