🔆 مصرف لبنیات به نفع سلامت روده‌ چه افرادی نیست؟ 🔵 در حالی که محصولات لبنی می‌توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین کنند، افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، باید از مصرف آنها اجتناب کنند. چربی، لاکتوز و سایر پروتئین‌های لبنیات به طور مستقیم بر سلامت روده‌ها تاثیر می‌گذارند و میکروبیوم آنها را تغییر می‌دهند. لبنیات پرچرب همچنین منجر به التهاب و سایر مشکلات گوارشی در بدن می‌شوند. افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز باید نوع بدون لاکتوز و حاوی پروبیوتیک این محصولات را انتخاب کنند. @tebiirann

🔆 دلایل ریزش آب دهان در خواب ۱- سردی مغز و درد درناحیه پشت سر ۲- سردشدن گوارش و ترشیدگی و سکسکه و آروغ ترش در( معده و روده بزرگ و کوچک ) ۳- بیماری سینوسها و نزله سرد ۴- انگل داشتن درگوارش و دورناف و مقعد که بعضی مواقع با مورمورهمراه است ۵- فلج صورت و کم کاری غده های بزاقی دهان ۶- مسمومیت و بالارفتن سموم بدن ۷- بزرگی لوزه سوم ۸- عدم رعایت بهداشت دهان و امورروابط زناشویی( سکس دهانی) ۹- عفونت معده ناشی از قورت دادن آب بینی ۱۰- غلبه خلط بلغم در بالا تنه بالاخص در سنین بالا ۱۱- علایم انگل داشتن @tebiirann

❗️بیماری هایی که دخترها از مادرشان به ارث می برند. 🔸پوکی استخوان 🔸چروک های پوستی 🔸مشکلات چشمی 🔸میگرن 🔸آلزایمر 🔸بیمار‌ی های قلبی و دیابت 🔸مشکلات بارداری، سقط جنین 🔸سرطان سینه و تخمدان @tebiirann

🔹اسید فولیک از ایجاد نقایص مادرزادی جلوگیری می کند و باروری را بهبود می بخشد. ▫️سبزیجات برگ سبز ▫️نان سبوس دار ▫️مغزها ▫️جوانه ها ▫️پرتقال ▫️جگر ▫️دل و قلوه ▫️حبوبات @tebiirann

🔆 اگر کلیه شن سازی دارید، هفته‌ای ۲ روز ناشتا دمکرده جعفری بنوشید ! 🔵 نیم کیلو جعفری خرد شده را در ۱.۵ لیتر آب نیم ساعت بجوشانید سپس صاف کرده و میل کنید تا درمان شوید @tebiirann

🔆 از چربیهای شکم و پهلو خلاص شوید ! 🟣 شوید خشک شده را به ماست کم چرب اضافه کنید و از آن در میان وعده ها یا به عنوان دسر در وعده های غذایی میل کنید. 🔵 شوید خشک یکی از بهترین چربی سوزهای طبیعیه @tebiirann

🔆 مصرف لبنیات به نفع سلامت روده‌ چه افرادی نیست؟ 🔵 در حالی که محصولات لبنی می‌توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین کنند، افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، باید از مصرف آنها اجتناب کنند. چربی، لاکتوز و سایر پروتئین‌های لبنیات به طور مستقیم بر سلامت روده‌ها تاثیر می‌گذارند و میکروبیوم آنها را تغییر می‌دهند. لبنیات پرچرب همچنین منجر به التهاب و سایر مشکلات گوارشی در بدن می‌شوند. افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز باید نوع بدون لاکتوز و حاوی پروبیوتیک این محصولات را انتخاب کنند. @tebiirann

🔹زیتون را در برنامه غذایی روزانه بگذارید: ▫️پیشگیری از سرطان ▫️سلامت استخوان ▫️سلامت قلب ▫️خاصیت آنتی ‌اکسیدانی ▫️سرشار از آهن، ویتامین E، مس و کلسیم @tebiirann

❗️اگر پاهای شما گزگز می کند و یا مدام به خواب می رود و دچار سرگیجگی و تعریق زیاد شده اید !🦶🏻 🔸این امکان وجود دارد که “چربی خون” شما بالا رفته باشد؛ چربی خون عبارتست از بالا رفتن مقدارکلسترول و یا تری گلیسرید از مقدار طبیعی آنها در خون که باعث بیماری چربی خون می شود. @tebiirann

🔹بادام به عنوان یک سوپر غذا شناخته می شود !🥜 ▫️علاوه برخواص درمانی بی حد و حصرش، بادام و آجیل ‌های دیگر منبع غنی از آنتی اکسیدان های ویتامین E هستند که مانع زوال عقلی و پیری زودرس می شوند. @tebiirann

🔹موی سر هنگامی که خیس است حساس و شکننده می شود، سعی نکنید موی سرتان را با حوله خشک کنید! ▫️چون موهای سرتان دوشاخ می شود بهتر است موهایتان را در کلاه حوله ای قرار داده تا بدین طریق خشک شود. 〖@tebiirann

❗️بهترين مواد غذايی برای خوردن پس از استفراغ كدامند؟ ▫️ماست بدون چربی (ماست پروبیوتیک) مصرف كنيد. 🔹زيرا می تواند به مبارزه با باكتری های بد، كه در معده باعث تهوع و استفراغ می شود كمك كند. @tebiirann