✅ استفاده از روغن ویتامین E برای داشتن ناخن‌های درخشان و سالم 🔸از آن جایی که روغن ویتامین E نوعی ویتامین است، به طور طبیعی ناخن‌ها را تغذیه می‌کند. اما چگونه؟ 🔸ناخن‌ها توسط سلول‌های مرده کراتین ایجاد می‌شوند، که این سلول‌ها با تجمع جریان خون پر از ویتامین‌ها پشتیبانی می‌شوند.

هرگز برای تهیه ته‌ دیگ از نان استفاده نکنید !🍛 ▫️به گفته کارشناسان، خوردن نان، سیب زمینی، ته دیگ و غلات و غذاهای برشته از آن نظر مضر است که ماده سمی به نام ماده آکریل آمید در آنها تولید می شود، به گونه ای که در طولانی مدت می تواند یکی از دلایل ابتلای فرد به سرطان شود.

📌 حتما بعد از شام پیاده روی کوتاهی داشته باشید ! 📍 باعث هضم بهتر غذا 📍 سوزاندن کالری 📍 کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید 📍 بهبود عملکرد دستگاه گوارش 📍 خواب راحت و کاهش استرس

✅ اگر جوش میزنید، سکنجبین بخورید ! ⚜ سکنجبین از انسدادهای داخل عضوی که منجر به بروز بیماری در کبد می‌شود، جلوگیری میکند. ⚜ برای از بین بردن رطوبتهای سفت و ژله‌ای مانند که بعضی اوقات در سطوح داخل معده و روده تجمل می‌یابند بسیار مفید است. @tebiirann

از بین بردن طبیعی جرم_دندان خوردن کرفس و سیب و هویج چون حاوی سلولزهای رشته ای هستند که مانند یک مسواک طبیعی می توانند به آرامی و بدون ضرر دندانها را تمیز و سفید کنند. @tebiirann

📔 تکنیک#رفع_کبودی ☘ تخم مرغ و شکر را مخلوط و بر روی کبودی قرار دهید.باعث کاهش التهاب و تورم کبودی نیز میشود! عضویت در کانال 👇🏻 @tebiirann

⭕️روی سوختگی بلافاصله کرم یا پماد نزنید 💥این کار باعث حبس حرارت در بافت و سوختگی بیشتر خواهد شد بهترین کار قراردادن محل سوختگی درآب سرد به مدت15دقیقه است سپس از پماد و کرم استفاده کنید. عضویت در کانال 👇🏻 •🍃🌸@tebiirann

🔹خشکی دهان و راهکار طب سنتی 🔹درمان خانگی اساسی برای رفع علائم سندرم خشکی دهان 👈لیمو، عسل و آب: 🔹۳۰ میلی لیتر آب، ۲ قاشق چای خوری عسل و نصف یک لیموی کامل را آماده کنید. عسل را درون آب اضافه کنید و خوب هم بزنید. 🔹آب و عسل را به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید و بگذارید تا خنک شود (تا حدود ۴۰ درجه). اجاق گاز را خاموش کنید. 🔹پوست لیمو و لیمو را به آن اضافه کرده و بگذارید تا خنک شود. آن را فیلتر کنید و از این مخلوط برای درمان خشکی دهان استفاده کنید. 🔹برای به دست آوردن نتایج مورد انتظار، ۱ تا ۲ بار در روز از این روش استفاده کنید عضویت در کانال 👇🏻 •🍃🌸

نسخه طب سنتی برای درمان ارتروز‌ و استخوان ها ✍🏻هر روز صبح ناشتا 3 قاشق کوچک پودر سنجد شامل پوست ، گوشت و هسته در یک لیوان شیر ریخته و بخورید... خوردن آن بیماری آرتروز، روماتيسم و پوكی‌استخوان را شفا می‌دهد و موثرترین روش درمان است. عضویت در کانال 👇🏻

درمان افسردگی و رفع غم و غصه : مصرف شیره انگور با دمکرده زعفران داروی رفع غم و غصه وضد افسردگی و کاهش خلق است. این ترکیب ،خونساز و تقویت کننده قلب و مغز و افزایش دهنده هوش هم می شود

در سوپ‌ها ذرت بریزید ! 🔹مقوی معده است 🔹موجب لاغری شکم و پهلو میشود 🔹کلسترول و چربی‌خون را کاهش میدهد افراد کم‌خون، به ویژه دختران جوانی که دچار کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 هستند، با خوردن ذرت میتوانند به بهبود این نوع از کم‌خونی کمک کنند

