❌ خواب کم و یا خواب زیاد 😴خوابیدن 5 ساعت یا کمتر در شب برای طولانی مدت در نهایت موجب افزایش چربی شکمی میشه. همین طور خواب بیش از 8 ساعت نیز این شرایط رو ایجاد میکنه. @tebiirann

🔺برای پیشگیری از سرماخوردگی یا بیماری‌ های عفونی در زمستان ،«ماست و موسیر» بخورید ! 🔸موسیر سرشار از ترکیبات گوگردی است و به همین دلیل هم خواص ضد باکتریایی دارد! در نتیجه، از انتشار میکروب‌ ها و باکتری‌ های بیماری‌زا پیشگیری می‌ کند 🔸 موسیر به تنظیم فشارخون هم کمک می‌ کند @tebiirann

✨📌سرکه سیب به دلیل اسیدی بودن یکی از مواد طبیعی برای درمان چین و چروک است که می‌توانید موارد زیر را انجام دهید: ✓ یک قاشق غذاخوری سرکه سیب و عسل سفید را با هم مخلوط کنید. ✓ سپس این مخلوط را به مدت ۲۰ دقیقه روی چین و چروک‌های اطراف دهان قرار دهید. ✓ سپس آن را با آب گرم تمیز کرده و از کرم مرطوب کننده مناسب استفاده کنید @teb_iiran

#درمان_پرش_چشم ✨بخار دادن به صورت ✨1ق عسل را دریک لیوان آب گرم حل وسپس با استفاده از یک لیف نرم تمام قسمت‌های صورت رابا این آب بشویید ✨کمپرس داغ وسرد ✨ماساژ دادن با روغن‌های طبیعی @tebiirann

برای رفع گرفتگی_بینی_نوزاد چیکار کنیم‌؟🔍 ⛲️طفل شیر خواره ⛲️تا باد به سرش بخورد ⛲️بینی اش میگیرد ⛲️و نمی تواند سینه مادر را بگیرد. 🗻برای رفع این مشکل 🗻فوراَ ملاج سرش را چرب کنید 🗻و با یک پارچه 🗻و یا کلاه نازک پارچه ای 🗻سرش را بپوشانید. ⛲️برای این کار از روغن های لطیف ⛲️استفاده کنید که بهترین آن روغن ⛲️بادام شیرین و بعد روغن کنجد ⛲️یا روغن ارده کنجد است ⛲️و یا زیتون که روغنی معتدل است. 📚حکیم خیراندیش @teb_iiran

🔺چـطوری بفهمیم دچار پوکی استخوان هستیم یا نه؟ شناخت پوکی استخوان: 🔸مشکل در گرفتن اشیا و استفاده از آن 🔸عقب رفتگی لثه‌ 🔸ریش ریش و شکسته شدن راحت ناخن‌ 🔸افزایش ضربان قلب @teb_iiran

🔸خوردن کرفس شما را از دردهای معده، فشار خون بالا، بوی بد دهان، یبوست، ناراحتی های اعصاب، عفونت مجاری ادراری، آرتروز و روماتیسم نجات می دهد. 🌱کرفس سرشار از ویتامین B6، منیزیم، کلسیم و فسفر است. 🌱ویتامین های A ، K، پتاسیم، منگنز و فیبر غذایی، از دیگر مواد مفید موجود در کرفس هستند. از جمله فواید کرفس و آب کرفس می توان به کاهش وزن و لاغری اشاره کرد. اگر اضافه وزن دارید در روز چندبار آب کرفس میل کنید. بدین ترتیب اشتهای شما برای خوردن شیرینی جات و غذاهای چرب و سنگین، کم می شود و به تدریج با مصرف غذای کمتر به وزن دلخواهتان می رسید. @teb_iiran

آيا ميدانستيد که آب چغندر بهترين درمان کم خونيست ▫️ آيا ميدانستيد که آب چغندر يکي از راههاي طبيعيه درمان پوکيه استخوانست؟ ▫️ آيا ميدانستيد خوردن يک ليوان آب چغندر در صبح و شب در درمان فشار خون بالا موثر است ▫️ آيا ميدانستيد يکي از راههاي درمان کبد چرب نوشيدن آب چغندر است ▫️ آيا ميدانستيد خوردن آب چغندر از ابتلا به فراموشي و الزايمر در سنين بالا جلوگيري ميکند ▫️آيا ميدانستيد آب چغندر در درمان سرطان خون، موثر است این پست رو برای عزیزانتون بفرستید. @teb_iiran

#درمان_پرش_چشم ✨بخار دادن به صورت ✨1ق عسل را دریک لیوان آب گرم حل وسپس با استفاده از یک لیف نرم تمام قسمت‌های صورت رابا این آب بشویید ✨کمپرس داغ وسرد ✨ماساژ دادن با روغن‌های طبیعی @tebiirann

همین الان اقدام کن! اگه میخوای با هزینه ی کم دندوناتو مثل برف سفیدکنی روش گیاهی+تضمینی اطلاعات بیشتر👇👇 https://i.y3t.ir/9jtqb https://i.y3t.ir/9jtqb

❗️عینک آفتابی‌های غیر استاندارد را همین امروز دور بیندازید. 🔸شیشه تیره آنها باعث باز شدن مردمک چشم می شود، اما نور ماوراء بنفش را جذب نکرده و میزان ورود آن به چشم و ایجاد صدمه را 2 برابر می کنند! 👇👇🏿👇 🍏 @tebiirann

