💟 #خرما و #آب ☢خرما از جمله خوراکی هایی است که دارای #فیبر و #موادمعدنی مورد نیاز بدن می باشد. ☣خرما و آب وقتی با هم ترکیب شوند یک بافت سرشار از فیبر ایجاد می شود که به اندازه کافی مرطوب است و می تواند آب را در خود #ذخیره کند و تا مدت قابل توجهی از #تشنگی جلوگیری کند. ➖ #نحوه_مصرف_خرماوآب ➖ 🔹خرما باید به تعداد 3 یا 5 یا 7 عدد مصرف شود بعد از مصرف هر خرما نصف استکان آب میل کنید. ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝

🔰والدین عزیز دقت کنید مهمترین چیز غذای بچه میزان #فیبر اونه 👈🏻 یعنی باید روزانه حدود ۲۵ گرم فیبر خالص وارد روده های بچتون بشه. ❌ نون سفید و برنج سفید و... فیبر زدایی و سبوس زدایی شده ✅ همیشه باید در کنار اینا یه منبع ثانویه فیبر داشته باشید ❌ فیبر کم باعث #یبوست، کاهش باکتری های مفید روده ، اختلال #عصبی و اختلال #رشد_مغز و بیماری های خودایمنی میشه. متاسفانه خیلی از والدین رعایت نمیکنن یا اصلا اطلاع ندارن. 👆🏻 اینهارو به همه اطلاع رسانی کنید. #کودکانه ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی حرام است⛔️ نشرسلامتی فقط بالینکـــ

☸ بخورید و لاغرشوید😃👇🏻 ▫️ #سبوس_جو به دلیل #فیبر بالا و آنتی‌اکسیدآن‌های مفید ، بسیارعالی جهت #کاهش_وزن است. 👌 چون می‌تواند با احساس سیری طولانی‌مدت، به افزایش متابولیسم بدن کمک کنه و منجر به #چربی‌سوزی سریع‌تر بشه. 👆🏻طرزمصرف درتصویر👆 ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی حرام است⛔️ نشرسلامتی فقط بالینکـــ

☸هموروئید رو جدی بگیرید... ▫️

جدیدا خیلی زیاد شده و رو به افزایشِ
خصوصا در بانوان

✗قدیمها مسن ها داشتند ✗به طرز عجیبی جدیدا در جوان ها زیاد شده. ✓جهت #پیشگیری از هموروئید و بواسیر مصرف #فیبر و #منیزیم کافی و بالا، توصیه میشود. ✍اگر هم مبتلا هستید این پماد👆 درمانتون میکنه. ✓به محض دیدن خونریزی خیلی جدی بگیرید. join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

⁉️ایا در سه ماهه اول #بارداری میتونم برای #کمخونی تره مصرف کنم؟ ▫️بله، مصرف تره در دوران بارداری، به‌ویژه در سه‌ماهه اول، به شرطی که در حد تعادل باشد، مشکلی ایجاد نمی‌کند. ✍ تره منبع خوبی از ویتامین‌ها، #آهن و #فیبر است که می‌تواند به کاهش علائم کم‌خونی و بهبود گوارش کمک کند. ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی حرام است⛔️ نشرسلامتی فقط بالینکـــ