✅ #رفع_خشکی_حنجره ✍اگر دچار خشکی شدید گلو و حنجره هستید و سرفه های خشک رنجتان می دهد دم کرده پنیرک و خطمی به کمکتان خواهد آمد. ┅❅❈❅┅ @tebiirann

بعد از غذا آب سرد نخورید!💧 آب سرد با سفت کردن مواد روغنی غذا و کند شدن روند هضم باعث چاقی و بعد از آن سرطان میشود ، همچنین آب سرد مسبب اسپاسم و گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است @tebiirann

🍶 معجون افزاینده رشد مو 🍶 ۱ فنجان ماست را با ۱ فنجان شیر،۱ موز کوچک،۱ قاشق غذاخوری آرد گندم سبوس دار، ۱ انبه متوسط و ۱ قاشق غذاخوری وانیل ترکیب کنید و صبح ناشتا میل کنید. ┅┅❅❈❅┅┅ @tebiirann

✅وقتی قبل از صبحانه دندونهاتونو مسواک بزنید دیگه عفونت های ناشی از باکتری هایی که شب در دهانتون رشد کرده رو با غذا نمی‌خورید ! ✅کسانیکه این عادت رو دارن پوست بسیار بهتری دارند ! @tebiirann

✍موادغذایی ضدسرطان پروستات: 👈چای سبز 👈انار و آب انار 👈سیر،پیاز و موسیر 👈گوجه‌فرنگی،سس و رب آن 👈گل ‌کلم،بروکلی و کلم ‌بروکسل 👈ماهی‌های چرب مثل آزاد،ساردین @tebiirann

🔴اگر فردی حداقل روزانه15دقیقه در هوای آزادو نور مستقیم خورشید قرار نگیرد ویا به میزان کافی روغن ماهی ومواد لبنی غنی شده با ویتامینD دریافت نکند به زودی دچار کمبود ویتامینD خواهد شد⚠ @tebiirann

✍چرا باید هنگام خواب زیر زانو بالش گذاشت؟ این کار باعث بهبود جریان خون در تمام بدن میشود 👈همچنین باعث کاهش چین و چروک روی قوزک و کاهش درد ناشی از پیاده روی روزانه میشود @tebiirann

(🥘) مواد غذایی ڪه نباید بخوریم↯ 🔺کنسروی جات ⚜میوه هاے ڪال ⚜گوشت گاو ⚜ماڪارونی ⚜غذاهاے یخ زده ⚜غذایی در روغن کاملا سرخ شده 🔻غذایی که با زودپز تهیه شده باشد @tebiirann

💟 #دانستنی ✴️•⇦ مصرف ریحان برای بیماری های قلبی مفید است❗️ 🔸↫ مصرف ریحان، از تپش قلب ، حمله ی قلبی و گرفتگی رگ ها ها جلوگیری میکند. @tebiirann

🔰 چگونه از پرخوری جلوگیری کنیم؟ 👆 ✅ عدم تغذیه درست موجب پرخوری می‌شود. @tebiirann

#پیام_سلامتی ✅برای کاهش کلسترول خون و افزایش سلامت چشم طالبی بخورید، چرا که منبع خوبی از ویتامین A می باشد! @tebiirann

#تپش_قلب 🍯➕🌱 شبی یک لیوان عرق بهارنارنج به همراه یک قاشق مرباخوری فرنمشک و کمی عسل میل کنید 🔺 ۱۲۰ شب ادامه یابد 〽️ کاهش سردی ها مخصوصا سرد و ترها 🍎 میوه هایی مثل سیب و بِه بسیار مفید است و بهتر است که روزانه میل شود 🌸 استشمام عطرگرم در حال خواب تا ۱۲۰ شب @tebiirann