2.04M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
درمان بی خوابی ناشی از فکر و خیال!
@Teb340_ir
@Teb340_ir
#طب_سنتی #اسرارالشفاء #بیخوابی #افسردگی #ناراحتی #استرس #نگرانی
چای را با کشمش بنوشید
@Teb340_ir
@Teb340_ir
#طب_سنتی #اسرارالشفاء #چای #کشمش #استرس #دورهمی #عصرانه #مقوی
گردن مرغ نخورید‼️
@Teb340_ir
@Teb340_ir
#طب_سنتی #اسرارالشفاء #عوارض #گردن_مرغ #استرس #پروتئین #ران_مرغ #سینه_مرغ
درمان لرزش دست و تپش قلب
✍️استاد خیراندیش: این بیماری را افزایش سودا معرفی می‌کنیم این‌ها باید غذاهای گرم و تر میل کنند؛ یک توصیه شدنی که بدون عوارض باشد که لازم برای این بیماری است عرق بهار نارنج +عسل و اگر در اختیارشان نیست جوشانده زعفران بخورند یا به همراه چای‌شان به همراه عسل یا نبات شیرین می‌کنند بخورند.
روزی یک استکان گل زعفران یا گل گاوزبان به طور مداوم می‌تواند آرام‌بخش قلب و به تدریج آرامش دست را به همراه داشته باشد. از غذاهای سرد شدیدا پرهیز کند، از ترشی‌ها شدیدا بپرهیزد و جوشانده زعفران را شب میل کنند بهتر است.
@Teb340_ir
@Teb340_ir
#اسرارالشفاء #طب_سنتی #قلب #لرزش_دست #استرس #نگرانی
⛔️جلوی عرق کردن را نگیرید !
✍عمل تعریق به بدن کمک می کند تا مواد سمی را از خود خارج کند و به ما در کنترل دمای بدن خود کمک می کند جلوگیری از عرق کردن برای سلامت ما بسیار خطرناک است. ضدعرق ها با مسدود کردن غدد چربی پوست، جلوی تعریق را می گیرند.استفاده ی مداوم از محصولات ضد عرق منجر به بروز مشکل در میکروبیوم ما میشود.
@Teb340_ir
بنابراین بهتر است بیشتر از ۲ یا ۳ بار در هفته از این محصولات استفاده نکنید و قبل از خواب هم پوست خود را از این مواد پاک کنید.
#عرق #عرقیات #عرقیات_گیاهی #تعریق_زیاد #تعریق_دست #سموم #شادابی #استرس
مقابله با #استرس با مصرف #سیب_زمینی!
▫️خوردن یك #سیب_زمینی متوسط در روز «همراه با پوست» به ویژه در زمستان می‌تواند، با #افسردگی زمستانی مقابله كند و فرد را در تمام طول این فصل تا ۴۲٪ آرام‌تر و شادتر نگه دارد.
▫️دلیلش این است كه پوست سیب‌زمینی سرشار از #پتاسیم بوده و این ماده معدنی، مركز اضطراب در مغز را آرام می‌كند.
#سیب_زمینی
#استرس
طب سنتی اسلامی🌱
🌼🍒فروشگاه اسرارالشفاء
@Teb340
@teb340_ir
✅ فواید #ماساژ دادن پاها
ماساژ دادن پا از #سکته_قلبی پیش گیری می کند.
همچنین ماساژ پا خصوصا کف پا، قبل از خواب به کاهش #استرس و ایجاد #آرامش در هنگام خواب کمک می‌کند.
تقویت حساسیت عصب
بهبود گردش خون
بهبود عمکلرد کبد
درمان میگرن و سردرد
درمان آرتریت
مفید برای روماتیسم
🌼🍒فروشگاه اسرارالشفاء
@Teb340
@teb340_ir
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠
✅راه‌های درمان #استرس
مصرف سبزی‌جات (جعفری، پونه، نعنا، آویشن، ریحان، کاهو بدون سُس)
میوه‌جات (گلابی رسیدۀ شیرین، لیموشیرین، خوردن سیب قرمز رسیدۀ شیرین معطّر طبیعی)
مصرف روغن زیتون طبیعی، یا زیتون خوراکی
استفاده از ارده و شیره انگور درصبحانه
استفاده از #فسنجان بادام(نصف گردو ونصف بادام)
استشمام عطر محمدی یا گل نرگس در زمان خواب
مصرف روزی ۲۰ عدد کشمش سیاه
ورزش‌های مناسب و نرمش‌های مفید در هوای آزاد حیاط منزل یا پارک برای افراد دچار استرس مفید است.
