آبگوشت رو همراه با پیاز یا ترشی بخورید 👈 ترشی : جذب بهتر آهن، هضم بهتر غذا 👈 پیاز : آبگوشت افزایش دهنده کلسترول بد خون است اما پیاز با کاهش کلسترول بد مانع از افزایش چربی خون میشود @tebiirann

کدوم علائم رو داری؟! اکثر خانم ها کمبود کلسیم دارن . موادغذایی سرشار ازکلسیم عبارت اند از : ✔ شیر و محصولات لبنی (ماست، پنیر، کشک، دوغ) ✔ سبزیجات مانند کلم بروکلی و اسفناج ✔ مرکبات بخصوص پرتغال، انجیر خشک، گردو و بادام ✔ کنسرو ماهی های استخوان دار (ساردین، کیلکا، سالمون) ✔ حبوبات بخصوص انواع لوبیا، دانه ها مثل کنجد، سویا و محصولات فرآوری شده سویا با کلسیم . . @tebiirann

فشار خونتون بالاست؟ 🤔 روزانه 5دقیقه پرتقال و لیمو بو کنید🍊🍋 به گفته محققان بوئیدن لیمو میتواند در کاهش فشارخون بالا تاثیر چشمگیری داشته باشد و بعلاوه رفع کننده استرس وخستگی نیز هست! @tebiirann

بهترین ساعت خوردنیها❗️ 👈صبحانه : 8 👈ميان‌وعده : 10:30 👈ناهار : 13 👈ميان‌وعده : 15:30 و 18 👈شام : 20:30 يا 21 🍿 ميان ‌وعده بافاصله 3-2 ساعت بعد ياقبل از وعده غذايی خورده شود @tebiirann

🔹مصرف خوراکی های حاوی دارچین و یا نعناء می تواند سبب افزایش سطح هوشیاری، تمرکز، رفع خستگی و خواب آلودگی در راننده و حتی مسافران در حین مسافرت های طولانی مدت شود. @tebiirann

✓علائم سردی بدن •شکننده شدن مو یا ناخن •یبوست •افسردگی •سرگیجه یا خستگی ریزش مو •تنگی نفس •سوزن سورن شدن دست‌ها و پاها •ضعف بدنی •افزایش وزن •عدم توانایی در گرم شدن علی‌رغم انجام کارهای مختلف •رنگ‌پریدگی پوست •✓افراد سردمزاج، می‌توانند متناسب با فصلی که در آن هستند طی روز از میوه‌های گرم‌مزاج مانند موز، نارگیل، پسته، انجیر، انگور، خربزه، خرما و سایر میوه‌های شیرین استفاده کنند. علاوه بر این استفاده از دم‌نوش‌های گرم مانند زنجبیل، دارچین، آویشن، زنیان، نعناع، زعفران، بابونه، مرزنجوش و حتی نبات‌داغ می‌تواند به رفع سردی مزاج این افراد کمک کند @tebiirann

✅روغن زیتون ✍در طب سنتی، در خصوص خواص و مزاج روغن زیتون این گونه آمده است که: تقویت حافظه و ازدیاد هوش نقش حفاظتی از معده بلغم را از بین می برد. عصب را تقویت می کند. درمان تمام انواع یبوست هاموثر در درمان بیمازی های پوستی کمک به عملکرد کبد مفید برای رشد قد و وزن کودکان پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و کمک به درمان بیماری های قلبی وعروقی مصرف روغن زیتون، حساسیت بدن را نسبت به انسولین بیشتر کرده و قندخون تنظیم می شود، به علاوه می تواند از تجمع چربی ها در اطراف شکم جلوگیری کند @tebiirann

#طب_سنتی نسخه طب سنتی برای پوکی استخوان👇 🔺ناشتا، ارده با عسل 🔺صبح، شیر عسل 🔺ظهر، شیر خرما 🔺عصرانه، پودر سنجد با شیر یا مخلوط شیره توت، خرما و انگور 🔺شب، مغز گردو با پنیر @tebiirann

راهکار طب سنتی برای درمان کمردرد در دوران قاعدگی چیست ؟ زرده تخم مرغ، خورش فسنجان به همراه گردوی فراوان، خورشت کرفس، مصرف پلو به همراه زیره برای درمان #کمردرد در دوران #قاعدگی توصیه می شود @teb_iiran

بلعیدن یک حبه سیر قطعه شده به همراه آب درصبح اولین چیزی است که میتواند از ناراحتی های قلبی جلوگیری کند. کلسترول خون را کاهش دهد، متابولیسم بدن را افزایش دهد وسیستم ایمنی بدن را تقویت کند! @tebiirann

