آب در نرم کردن بین استخوان ها نقش اساسی دارد.کمبود آب سایش بین سطح غضروف هارا افزایش می دهد ودرنتیجه باعث درد و ورم مفاصل میشود. @tebiirann

منیزیم موجود در موز یک ماده معدنی مفید در آرامش عضلانی است و به این ترتیب باعث خواب راحت می‌ شود. @tebiirann

فلفل دلمه ای به دلیل داشتن اسید فولیک برای جلوگیری از گرفتن رگ موثر است. @tebiirann

صبح‌ها چای شیرین نخورید! ☕️چای شیرین در وعده صبحانه مزه خوب و دلچسبی دارد، اما شکر برای مغزتان مفید نیست و سلامت شما را تهدید می‌کند. شکر همراه با چای می‌تواند سلامت دندان‌ها و کبد را به خطر می اندازد و وزن را نیز بالا ببرد. 🫖 بررسی‌ها نشان می‌دهند، مصرف مداوم شکر در وعده صبحانه روی عملکرد مغز هم تاثیر گذاشته و کارایی آن را کاهش می‌دهد.

شستشوی روزانه‌ی موها می‌تواند آن‌ها را درنهایت کدرتر و چرب‌تر کند. شستشوی هر روزه‌ی موها باعث از بین رفتن لایه‌ی چربی خارجی‌ای می‌شود که مثل یک سپر حفاظتی در برابر آسیب‌ها عمل می‌کند. منافذ پوست در واکنش به این اتفاق شروع به تولید هر چه بیشتر چربی می‌کنند، امری که پوست کف سر را تحریک و دچار خارش می‌کند و در نهایت موجب مسدود شدن منافذ پوست می شود. این مسأله ممکن است رشد موها را مختل کند و در نتیجه موها نتوانند ظاهر خوبی نداشته باشند.

نخود نیز مانند سایر حبوبات، فیبر بالایی دارد. فیبر محلول مانند یك برس زبر، سیستم گوارشی را پاك می كند. این نوع فیبر، گلوكز(قند) و كلسترول خون را كاهش می دهد.

ﮐﻮﺩﮐﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺷﯿﺮ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ، ﺍﺯ ﺳﺎﯾﺮ ﮐﻮﺩﮐﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻋﻼﻗﻪﺍﯼ ﺑﻪ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﻥ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ، ﺑﺎﻫﻮﺵ ‌ﺗﺮﻧﺪ. @tebiirann

💢کسانیکه صبحانه نمیخورند 21 درصد بیشتر از کسانی که صبحانه میخورند احتمال ابتلا به دیابت دارند💢 @tebiirann

ﻣﺼﺮف ﺑﻠﻮﺑﺮﯼ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﺭﺍ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﺎ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺑﺮﻗﺮﺍﺭﯼ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺑﯿﻦ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎﯼ ﻣﻐﺰﯼ، ﺭﻭﻧﺪ ﭘﯿﺮﯼ ﺁﻧﺮﺍ ﺑﻪ ﺗﺎﺧﯿﺮ ﺍﻧﺪﺍﺯد. @tebiirann

پیاز ؛ سدی در برابر موهای سفید 2عدد پیاز را خورد کنید تا به شکل پوره دربیاید و روی موها ماساژ دهید و اجازه دهید 30دقیقه بماند و بعد سر را با شامپو بشوئید روزی یک مرتبه.. @tebiirann

🍶🍃خواص تخم شربتی مفید برای لاغرشدن درمان بیماری‌های تنفسی بهبود دیابت بهبود فشارخون بالا برای پیشگیری از دیابت رفع خستگی رفع تشنگی مفرط رفع نفخ @tebiirann