🌼🍒فروشگاه اسرارالشفاء
@Teb340
@teb340_ir
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠
🔴 استرس، علائم و رژیم غذایی مناسب آن
کاهش مقاومت انسان در مقابل پذیرش ناملایمات را #استرس گویند.
علائم استرس:
لرزش اندام
واکنش سریع غیر منطقی و نامناسب
عدم توان تصمیم گیری شایسته
برای آرامش روان از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟
موادغذایی_گرم‌مزاج باعث ایجاد توان و مقاومت در مقابل پذیرش استرس‌ها هستند؛ مثلا مزمزه کردن عسل، یک عدد خرما، کشمش، مویز، بادام
اگر این‌ها نبود استفاده از عطرهای گرم به سرعت مغز را گرم کرده و استعداد تحمل استرس را افزایش می‌دهد.
اگر در شرایط استرسی قرار گرفتید، از چه مواد غذایی پرهیز کنید؟
هنگام استرس از ترشی‌ها و گس‌مزه‌ها دوری کنید تا دچار تشدید استرس نشوید.
✍ حکیم حسین خیراندیش
🌼🍒فروشگاه اسرارالشفاء
@Teb340
@teb340_ir
✅راه‌های درمان #استرس
مصرف سبزی‌جات (جعفری، پونه، نعنا، آویشن، ریحان، کاهو بدون سُس)
میوه‌جات (گلابی رسیدۀ شیرین، لیموشیرین، خوردن سیب قرمز رسیدۀ شیرین معطّر طبیعی)
مصرف روغن زیتون طبیعی، یا زیتون خوراکی
استفاده از ارده و شیره انگور درصبحانه
استفاده از #فسنجان بادام(نصف گردو ونصف بادام)
استشمام عطر محمدی یا گل نرگس در زمان خواب
مصرف روزی ۲۰ عدد کشمش سیاه
ورزش‌های مناسب و نرمش‌های مفید در هوای آزاد حیاط منزل یا پارک برای افراد دچار استرس مفید است.
🌼🍒فروشگاه اسرارالشفاء
@Teb340
@teb340_ir
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠
🔴 راهکارهایی جهت کاهش استرس
#استرس در افراد سردمزاج زمینه‌اش بیشتر است لذا تغذیه با غذاهای گرم و تر در کاهش استرس موثر است. می‌توانید از دمنوش‌هایی مثل زعفران، به‌لیمو، بادرنجبویه، گل‌گاوزبان با توجه به مزاجتان بهره ببرید.
#ورزش بخصوص پیاده روی روی سنگلاخ جهت رفع سودا (می‌توانید مقداری سنگریزه نرم تهیه و روی ملافه ای در منزل پهن و چند دقیقه به آرامی روی آن درجا بزنید)
تماشای #طبیعت
#رنگ_درمانی: از رنگ‌های روشن و زیبا برای پوشش و محیط استفاده کنید (سبز، آبی ، زرد و... متناسب با مزاج)
#تنفس_درمانی: برای این کار نفس کاملاً عمیق بکشید (تنفس شکمی و دیافراگمی) ریه‌های خود را از هوا پر کنید و به‌مدت 5ثانیه نفس خود را حبس کرده، سپس آرام آرام، طی حدود 10ثانیه نفس را بیرون دهید. حدود یک ثانیه مکث کرده و سپس 10 بار دستور بالا را تکرار کنید. آرامش و احساس نشاط بر شما چیره خواهد شد. تکرار این دستور در شرایط تنش روزانه و نیز در حالت معمولی به آرامش افراد کمک می‌کند.
همواره در زندگی #هدف داشته باشید و با #برنامه‌ریزی و مدیریت زمان از ایجاد استرس جلوگیری کنید.
🌼🍒فروشگاه اسرارالشفاء
@Teb340
@teb340_ir