👈 قهوه با بدن ما چه می‌کند؟ 🔹جلوگیری از دیابت 🔹بهبود حافظه 🔹مبارزه با سرطان 🔹ضدافسردگی 🔹مبارزه با سرطان پوست 🔹کبد سالم 🔹افزایش چربی سوزی 🔹بازیابی عضلات @tebiirann

نفخ حبوبات را با خیار بگیرید 👌 هنگام پخت حبوبات 1 خیار را به طور عمودی به 2 نیم تقسیم کرده و به آب آنها اضافه کنید؛ با این روش تمام نفخ حبوبات گرفته میشود و طعم غذا تغییر نمیکند. @tebiirann

⚪️5 علامتی که از بیماری های قلبی عروقی خبر می دهند. 🔸چروک شدن نرمه گوش 🔸تجمع چربی ها در نقاط خاص 🔸تغییر شکل دادن ناخن ها بصورت ضخیم تر و پهن تر شدن 🔸پوسیدگی لثه ‌ها و لق شدن دندان ها 🔸کبودی لب ‌ها

#خرما 👌 خرما میوه خوب و کم چربی است و منبع خوبی از پتاسیم است. ✔️ در کسانی که احساس سرما در بدن دارند توصیه به مصرف آن است . بهترین فصل استفاده از آن پاییز و زمستان است. 🥛 خرما مصلح شیر بوده و بهتر است با شیر گرم مصرف شود. در افرادیکه حساسیت به شیر دارند ، مصرف خرما این وضعیت را برطرف مینماید. @tebiirann

قندخون: داروهای گیاهی درمان دیابت👇 مشاور کانال طب سنتی: 🌱مصرف روزانه دو تا سه فنجان دم کرده چای سبز نیز تأثیر مفیدی در کاهش قند خون دارد. 🌱گزنه نیز دارای خواص کاهنده قند خون است که معمولاً همراه با هندوانه ابوجهل مصرف می‌شود. 🌱 خارمریم نیز با مکانیسم افزایش حساسیت گیرنده‌های سلولی نسبت به انسولین باعث کاهش قند خون شده و تا حدی در کاهش چربی خون نیز موثر است. 🌱برگ درخت گردو نیز حاوی مواد مؤثره‌ای است که در کاهش قند خون موثر است. @tebiirann

📌 درمان آفت دهان 🔰 سه قطره سرکۀ طبیعی سیب روی زبان بچکانید 🔰 لِعاب (موسیلاژ = مادّۀ جاذب) اسفرزه (اسپرزه ـ بِزرُالقَطونا) و آب اسپرزه که در دهان نگه دارید، برفک، سوختگی، تاول و زخم‌های دهان را درمان میکند 🔰 اگر گرم مزاج باشد : انار ، آب انار ، ربّ انار 🔰 اگر سرد مزاج باشد : پنیر تازه به همراه مغز گردوی تازه با همدیگر بجود و بخورد . @tebiirann

❇️ پوست پرتقال درمانی موثر برای پوست چرب است. 👈🏼 پوست پرتقال را خشک کرده و آن را خرد کنید تا به شکل پودر درآید. این پودر را با آب یا ماست قاطی کنید.ماده حاصل ماسک صورت مورد نظر است. @teb_iiran

🍃 #دانستنی ⇦✨ سیب را با موست بخورید مگر اینكه مشكل گوارشی وجود داشته باشید ⇦✨ آنتی اكسیدان موجود در پوست سیب چندین برابر خود سیب است به همین دلیل خوردن با پوست مفید تر است . @teb_iiran

✨📌 مصرف : ✓ مغزها، کشمش و مویز، شیره انگور، خرما، نارگیل، زیتون و میوه‌های فصلی چون انجیر، به، سیب، انار شیرین، انگور شیرین، خربزه شیرین و گلابی ✓ مصرف سبزی‌هایی مانند نعنا، مرزه، هویج، شلغم، بامیه، زنجبیل، خردل، زعفران، سیر و پیاز (به‌ویژه پخته آنها) و همچنین سیاهدانه، خاکشیر و بارهنگ نیز ✨📌در گرم شدن مزاج مؤثر است. @tebiirann

سیب دوای دردها 🤔 👈به کودکی که از چاقی رنج میبرد خود سیب وبه کودک لاغرآب سیب بدید 👈به کودکی که اسهال دارد سیب رنده شده تغییر رنگ داده وبرای رفع یبوست سیب پخته شده با پوست بدهید @teb_iiran

