قره قروت رو دست کم نگیرید👌🏻 💓 قره‌قوروت حاوی ویتامین D بوده لذا سبب جذب کلسیم می‌شود و از ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری می‌کند، همچنین دستگاه ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به بیماری‌های عفونی و آنفولانزا جلوگیری می‌کند 💓 کسانی که دارای مشکل لاغری هستند برای چاق شدن می‌توانند قره‌قروت مصرف کنند و به طور کلی می‌توان گفت کالری آن همچون نان بوده و سبب چاق شدن می‌شود + دقت کنید که قره‌قوروت حتما بهداشتی باشه ‌ @tebiirann

⚛️در دوران بارداری در مصرف کرفس زیاده روی نکنید 📝مصرف کرفس قاعده آور بوده و موجب سقط جنین می شود و همچنین جریان شیر مادر را کاهش می دهد @tebiirann

ماش بخورید ▫️ ماش موجب شستشوی کلیه ها شده ▫️پایین آورنده درجه اسیدی خون است ▫️ به دلیل داشتن پتاسیم موجب منظم شدن ضربان قلب می شود ▫️ همچنین به دلیل داشتن فسفر و کلسیم برای رشد کودکان بسیار مفید است ▫️ چون دارای آهن بالایی است به کسانی که کم خونی دارند توصیه می شود @tebiirann

توصیه دانشمندان آلمانی: 🍵در روزهای گرم بجای نوشیدنی سرد، چای نعناع بخورید تا خنک شوید! 🍵مایعات سرد باعث تولید گرما در بدن میشه تا تعادل دما حفظ بشه. در نتیجه خنک‌کنندگی آن‌ها پایدار نیست @tebiirann

🍏 انار پخته انارپخته معجزه فصل سرما برای درمان سرماخوردگی انار پخته بخورید،این آنتی بیوتیک قوی هرنوع عفونت ناشی ازسرماخوردگی مثل گلو درد،گوش درد،وعفونت ریه هارادرمان میکند. @tebiirann

🍏مصرف #شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد و دیگر نسبت به خوردن غذاهای شور و شیرین اشتهای کاذب نخواهید داشت. برای رژیمی ها عالیه @tebiirann

⁉️چه غذاهایی تاثیر آلودگی هوا بر بدن را کمتر می کنند؟ ✳️غذاهای حاوی ویتامین C، ویتامین Eمحلول در چربی و بتاکاروتن مثل ✨روغن زیتون ✨آواکادو ✨دانه کتان ✨گوجه فرنگی ✨سبزیجات برگ دار @tebiirann

💊 داروهایی که مستعد ایجاد مشکلات جنسی هستند: 👈 آرامبخش 👈 ضد صرع 👈 داروهای فشار خون 👈 آنتی هیستامین ها 👈 ضد افسردگی @tebiirann

راهكارهایی برای افزايش قد 🤸‍♀ ⇠ ايستاده خم شدن ⇠ آويزان شدن ⇠ خم شدن ٩٠درجه به سمت زمين ⇠ بالا گرفتن لگن و شكم ⇠ حالت شنا بيرون از آب @tebiirann

چطور آدامس بدون قند رو تشخیص بدیم؟ آدامس رو خم کنید! اگر موقع خم کردن سریع از وسط نصف شد بدون قند است اما اگر خم شد آدامس معمولی است. 🆔 @tebiirann