#صبحانه_مناسب_دیابتی_ها
🍳خوراک پنیر با گل کلم
⏰در یک زمان کوتاه بهترین صبحانه را برای خود آماده کنید.
♻️برای تهیه این صبحانه به مواد غذایی زیر نیاز دارید:
🔸گل کلم
🔹پنیر چدار رنده شده
🔸گوشت قرمز نگینی سرخ شده
🔹فلفل هالوپینا
🔸نمک و فلفل سیاه
🍳طرز تهیه خوراک پنیر با گل کلم
ابتدا گل کلم را پاک کرده و به قطعات ریز خرد کنید.
گل کلم ریزشده را با پنیر چدار رنده شده، گوشت قرمز نگینی سرخ شده، فلفل هالوپینا، نمک و فلفل سیاه مخلوط کنید.
این ترکیب را به مدت 5 دقیقه در فر در دمای 160 درجه سانتیگراد بگذارید.
پس از گذشت این زمان غذا را ازفر خارج کنید و روی آن پنیر پیتزا ریخته و سپس 20 الی 30 دقیقه دیگر آن را در فر قرار دهید تا غذای شما آماده شود.
این غذا در ابتدای روز انرژی لازم برای شما را تامین می کند و یکی از مقوی ترین خوراک ها برای آغاز روز است.
نوش جان😋
@teb_iiran
#صبحانه_مناسب_دیابتی_ها
🍳خوراک پنیر با گل کلم
⏰در یک زمان کوتاه بهترین صبحانه را برای خود آماده کنید.
♻️برای تهیه این صبحانه به مواد غذایی زیر نیاز دارید:
🔸گل کلم
🔹پنیر چدار رنده شده
🔸گوشت قرمز نگینی سرخ شده
🔹فلفل هالوپینا
🔸نمک و فلفل سیاه
🍳طرز تهیه خوراک پنیر با گل کلم
ابتدا گل کلم را پاک کرده و به قطعات ریز خرد کنید.
گل کلم ریزشده را با پنیر چدار رنده شده، گوشت قرمز نگینی سرخ شده، فلفل هالوپینا، نمک و فلفل سیاه مخلوط کنید.
این ترکیب را به مدت 5 دقیقه در فر در دمای 160 درجه سانتیگراد بگذارید.
پس از گذشت این زمان غذا را ازفر خارج کنید و روی آن پنیر پیتزا ریخته و سپس 20 الی 30 دقیقه دیگر آن را در فر قرار دهید تا غذای شما آماده شود.
این غذا در ابتدای روز انرژی لازم برای شما را تامین می کند و یکی از مقوی ترین خوراک ها برای آغاز روز است.
نوش جان😋
@teb_iiran
#صبحانه_مناسب_دیابتی_ها
🍳خوراک پنیر با گل کلم
⏰در یک زمان کوتاه بهترین صبحانه را برای خود آماده کنید.
♻️برای تهیه این صبحانه به مواد غذایی زیر نیاز دارید:
🔸گل کلم
🔹پنیر چدار رنده شده
🔸گوشت قرمز نگینی سرخ شده
🔹فلفل هالوپینا
🔸نمک و فلفل سیاه
🍳طرز تهیه خوراک پنیر با گل کلم
ابتدا گل کلم را پاک کرده و به قطعات ریز خرد کنید.
گل کلم ریزشده را با پنیر چدار رنده شده، گوشت قرمز نگینی سرخ شده، فلفل هالوپینا، نمک و فلفل سیاه مخلوط کنید.
این ترکیب را به مدت 5 دقیقه در فر در دمای 160 درجه سانتیگراد بگذارید.
پس از گذشت این زمان غذا را ازفر خارج کنید و روی آن پنیر پیتزا ریخته و سپس 20 الی 30 دقیقه دیگر آن را در فر قرار دهید تا غذای شما آماده شود.
این غذا در ابتدای روز انرژی لازم برای شما را تامین می کند و یکی از مقوی ترین خوراک ها برای آغاز روز است.
نوش جان😋
@teb_iiran
#صبحانه_مناسب_دیابتی_ها
🍳خوراک پنیر با گل کلم
⏰در یک زمان کوتاه بهترین صبحانه را برای خود آماده کنید.
♻️برای تهیه این صبحانه به مواد غذایی زیر نیاز دارید:
🔸گل کلم
🔹پنیر چدار رنده شده
🔸گوشت قرمز نگینی سرخ شده
🔹فلفل هالوپینا
🔸نمک و فلفل سیاه
🍳طرز تهیه خوراک پنیر با گل کلم
ابتدا گل کلم را پاک کرده و به قطعات ریز خرد کنید.
گل کلم ریزشده را با پنیر چدار رنده شده، گوشت قرمز نگینی سرخ شده، فلفل هالوپینا، نمک و فلفل سیاه مخلوط کنید.
این ترکیب را به مدت 5 دقیقه در فر در دمای 160 درجه سانتیگراد بگذارید.
پس از گذشت این زمان غذا را ازفر خارج کنید و روی آن پنیر پیتزا ریخته و سپس 20 الی 30 دقیقه دیگر آن را در فر قرار دهید تا غذای شما آماده شود.
این غذا در ابتدای روز انرژی لازم برای شما را تامین می کند و یکی از مقوی ترین خوراک ها برای آغاز روز است.
نوش جان😋