❗️اگر رژیم لاغری دارید هیچ وعده ی غذایی ای را حذف نکنید. ▫️اگر 10 ساعت غذا نخورید بدن به صورت خودکار روی وضعیت ذخیره انرژی قرار می گیرد. در این حالت سوخت و ساز بدن 40 درصد کم می شود. @tebiirann

🔴 کم‌ خون‌ها بخورند 👈 جگر، قلوه، گوشت قرمز،ماهی، زرده تخم مرغ 👈 سبزی های با برگ سبز تیره مانند جعفری و اسفناج 👈برگه زرد آلو و دانه های روغنی 👈حبوبات مانند عدس و لوبیا

⭕️ درمان قطعی میخچه👇 ▫️ یک قاشق چای خوری زردچوبه و کمی عسل مخلوط نموده تا خمیر شود که به محل آسیب دیده بزنید و بگذارید خشک شود. @tebiirann

آیا گردو مصلح انواع پنیر با طبع‌های مختلف می‌باشد؟ 🔸پنیر‌ها با توجه به نوع شیر، طبعشان متفاوت هست ⬅️پنیر تهیه شده از شیر گاو، طبع سرد و تری دارد ⬅️و پنیر تهیه شده از گوسفند و بز، طبع گرمی دارند 🖍فردی که مزاج گرم دارد و پنیر با طبع گرم می‌خورد، در صورت مداومت، سبب افزایش گرمی در بدن شده و اگر گردو را نیز به عنوان مصلح که طبع گرم و خشکی دارد، در کنار پنیر بخورد، سوء مزاج پیدا می‌کند 🖍و افرادی که مزاج خشک دارند، اگر پنیر کهنه و لیقوان که طبع خشکی دارند استفاده کنند، کیفیت خشکی در بدن افزایش پیدا کرده و سوء‌مزاج خشک پیدا می‌کنند 🔖مصرف گردو با پنیرِ بافت نرم خوب هست 🔖مصرف پنیر شب‌ها و دو وعده در هفته کافیست @tebiirann

🔸شکم صاف و تخت می‌خواهید؟ این مواد غذایی را بیشتر مصرف کنید ،در کنار یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و خواب کافی نیز تأثیر شگرفی در دستیابی به وزن مطلوب دارند. افزودن مواد غذایی زیر به برنامه غذایی روزانه، با دارا بودن پروتئین، فیبر، چربی‌های سالم و سایر مواد مغذی، به کاهش چربی احشایی کمک می‌کند: ۱) گوشت گاو بدون چربی ۲) جو دوسر ۳) لیمو ۴) ماهی تن ۵) لوبیا سیاه ۶) چای سبز ۷) تخم مرغ @tebiirann

🍅 جوان سازی پوست نوشیدن آب گوجه فرنگی به طور مرتب هفته ای حداقل 3 لیوان در شفاف سازی، شادابی و جوان کردن پوست بسیار موثر است. عضویت در کانال @tebiirann

چطوری از عطسه های حساسیت فصلی جلوگیری کنیم؟ چای بابونه بنوشید ؛ چای بابونه اثرات آنتی هیستامینی داشته و برای جلوگیری از عطسه‌های مکرر مفید است. با خوردن روزانه یک لیوان چای بابونه میتوانید به کاهش سطح هیستامین‌های موجود در بدن و عطسه‌های ناشی از آن کمک کنید. عضویت در کانال 👇🏻 •🍃🌸@tebiirann

🔴 پاک سازی کبدباشنگ گیاه پرخواص فصل بهار 👇 🌀 سبزی شنگ خواص سم زدایی قوی داشته و برای پاکسازی کبد و درمان بیماری های کبد از جمله کبد چرب مفید می باشد. 🌀 همچنین ریشه ی شنگ حاوی شیره ای سفید به نام قندرون است که برای پاکسازی و سم زدایی کبد مفید است. 👉@tebiirann

درمان سرفه های خشک با جوشانده دارچین روش تهیه: چندتکه چوب دارچین را درون قوری فلزی بریزید و حدوددو لیوان آب به آن اضافه کنید و روی حرارت بگذارید تا بجوشد. نوشیدن این جوشانده دو تا سه بار در هفته توصیه می شود. البته خانم های باردار باید دور این نوشیدنی گیاهی خط بکشند!

