چگونه #مشکلات_خواب خود را با علم برطرف کنیم 🤔
🔸اگر کمردرد شما را بیدار نگه می دارد:
-اگر شب‌ها روی پشت خود می‌خوابید: قرار دادن یک بالش در زیر زانو تضمین می‌کند ستون فقرات شما به درستی تراز شده باشد.
-اگر می‌خواهید روی شکم خود بخوابید:
یک بالش کوچک در زیر لگن خود قرار دهید.
-اگر ترجیح می‌دهید به پهلو بخوابید: وضعیت جنین را امتحان کنید. این حالت باعث می‌شود کشیدگی قسمت تحتانی کمر شما رفع شود.
🔸اگر درد شانه دارید
سعی کنید روی پشت خود همراه با یک بالش نازک و راحت در زیر سر بخوابید. همچنین، هنگام خواب، یک بالش را روی شکم خود نگه دارید. چنین حرکتی به ثبات بدن شما کمک می‌کند.
🔸اگر گردن درد برایتان کابوس است
به پشت بخوابید سپس، بازوها را در طرفین خود با بالشی در زیر هر ساعد قرار دهید. این بالش‌ها به شما کمک می‌کنند وزن بدن را به طور یکنواخت توزیع کنید
🔸اگر گرفتگی پا دارید
اطمینان حاصل نمایید که به مقدار کافی پتاسیم در طول روز بدست می‌آورید. به عنوان مثال، یک موز به غلات صبحگاهی خود اضافه کنید.
🔸اگر شب‌ها با سوزش سر دل مقابله می‌نمایید، سعی کنید به سمت چپ خود بخوابید
https://eitaa.com/tebefatemi369
💚💚💚💚💚💚
#فهرست_شماره_یک
🍎فهرست شماره 1
فهرست مطالب
ازاینجا میتونین مطلب مورد نظرتون رو پیدا کنین👇
🎤📚#سلسله_جلسات_علت_بیماریها
(استادتبریزیان)
📚🎤#سلسله_جلسات_بیماریهای_عمومی
🎤📚#سلسله_جلسات_سلامت_در_دولت_اسلامی
🎤📚#سلسله_جلسات_رازهای_تندرستی_و_طول_عمر
📖#متن_کتاب_فارسی_طب_معصومین
🗞#مجموعه_مقالات_طب_اسلامی_سنتی_مزاج_شناسی_بیداری_اندیشه
👀#با_نگاهی_میشناسمت_استاد_اخوان
👨⚕👩⚕#حکیم_باشید_استاد_اخوان
🔐#راهنمای_کامل_طب_سنتی_استاد_ارام
⚖#مزاج_شناسی_بیداری_اندیشه
✍#نسخه_دکتر_اصفحانی_خوددرمانی
🧖♀🧖♂#کاربرد_مزاج_شناسی_در_ازدواج
🎬#نرم_افزار_مزاج_شناسی
🤲#کانال_دعا_درمانی_استاد_تبریزیان
🤲#کانال_قرآن_درمانی_استاد_قاسمی
👌#کتاب_علاج_بیماریهای_لاعلاج
🩺#علاج_فوری_pdf
🕋#قرآن_درمانی_pdf
🕊#علاج_روحانی_PDF
🔮#اشنایی_با_طب_نهایی_pdf
⚖#جدول_مزاجها_pdf
🩸#آموزش_پزشکان_بادکش_و_حجامت
🤲#حرز_ابی_دجانه
🛠#ناف_گیری
🩸#حجامت
🔪#فایل_pdf_فصد_در_روایات
🩸#حجامت_اخدعین
🩸#اندیکاسیونهای_حجامت_گرم_و_خشک
🩸#اندیکاسیونهای_حجامت_گرم_و_خشک
📌#معرفی_روش_های_درمانی_در_طب_سنتی
🔪#جزوه_فصد
💾#نرم_افزار_جامع_داروخانه_هوشمند
🔮#داروی_جامع_امام_رضا
🔬🧫#انواع_آزمایشات_pdf
🔪#جزوه_آموزشی_فصد
🐛#زالو_درمانی
🌪#بادکش_درمانی
🤲#حرز_همراه_کودکان
🤲#حرز_همراه_بزرگسالان
🧂#نمک_شناسی
🩸#حجامت_در_روایات
🔪#فصد_در_روایات
🩸#روش_اجرای_حجامت
📒#آموزش_طب_سنتی_اسلامی_pdf
📗#طب_اسلامی_گنجینه_تندرستی
🦿#شکسته_بندی_به_روش_استاد_کرمانشاهی
📌#تعیین_مزاج_اولیه
📙#یادگار_در_دانش_پزشکی_و_داروسازی
📘#ذخیره_خوارزمشاهی
📕#اسرار_اطبا_ایلات_چغتایی
💀#آناتومی
💚#طب_الرضا_علیه_السلام
♨️#بخارات
📝#نسخه_پیچی_گیاهی_درمان_بیماریها
💻#نرم_افزار_آرامش_درمانی
📚#کتابخانه_قائمیه
✍#نسخ_استاد_ضیایی
