🍳 املت تازه مخصوص همه 👶🏻تقویت هوش کودکان 👱🏻‍♀جلوگیری از سرطان سینه در خانم ها 🧔🏻جلوگیری از سرطان پروستات در آقایان 👱🏻‍♂تقویت اعصاب جوانان 👵🏻کاهش خستگی در سالمندان @tebiirann

#نعناع یگ گیاه پر مصرف در آشپزی است که به واسطه خواص دارویی خود نیز شناخته شده است. این گیاه به تسریع #گوارش کمک می کند و احساس سنگینی پس از خوردن وعده های غذایی سنگین را کاهش می دهد. همچنین، نعناع گزینه خوبی برای افراد مبتلا به کم خونی است. نعناع مبنع خوبی برای آهن است. بر همین اساس، مصرف آن حداقل یک ساعت پس از وعده غذایی ایده خوبی است. شما می توانید #دمنوش نعناع را حداقل دو بار در روز مصرف کنید. برای این کار بهتر است از برگ های تازه نعناع برای تهیه یک دمنوش خانگی استفاده کنید @tebiirann

اگر عاشق شکلات هستید بهتر است شکلات تلخ بخورید شکلات تلخ فواید فوق العاده ای برای بدن دارد. _این نوع شکلات حاوی مقادیر مناسبی فیبر محلول، منیزیم و مواد معدنی ای مثل آهن، پتاسیم، زینک و سلنیوم است. _ کلسترول های مضر را در بدن کاهش و در مقابل، میزان کلسترول های مفید را افزایش می دهد، در نتیجه ریسک بروز بیماری های قلبی عروقی را کم می کند. _شکلات تلخ سرشار از آنتی اکسیدان است. _این نوع شکلات با کمک به حفظ انعطاف پذیری سرخرگ ها و جلوگیری از چسبیدن گلبول های سفید به دیواره های عروق خونی گردش خون را تقویت میکند _ فشار خون را کاهش میدهد و از قلب ما در برابر بیماری های قلبی محافظت کند. _ مصرف شکلات تلخ می تواند به کاهش وزن کمک کند. اگر ۲۰ دقیقه قبل از خوردن غذا، یک تکه ی کوچک شکلات تلخ را روی زبان خود بگذارید تا آب شود، این کار باعث تولید هورمون های سیری در مغز می شود _شکلات تلخ حاوی فنیل اتیل آمین است، یعنی همان ماده ای که به مولکول عشق معروف است و وقتی عاشق می شویم در مغز ما تولید می شود. فنیل اتیل آمین مغز را تشویق به تولید هورمون های شادی آور اندورفین می کند. @tebiirann

مصرف هندوانه از لک شدن پوست ناشی از آفتاب جلوگیری می کند و باعث لطافت پوست در تابستان می شود. #هندوانه #لطافت_پوست @tebiirann

شوید یک منبع بسیارخوب از کلسیم است وبه همین دلیل مصرف این سبزی برای جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی و پوکی استخوان بسیار مفید است. #شوید @tebiirann

#صبحانه_های مقوی🍳 (👶🏻)کودکان پنیر و گردو، پنیر و ڪشمش، املت جوانه ماش و عسل (👱🏻)آقایان خرما،چای سبز،املت و گوجه (👱🏻‍♀️)خانم ها املت قارچ، شیر،عسل @tebiirann

#سلامت 🍔اونایی که میگن ما کم غذا میخوریم ولی چاق میشیم، کاملا درست میگن کم میخورن، ولی غذاهای پرکالری میخورن ! 🔸تصویر بهتون نشون میده که چقدر تفاوت هست بین خوردن 100g از غذاهای مختلف @tebiirann

✅ درمان درد ساق پا ناشی از سرما ✍🏻 روغن مالی پاها طی یک دوره ۴۰ شبه با روغن سیاه دانه مشکل برطرف میشود... 📚 استاد خیراندیش ┅┅❅❈❅┅┅ @tebiirann

❗️فاصله مجاز بین دفعات اهدای خون: 🌡برای مردان سالانه 4 نوبت 🌡برای زنان سالانه 3 نوبت ➕ هر واحد خون اهدایی حدود 450 میلی لیتر و معادل 10 درصد حجم کل خون بدن است. ‌‌ @tebiirann

✅ #ضد_جنون ✍🏻 روزی یک قاشق چای‌خوری پودر برگ سَنا، به همراه ماست یا دوغ شیرین مصرف کنید.  📚 @tebiirann

🌸خداحافظی با #افسردگی و بیخوابی بامصرف مداوم گیاه دارویی #هوفاریقون (گل راعی -هزار چشم) به صورت دمنوش همراه باشقایق - کمی لاوند وهل هر شب مصرف شود بسیارموثر است @tebiirann