✅برای جلوگیری از ریزش مو در برنامه غذایی از سبزی‌ها و میوه‌ تازه به مقدار زیاد استفاده کنید برای جلوگیری از ریزش مو خوردن سبزی‌هایی چون کرفس، جعفری، کاهو و اسفناج بیشتر توصیه ميشود 👇👇🏿👇 @tebiirann

🔻نوشیدن آب با غذا مضر است و در درازمدت باعث سردی معده و زیاد شدن اشتها می‌شود. بهترین زمان آب خوردن نیم‌ساعت بعد از خوردن غذا است ◽وقتی شما در حین خوردن غذا آب بنوشید، شما سرعت کل فرایند هضم را کاهش داده که این مسئله باعث نفخ و اختلال در هضم می‌شود؛ اگرچه نوشیدن آب حین خوردن غذا ممکن است کمی باعث کاهش کالری دریافتی شود اما به ضررهایی که به بدن می‎زند، نمی‎ارزد. ◽نوشیدن آب از نیم ساعت قبل از غذا تا یک ساعت و نیم بعد از غذا و همچنین مابین مصرف غذا مناسب نیست؛ زیرا آب، معده را پر می‌کند و ممکن است در کوتاه‌‎مدت اشتها را کم کند. این عادت در درازمدت صدمات جبران ناپذیری ایجاد می‌کند. @teb_iiran

وبینار رایگان تندخوانی| تقویت حافظه هنوز توی مطالعه کردن کُندی 🤦‍♂️ حواس پرت و بدون تمرکزی 🤯 موقع مطالعه خوابت میگیره 😴 زمان کم میاری و استرس داری😨 فراموشکاری و بی دقتتتتتتت 🧠 تو فکر مشاوره و هزینه زیادی 💵 میخوای کلا قید درس را بزنی 😳 حالت داره از درس بهم میخوره🤮 استرس امتحان و آزمون داری😬 ⚠️جهت شرکت در این وبینار #رایگان با ظرفیت 500 نفر همین الان مشخصات تون را به این آیدی بفرستید👈 @ads_motekhasses_sho لینک کانالشون، پر از مطالب کاربردی👇 https://eitaa.com/joinchat/1563492481C28e01194a2

مهم نیست دانش آموزی یا دانشجو یا خانه دار یا کارمند یا...🤷‍♂️🤷‍♀️ این مهارت نیاز امروز و ضرورت فرداست❗ تازه اونم در یه وبینار #رایگان و باتدریس آقای عمادی که شدیدااااتوصیه میشه ☝️☝️☝️☝️

#رفع_کبودی ☘ 2 روز اول هر چند ساعت یک بار برای 15 دقیقه کمپرس یخ روی موضع قرار دهید، و بعد از2روز کمپرس آب گرم روی آن بگذارید تا سرعت جریان خون افزایش یابد وسریعتر خوب شود @tebiirann

🌱🥤آب ریواس حاوی ویتامین کا است که برای ارتقای مغز مهم است. ویتامین کا برای توقف آسیب عصبی به مغز ضروری است. نوشیدن آب ریواس برای جلوگیری و تاخیر آغاز بیماری آلزایمر مفید است. @tebiirann

🔵 یک حبه سیر را برش داده و به مدت ۵ دقیقه به روی ناخن‌ها ماساژ دهید. دو بار در هفته این کار را تکرار کنید، تاثیر بسزایی در رشد و استحکام ناخن‌‌ها دارد. @tebiirann

✍هلو 👈هلو یا آب هلو سرسخت ترین دشمن سرطان است 👈با مصرف آن از سرطان های سینه ، پروستات ، رحم و کبد جلوگیری کنید @tebiirann

داروی ضد استرس میخواهید؟ دمنوش هل بخورید ! هل، سیستم عصبی، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارشی را آرام میکند و باعث آرامش اعصاب میشود. بعلاوه سرفه را درمان میکند و بوی بد دهان را از بین میبرد 👌 برای تهیه دمنوش چند عدد هل را در آب جوش قرار دهید یا می‌توانید آن را به قطعات ریزتر تبدیل کنید و سپس به آب جوش اضافه کنید و اجازه بدهید ظرف حاوی آب جوش و هل بر روی شعله به طور غیر مستقیم دم بکشد. @tebiirann

#فواید_نگه_داشتن_گیاه_در_منزل ✨تصفیه هوا ✨کمک به روحیه بهتر ✨تقویت ضریب هوشی ✨مسکنی برای سردرد ✨از بین بردن آلودگی های شیمیایی ✨تضمین سلامت روان ✨مبارزه با سرما خوردگی @tebiirann

برای تقویت ناخن ها چیکار کنیم؟🔍 👌مواد غذایی مفید برای تقویت ناخن ها ❗️ ماهی آزاد ، تخم مرغ غلات کامل مانند بلغور جوی دوسر یا برنج قهوه ای ، گوشت قرمز ، قره قاط و بلوبری ، اسفناج @teb_iiran

به شیر ولرم زعفران اضافه کنید و قبل از خواب بخوریدتاخواب راحت داشته باشید !🥛 ▫️طبق گزارشات انجام شده در دانشگاه مورداک، 14 میلی گرم عصاره زعفران طی دو بار مصرف در روز، اثرات مفیدی بر کیفیت خواب داوطلبانی که از بی‌خوابی و اختلال خواب رنج می‌بردند، به همراه داشت. + همچنین زغفران اثر مسکن درد دارد،زعفران خون ساز است کبد را تصفیه و قوی میسازد ،سرفه را رفع میکند @tebiirann