😵💫#تشنج
🟥#مشخصات_دمویها
🟨#مشخصات_صفراویها
🟦#مشخصات_بلغمیها
🟫#مشخصات_سوداویها
🎯#رگشناسی
🪴#روغن_خارمریم_موضعی
🎃#روغن_کدو
🥷#روغن_سیاهدانه
🥜#روغن_بادام_تلخ
🧹#پاکسازی_کبد_و_درمان_کبد_چرب
🩺#آموزش_نبض_مقدماتی
🧄#قدرت_شفابخشی_سیر
🧄#خـواص_سیر
👨🦰#پسوریازیس
🧄#سوختگی_سیر_ایت_الله_ضیاعی
🌸#تدابیر_فصل_بهار
📙#ادویه_درمانی_اثر_بر_تندرستی_زیبایی
📒#سنگ_صفراوی
📚#خلاصه_الحکمه
💎#دارونامه_طوبی
👨#پروستات
👆📚#دانشنامه_بیماریها
🍎#دکتر_یوسفی_نسخه_مجرب
🍏#استاد_صیادی_آموزش_تخصصی_مفاصل_استخوان
🦋#حفظ_الصحه_شیخ_الرئیس_بوعلی_سینا_علیه_رحمه
🎊#تصفیه_خون
#مزاج_شناسی
🎀#چاقی_لاغری
🚶♂#افسردگی
📓#مفردات_گیاه_شناسی
📘#منصوری_فی_الطب
🎁#سته_ضروریه
🦷#دهان_دندان
👂👃👅#گوش_و_حلق_و_بینی
🛀#حمام_اسلامی
🔮#مجربات_حکیم_گیلانی
🩺#طب_فریدی
🔬#آزمایش
💉#قاروره
🧖♀🧖♂#مجربات_جنسی
🧔♂#دوره_تخصصی_استاد_مهدی_صیادی_بیماریهای_مردان
🥙#ادویه_های_مخصوص_اعضا
🤕#سینوزیت
🔎#بواسیر
🔪#توصیه_های_فصد
👿#گناه_و_رابطه_آن_با_بیماری
⚡️#روشی_جالب_برای_رفع_مشکلات_سینوسی_و_درد_پشت_گوشها
☕️#کافﺋین
✅#اختلالات_گوارشی
🩺#نبض
🕊#احادیث_پزشکی
🗞#مجموعه_مقالات_حجامت_گیاهان_دارویی_تغذیه
🌪#بادکش
⚖#مزاج_شناسی
📘#درمان_بدون_دارو
🧹#پاکسازی_با_افتیمون
🥗#میوه_درمانی
📖#500_نسخه_شفا_بخش_استاد_ضیاﺋی
🔪#فصد
📕#الاغراض_الطبیه
📝#متن_کامل_نسخه_های_استاد_تبریزیان
🌷#کندر
🍀#گزنه
🩸#حجامت
🩸#حجامت_کعب_و_العرقوب
📚#کافی_در_طب_اسلامی_ایرانی
🕋#خواص_درمانی_و_مشکل_گشایی_سوره_های_قرآن
📗#درع_الصحه
🧮#پژوهشهای_قرآن_و_طب
🔑#لینک_کانال_مرکز_سلامت_حیات_طیبه
🦷#دانستنیهای_دندانپزشکی
🦴#پیشگیری_و_درمان_بیماریهای_مفاصل
🍽#جدول_تدابیر_غذایی
🍾#رایحه_درمانی
✨#کمر_درد
🕊#طب_الاﺋمه
🍱#طبع_خوراکیها
🛠#ورمهای_بعد_از_شکستگی_با_اعمال_یداوی
🕋#طب_قرآنی
🧉#عرقگیری_گیاهان
🍱#ادویه
🦴#استخوان_ساز_قوی
👑#گنج_الاسرار
🕊#مناظره_طبی_امام_صادق_
💚#ابطال_وتشخیص_سحر_با_قران
🤢#پریدن_غذا_در_گلو
😈#گناه_ورابطه_ان_با_بیماری
🕊#تاثیر_بیداری_سحر_بر_فهم_علوم
📖#آموزش_طب_سنتی_pdf
👃#بوهای_شگفت_انگیز
🚿#خواص_دوش_اب_گرم_و_اب_سرد
🎡#ترمینالهای_بدن
📚#طب_چینی
💅#شکستن_قولنچ_انگشتان
🔮#پوست_خشک_انار
🤮#رفلاکس_معده_به
🤬#رفع_سکسکه
🍋#ترکیب_روغن_زیتون_و_لیمو
♐️#زگیل_تناسلی
🥱#مشکلات_خواب
🤪#ناف_درمانی
🎲#۲۰۶_استخوان
👨⚕#مزاج_شناسی_دکتر_خیر_اندیش
🌱#گیاهان_تصفیه_کننده_هوا
📂#جزوه_مزاجشناسی_عمومی
📒#کبد_چرب
📜#دارونامه_طوبا
🍏#میوه_درمانی
🤢#پریدن_غذا_در_گلو
💊#داروهای_قاتل
🧂#سم_زدایی_پا_نمک
🤰#ممنوعات_غذایی_بارداری
🧴#رایحه_درمانی
🦿#بیماریهای_مفاصل
🦷#دندانپزشکی
👁#چشم_سوم
🕋#قران_و_طب
🍱#تغذیه_اسلامی
🍏#طبیعت_سلامتی
😋#اعجاز_خوراکیها
👌#اسرار_خوراکیها
🍭#ادویه_درمانی
👂#تشخیص_از_گوش
👂✍#تشخیص_درمان_از_گوش
🕋#طب_النبی_و_طب_الصادق
🩸#کم_خونی
💟#معده
✍#جدول_بیماریها_و_درمان
🥞#انواع_سویق
#مصلحات_غذایی
#پیک_شفا
https://eitaa.com/teb55leili
لینک کانال تکنیکهای زندگی سالم به سبک طب اسلامی ایرانی👆