درمان_خشکی_پوست برای درمان خشکی پوست در پاییز و زمستان خرمالوی رسیده را با روغن زیتون مخلوط و روی پوست قرار دهید @tebiirann

⭕️چه غذاهایی برای سلامت پروستات مفید هستند؟ 🔻گوجه فرنگی 🔻انار 🔻سیر و پیاز 🔻کلم بروکلی 🔻گوشت قرمز 🔻گردو 🔻پرهیز از الکل و سیگار

#زیبایی چند توصیه‌ ساده برای حفظ شادابی پوست 🔸آب بیشتــر بخورید. 🔸از روبالشی ابریشمی استفاده کنید 🔸تو اتاقتون یک دستگاه رطوبت‌ساز بگذارید. 🔸اتاق خوابتون رو برای یک خواب خوب آماده کنید. 🔸یخچالتون رو پُر از غذاهای مفید برای پوست کنید. 🔸با کمک شمع‌های آرامش‌بخش استرستون رو کم کنید. 🔸در صورت لزوم طبق تجویز پزشک از مکمل استفاده کنید

🔶🔹اگر مسموم شده اید، کبد چرب، سنگ کلیه یا سنگ صفرا دارید تربچه بخورید زیرا فیبر آن سموم را از بدن شما دفع می کند ! 🔹بعلاوه اگر بعد از مصرف مسکن، تربچه بخورید پتاسیم تربچه از عوارض کورتون و‌ مسکن کم می کند @tebiirann

#شربت_ضد_نفخ ✨مقداری آب ✨یک تکه زنجبیل ✨و کمی آب لیموترش 💥زنجبیل را با آبجوش دم کنید و کمی آب لیمو به آن اضافه کنید و بعد از هر وعده غذایی ③قاشق غذاخوری میل کنید . @teb_iiran

لطفا برف نخورید! 🔹در گذشته مرسوم بود که برف را با شیره انگور ترکیب کرده و دسری زمستانی شبیه به بستنی تهیه کنند اما باید توجه داشت که در آن زمان، آلودگی زمین به اندازه فعلی نبود. 🔹امروزه برف دارای دوز (اندازه ) بالایی از آلاینده‌‌های خودروها، سرب و ذرات معلق گرد و غبار موجود در هوا یا گرده های شناور، سولفات‌ها، نیترات‌ها، فرمالدئید، جیوه و حتی مواد حشره کش های شیمیایی است. 🔹خوردن برف آلوده، زمینه ساز بسیاری از بیماری ها خواهد بود و به ویژه برای کسانی که به فاویسم مبتلا هستند (کودکان و سالمندان) می تواند مرگبار باشد. خوردن برف باعث یخ ‌زدگی لب‌ها و یبوست می شود.

زیاد خوردن ماست نفخ می‌آورد و دستگاه گوارش را ضعیف می‌کند. البته اگر از گیاه نعناع، آویشن و زنیان را همراه ماست بخورید به هضم آن کمک می‌کندو مشکلاتش را حل میکند

اگه میخواهید به پوکی_استخوان دچار نشوید معجون معجزه گررو مصرف کنید ❶لیوان شیر ❶ق.غ پودر سنجد ❶ق.غ شیره انگور مواد را با هم مخلوط کرده و هر روز بنوشید تا شاهد باشید @tebiirann

🔆 با شکم خالی هندوانه و نوشیدنی‌های خنک نخورید ! 🔴 ناشتا مصرف کردن خیلی چیزهای خنک باعث سرد و ضعیف شدن و شلی عضلات معده شده و نیز آسیب‌هایی به کبد و طحال وارد می‌کند، که منجر به سردی کبد و اختلال هضم می‌شود 〖@tebiirann

👩‍🦱از بین بردن چربی موهای سر 🔹آلوئه ورا یکی از بهترین ماسک‌های ترمیم‌کننده مو است که می‌توانید از آن به عنوان درمان خانگی چربی سر استفاده کنید. 🔹 پوست سر شما را ترمیم کرده و شوره سر را کاهش می‌دهد، رشد مو را تقویت می‌کند و مو‌های شما را صاف و براق نشان می‌دهد. 🔹آلوئه ورا همچنین به خلاص شدن از شر مو‌های چرب کمک می‌کند. دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را با چند قطره روغن درخت چای مخلوط کنید و آن را روی تمام پوست سر خود بمالید. کاملا ماساژ دهید و بعد از ۱۵ دقیقه آن را بشویید. @tebiirann