شاید باورش عجیب باشه اما بدترین زخم معده ها رو با انجیرخشک میشه درمان کند. کافیه 15روز ناشتا روزی یه دونه انجیرخشک بخورین یا انجیر رو توی عسل بذارید بمونه و روزی یه دونه ناشتا میل کنید @tebiirann

اگر دست و پای شما خواب میروند، دم کرده اسطوخودوس میل کنید این گیاه برای درمان طپش قلب، بیخوابی و بر طرف کردن بیماریهای مجاری ادراری بسیار مفید است..👌 @tebiirann

رانندگان تخمه شور نخورند! ❌ ◽️پلیس یزد حدود سه هفته پیش از توزیع تخمه‌شور بین رانندگان برون شهری با هدف کاهش تلفات جاده‌ای خبر داد! ◽️ وزارت بهداشت در این‎باره می‌گوید: مصرف زیاد تخم شور برای افراد به خصوص مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای مثل فشار خون، بسیار مضر و اصلا برای پیشگیری از خواب آلودگی در زمان رانندگی توصیه میشود @tebiirann

ماهی بخورید که میتواند باعث افزایش ماده خاکستری مغز شده و نقش محافظتی در برابر زوال عقل ناشی از کهولت سن داشته باشد 👌 در بسیاری از مطالعات مشاهده‌ای اثبات شد، افرادی که بیشتر ماهی میخورند، روند کندتری به سوی زوال عقل دارند @tebiirann

🍠پیاز سرشار از ویتامین های A.B.C می باشد و نیز دارای • پتاسیم • سیلیس • سلنیوم • گوگرد • فسفر • سدیم • آهن • قند • ید است که به طور مستقیم جذب بدن می شود @tebiirann

خوب بخوابید تا دچار عارضه قلبی نشوید❗️ دانشمندان پی برده اند داشتن خواب کافی نه تنها اضطراب را کاهش میدهد، بلکه جلوی ریسک بالا رفتن فشار و کلسترول خون را میگیرد. به علاوه، طبق تحقیقات ؛ کمبود خواب ممکن است انواع مختلفی از مشکلات مرتبط با قلب را به دنبال داشته باشد. @tebiirann

آبسه دندان 🔹️یک تکه از پوست انار را بصورت یک سکه کوچک قیچى کنید بعد سفیدى و پیه روى آن را بتراشید.سپس یک ساعت روى آبسه دندان بگذارید تا سرباز ڪند @tebiirann

📃علائم وﺟﻮد اﻧﮕﻞ در بدن: ✍آﺑﺮﯾﺰش دﻫﺎن ﺑﻪ وﯾﮋه ﻫﻨﮕﺎم ﺧﻮاب ✍خشکی ﻟﺐ ﻫﺎی بیمار در طول روز ✍مرطوب بودن لبها در شب ✍اﺧﺘﻼﻻت ﻋﺼﺒﯽ ( پرخاشگری، ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ و... ) ✍ﺳﺎﯾﺶ دﻧﺪانها بر روی هم ( دﻧﺪان ﻗﺮوﭼﻪ شبانه ) ✍ﺧﻤﯿﺎزه ﮐﺸﯿﺪن، ﺣﺮف زدن و ﯾﺎ ﻓﺮﯾﺎد ﮐﺸﯿﺪن در ﺧﻮاب ✍ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻬﻮع ﺑﻪ وﯾﮋه ﻫﻨﮕﺎم ﻏﺬا ﺧﻮردن ✍اﺷﺘﻬﺎي ﺑﺴﯿﺎر کم بیمار ✍اشتهای زیاد و پرخوری در بعضی دیگر ✍لاﻏﺮی ﻋﻠﯿﺮﻏﻢ ﭘﺮﺧﻮری ﻇﺎﻫﺮی ✍دردﻫﺎی شکمى @tebiirann

👌ویتامین B6 در زمان بارداری حالت تهوع را مهار میکند. به جای مصرف دارو برای رفع تهوع، خوراکیهای حاوی ویتامین B6 مانند: 🔸غلات سبوس دار 🔸موز 🔸اجیل @tebiirann

🔔 پوکی استخوان ،دیابت و سرطان نسل آینده را نابود خواهد کرد ! 👈 اگر فرزند شما هر روز شکلات ، چیپس ، پفک ، سوسیس و کالباس می خورد باید از همین الان نگران آینده او شوید ! @tebiirann