📌 ویتامین C موجود در تربچه و پوست 👈 تربچه همراه با زینک (روی) و فسفری که دارد کمک می‌کند با خشکی پوست، آکنه و راش‌های پوستی مبارزه کنید. محتوای بالای آب موجود در تربچه نیز پوستتان را آب‌رسانی می‌کند. می‌توانید از ماسک تربچه‌ی خام به عنوان ماسکی طبیعی برای پاکسازی پوستتان استفاده کنید.

✅ خواص ترکیب توت خشک و ماست 🔸توت خشک به دلیل ساختار فیبری که دارد به عملکرد منظم روده‌ها کمک می‌کند. مصرف توت خشک همراه با ماست هم برای تنظیم دستگاه گوارش و هم غلبه بر افزایش قند خون مفید است. 🔸توت یک قند طبیعی است که ضرر چندانی برای افراد دیابتی ندارد؛ اما با این حال افراد دیابتی نباید در مصرف توت، زیاده روی کنند. 🔸بسیاری از مطالعات علمی بر روی ویژگی متعادل کننده قند خون توت متمرکز شده اند. ماده‌ای به نام DNJ (۱-deoxynojirimycin) موجود در توت،  آنزیمی را که در هضم غذا نقش دارد سرکوب می‌کند و باعث می‌شود قند خون آهسته‌تر افزایش یابد. این باعث کنترل قند خون می‌شود. 〖@tebiirann

🔴 ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی، برای بدن ضروری اند ! ⚜ امگا ٣ ⚜ پتاسیم ⚜ کلسیم ⚜ منیزیم ⚜ ویتامین دی ⚜ ویتامین ب ۱۲ ⚜ پروبیوتیک ھا 👉@tebiirann

🔴 چه کار کنیم که به یبوست مبتلا نشویم؟ 💠 بین غذاها آب نخوریم 💠 از آب جوشیده استفاده کنیم 💠 خاکشیر وبارهنگ مصرف کنیم 💠 غذا رو شمرده شمرده میل کنیم 💠 از میوه جات بیشتر استفاده کنیم 💠 از مصرف سرخ کرده ها پرهیز کنیم 💠 حتما روزانه پیاده روی داشته باشیم 💠 ماست به همراه غذای اصلی میل نشود 💠 از روغن‌ های سالم مثل کره محلی، روغن دنبه روغن ارده کنجد و روغن زیتون استفاده کنیم. @tebiirann

درمان درد معده ☘یک مشت نعنای تازه را در یک فنجان پر از آب جوش بریزید ☘بمدت 5 تا 10دقیقه خیس بخورند سپس آن را صاف کنید کمی عسل به آن اضافه کرده و میل کنید. 〖@tebiirann

🔴 شکم صاف با ماست و زیره 💠 ماست و زیره بخورید زیرا زیره برای سوزاندن چربی شکم و پهلو، بین ادویه های لاغرکننده شهرت جهانی دارد 💠 ۳ گرم زیره را در ۵ گرم ماست مخلوط کرده و به طور روزانه مصرف کنید و معجزه انرا ببینید 👉@tebiirann

✅ کودک بد غذا ⚜ به زور به او غذا ندهید. ⚜ تنقلات کمتری به او بدهید. ⚜ غذا را باب میل و سلیقه‌اش تزئین کنید. ⚜ خودتان الگوی خوبی برای غذا خوردن باشید. @tebiirann

🔴 مصرف غلط ماست با اسفناج ❌ 🌀 مصرف ماست با اسفناج به دلیل تشکیل اگزالات کلسیم، مولد تشکیل سنگ کلیه و مثانه است. 🌀 اسفناج این گیاه پُر خاصیت را با  ماست، زعفران و گردو نوش جان کنید.

🔴 نوشیــدن چای پررنگ مخصوصا در صبح باعث کم خونی میشود ! 💠 کم خونی باعث ریزش مو، کاهش حواس و قوای جسمانی، خستگی، کم اشتهایی، بی حوصلگی و عصبانیت میشود! @tebiirann

✅ کاهش استرس با چای به لیمو 🍃 ⚜ زمانی که استرس دارید و عصبی می شوید قند خون افزایش پیدا می کند ⚜ به لیمو ،یک آرام بخش موثر است. زمانی برای خودتان اختصاص دهید و از یک فنجان چای خوشمزه لذت ببرید، که باعث می شود تنشتان را از بین ببرد و باعث کاهش استرس می شود. ⚜ اما اجزای موجود در به لیمو ،اثر آرام بخش کننده را تقویت می کند و بر سیستم عصبی تاثیر می گذارد و به کاهش تنش عضلانی کمک می کند. ⚜ و در عین حال سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند @tebiirann