غذاهای مناسب برای کمردرد 🔸شیر و لبنیات کم چرب 🔹میوه های حاوی کلسیم مثل آلبالو 🔸سوپ جو 🔹عدم مصرف مواد غذایی شیرین زیرا جذب کلسیم را مختل می کند. @estekhaare

#چهار_تخمه 〽️ نرم کننده ی گلو ضد سرما خوردگی ضد برونشیت ضد سرفه های خشک دفع کننده عفونت سینه 🍯 همراه با عسل بخورید نتیجه بهتری خواهد داشت @tebiirann

نکاتی در مورد مصرف شیر !🥛 ▫️سعی کنید با معده خالی شیر نخورید ▫️قبل خوردن شیر آنرا گرم یاداغ کنید ▫️شیرهای بدون لاکتوز خریداری کنید ▫️قرصهای لاکتاز به هضم قند شیر کمک میکند

صابون جامد بهتر است یا مایع دستشویی ؟🚰 بدلیل ماندن باکتری ها بر روی صابون جامد، سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده» توصیه می‌کند از مایع‌های دستشویی استفاده کنند

تقویت سیستم ایمنی با آلو خشک👇 ویتامین C فراوان موجود در آلو خشک از بدن در برابر التهاب، رادیکال های آزاد و انواع بیماری ها و عفونت های مختلف محافظت کرده و برای کسانی که به صورت مکرر دچار سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا عفونت می شوند بسیار مفید است. آلو خشک حاوی مقادیر فراوانی لکتین نیز می باشد که با ویروس های عامل آنفلوآنزا مقابله می کند.

✅ درمان کمردرد ⚜ مالیدن روغن بادام تلخ و انجام بادکش در ناحیه کمر ⚜ روزی ۱۴ تا ۴۰ بار به پشت خوابیده و با پاها حرکت دوچرخه بزند. ⚜ قرار دادن ضمادی مرکب از آرد نخود + سفیده تخم مرغ در محل درد. 👉@tebiirann

❗️علل شایع بواسیر: 🔺نشستن طولانی مدت درتوالت 🔺افزایش سن 🔺برداشتن وزنه سنگین 🔺شش ماهه دوم حاملگی 🔺چاقی 🔺بیماری های کبدی 🔺رژیم غذایی کم فیبر @tebiirann

🔹اگر حس می کنید که به آسانی و بی دلیل عصبانی می شوید شاید میزان ویتامین B در بدن تان کم است. 🔸این ویتامین احساس خشم و عصبانیت را کاهش می دهد و منبع طبیعی آن تخم مرغ می باشد. @tebiirann

♦️تحقیقات نشان می‌دهد اگر نیاز بدن به پروتئین برآورده نشود، مصرف چربی و کربوهیدرات و به‌طورکلی غذاخوردن، افزایش و سیگنال‌های سیری کاهش می‌یابد. با مقایسه انرژی دریافتی و زمان مصرف، محققان دریافتند کسانی که در اولین وعده غذایی خود، مقدار کمتری پروتئین مصرف می‌کنند، در وعده‌های بعدی کالری بیشتری دریافت می‌کنند؛ البته فیبر تا حدی می‌تواند بدین منظور جایگزین پروتئین شود و احساس سیری را فراهم کند. بدین ترتیب تخم‌مرغ با کمی نان سبوس‌دار و سبزی‌خوردن برای صبحانه‌ی افرادی که رژیم لاغری دارند، یک انتخاب ایده‌آل است.

مصرف موز نرسیده خطر ابتلا به سرطان را ۶۰ درصد کاهش می‌دهد ✍️ دانشمندان طی  مطالعه‌ای در یک دوره ۲۰ ساله دریافتند که نشاسته موجود در موز نرسیده خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان را تا ۶۰ درصد کاهش می‌دهد. ✍️ این نوع خاص از نشاسته به غیر از موز نارس در جو، غلات، ماکارونی، برنج، نخود و لوبیا نیز یافت می‌شود.

تکنیک برای رویش موهای ریخته🤔 ✍🏻 پیاز قرمز را رنده کنید آبشو بگیرید و بذارید روی سرتون ، بعد از 15 دقیقه بشورید❗ 👈 این تکنییک قدیمی ترین روش برای رشد موهاست @tebiirann

سرماخوردگی و عفونت برگ بو از ادویه جات عالی برای مبارزه با علائم سرماخوردگی، آنفلوآنزا و عفونت است و برای تسکین سرفه نیز مفید می باشد. درمان خانگی سرفه و سرماخوردگی 2 تا 3 برگ بو را به آب در حال جوش اضافه کرده و بگذارید 10 دقیقه بجوشد. سپس پارچه ای را به جوشانده برگ بو آغشته کرده و روی سینه قرار دهید تا سرفه، آنفلوآنزا و سرماخوردگی را تسکین دهد. جوشانده برگ بو برای متوقف کردن عطسه های مکرر نیز مفید است.

این مدل خوابیدن پیرتان می‌کند !🛏 برخی از حالت‌های خواب می‌تواند باعث چین و چروک پوست شود. وقتی به پهلو یا به شکم می‌خوابید، صورتتان به بالش فشرده می‌شود که این امر باعث چروک شدن پوست می‌شود +بهترین راه برای جلوگیری از چین و چروک‌هایی که در هنگام خواب ایجاد می‌شوند، این است که به پشت بخوابید.

خواص کنجد چیست؟ 🔸ریختن کنجد بر روی مرغ به کاهش عوارض آن کمک کرده و از بیماری های پوستی و ریزش مو پیشگیری می کند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌

آلودگی هوا فشار خون رو بالا میبره! ◽️قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلودگی هوای ناشی از ترافیک، ترکیب پیچیده ای از اگزوز خروجی از اگزوز، سایش ترمز و لاستیک و گرد و غبار جاده با افزایش نرخ بیماری های قلبی عروقی، آسم، سرطان ریه و مرگ مرتبط است. ◽️مطالعات نشان می دهد که هوای فیلتر نشده ناشی از ترافیک در ساعات شلوغی به طور قابل‌توجهی باعث افزایش فشار خون مسافران، هم در داخل ماشین و هم تا 24 ساعت بعد می‌شود! ‌

زنیان اگرچه مشکلات گوارشی ممکن است جدی به نظر نرسد، اما می توانند ناراحت‌کننده باشند. دانه های زنیان باعث افزایش ترشحات روده میگردد که می تواند سلامت هاضمه را بهبود ببخشد.بنابراین ممکن است به عنوان درمان دل دردهای شدید مورد استفاده قرار گیرد. زنیان و مقدار کمی نمک وقتی با آب گرم مخلوط می شود برای دل درد و هضم بسیار مفید است. فردی که از بی اشتهایی و مشکلات هضم رنج می برد می تواند 1 قاشق چایخوری دانه زنیان را به همراه غذا بخورد. زنیان همچنین به درمان اسهال، سوء هاضمه و قولنج کمک می کند. البته باید به علت ایجاد اسهال توجه کرد و نباید بلافاصله اسهال را بند آورد. آنزیم ها موجود در این دانه ترشح آنزیم های گوارشی را تسهیل می کنند در نتیجه عملکردهای گوارشی را بهبود می بخشند.

🔸با استفاده از برگ های مرزه به صورت ضماد می توانید از تحریکات پوستی بعد از گزش حشرات و پشه رهایی یابید. خاصیت ضد التهابی و قابض مرزه محل نیش حشرات را تسکین می دهد.خاصیت ضد باکتر ی محل نیش را ضد عفونی کرده و به بهبود محل نیش کمک می کند و استفاده مرتب از چای مرزه موجب از بین رفتن کرم های روده ای می شود.

🍃 رفع گرفتگی صدا 🍃 شیر را بجوشانید و در همان حال تخم بالنگ را به آن اضافه کنید و بجوشانید و میل کنید.

آب هندوانه تسکین دهنده دردهای عضلانی است! نتایج یک بررسی نشان می‌دهد مصرف آب هندوانه یک ساعت پيش از ورزش کردن از بروز دردهای ماهيچه‌ای و افزايش ضربان قلب جلوگيری می‌کند. این خاصیت هندوانه به دلیل وجود ماده «سیترولین» در اين ميوه است که عملکرد رگ ها را بهبود داده و فشارخون را پايين می‌آورد. هندوانه هم جزو میوه ها و هم جزو سبزیجات است، هندوانه نیز همچون بسیاری از میوه ها با کاشت دانه آن تولید می‌شود. همچنين پوست اين ميوه قابليت مصرف دارد. در حقیقت طبیعت دو وجهی هندوانه تمام قسمت های آن را قابل خوردن کرده و هیچ بهانه ای برای دور انداختن اين ميوه وجود ندارد. هندوانه سرشار از آب است، ۹۱.۵ درصد از میوه هندوانه را آب تشکیل داده و با مصرف آن می‌توان میزان آب از دست رفته بدن را که موجب سردرد، احساس خستگی و پايين آمدن تمرکز می‌شود، جبران کرد.

کسانیکه دچار معده درد میشوند و یا میکروب معده دارند ▫️ روز ها مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند ▪️ و شب ها یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند معده درد به طور شگفت انگیزی درمان میشود.