از چربیهای شکم و پهلو خلاص شوید
شوید خشک شده را به ماست کم چرب اضافه کنید و از آن در میان وعده ها یا به عنوان دسر در وعده های غذایی میل کنید
شوید خشک یکی از بهترین چربی سوزهاست.
@tebiirann
🥝کیوی هرچقدر سبزتر باشد فیبر بیشتری دارد وبیشتر به رفع یبوست کمک میکند!
میزان موادمغذی درکیوی 8برابر سیب است!ویتامینCموجود درآن2برابر پرتقال است!
کیوی معدن ویتامینD است!
@tebiirann
با خوردن شکلات سرفه های خود را درمان کنید 👌
محققان به این نتیجه رسیده اند که کاکائو از داروهای رایج درمان سرفه قوی تر است ؛ علت آن خواص تسکین دهنده کاکائو است که التهاب و سوزش را تسکین میدهد، چسبندگی کاکائو نسبت به شربت های سرفه معمول بیشتر است و پایانه های عصبی گلو را که باعث میل به سرفه میشوند بهتر پوشش میدهد
@tebiirann
رفع چین و چروک صورت با توت فرنگی
۳ تا ۴ عدد توت فرنگی را له کنید. یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه. و آن را روی صورت خود بمالید و پس از ۱۵ دقیقه با آب سرد بشویید.
@tebiirann
درمان زانو درد با برگ کلم
✍🏻برگ های کهنه وخارجی کلم را جدا کنید سپس یک برگ کلم را به طور کامل بدون شکستگی جدا کنید برگ را بشویید وبعد اتو را روی برگ قرار دهید تا صاف شود کمی صبر کنید تا داغی اش کمتر شود روی زانو قرار دهید وبا باند زانو را همراه کلم ببندیدوبه مدت یک ساعت صبر کنیدکلم به ویژه کلم قرمز برای التهاب ودرد مفاصل وزانو
@tebiirann
✍چندخاصیت مهم آب برنج👇
جلوگیری ازپیری زودهنگام
دوست دستگاه گوارش
زیبایی ولطافت پوست
درمان وپیشگیری ازیبوست
تقویت سیستم ایمنی بدن
پیشگیری ازورم معده
حتمابرنج را،کته درست کنید.
@tebiirann
✍درمان_پوکی_استخوان
👈صبح، شیرعسل
👈ظهر، شیر خرما
👈عصرانه، پودر سنجد+شیر
👈شب، مغز گردو با پنیر
👈خوردن مخلوط شیره توت، خرما و انگور
@tebiirann
به شیر ولرم زعفران اضافه کنید و قبل از خواب بخوریدتاخواب راحت داشته باشید !🥛
▫️طبق گزارشات انجام شده در دانشگاه مورداک، 14 میلی گرم عصاره زعفران طی دو بار مصرف در روز، اثرات مفیدی بر کیفیت خواب داوطلبانی که از بی‌خوابی و اختلال خواب رنج می‌بردند، به همراه داشت.
+ همچنین زغفران اثر مسکن درد دارد،زعفران خون ساز است کبد را تصفیه و قوی میسازد ،سرفه را رفع میکند
@tebiirann
اگر شب دردهایی در عضلات یا ماهیچه های بدنتان دارید نشان از کمبود منیزیم و پتاسیم در بدن شما است
برای جلوگیری از این دردها در هنگام خواب میتوانید از موز استفاده کنید🍌
@tebiirann
با خوردن شکلات سرفه های خود را درمان کنید 👌
محققان به این نتیجه رسیده اند که کاکائو از داروهای رایج درمان سرفه قوی تر است ؛ علت آن خواص تسکین دهنده کاکائو است که التهاب و سوزش را تسکین میدهد، چسبندگی کاکائو نسبت به شربت های سرفه معمول بیشتر است و پایانه های عصبی گلو را که باعث میل به سرفه میشوند بهتر پوشش میدهد
@tebiirann
خواص بادرنجبویه چیست؟🔍
#پیشگیری_از_آلزایمر
⚛👈مطالعات اولیه‌ای وجود دارد که نشان میدهد استفاده از فرنجمشک ممکن است به جلوگیری از بیماری آلزایمر کمک کند.
⚛👈 دانشمندان دریافته‌اند که عصاره این گیاه سبب کاهش میزان تخریب پروتئین بتاآمیلوئید می‌شود. وارنگ بو همچنین می‌تواند برای کاهش آژیتاسیون (بی‌قراری روانی) مورد استفاده قرار گیرد.
روش مصرف
بهترین راهکار پیشنهاد شده برای استفاده از گیاه بادرنجبویه، مصرف آن به عنوان دمنوش است.
@teb_iiran
🔰#سنگ_شکن قوی و مجرب برای کلیه👇
🔹رازیانه 2 واحد.
🔹هسته البالو 2 واحد.
🔹خارخاسک 2 واحد.
🔹دم گیلاس 2 واحد.
🔹کاکل ذرت 2 واحد.
🔹برگ گزنه 1 واحد.
🔹ریشه گزنه 1 واحد.
🔹تاجریزی 1 واحد.
🔹کاکنج 1 واحد.
طرز تهیه👇
📖همه مواد بالا با واحد های تعیین شده را نیم کوب کنید و صبح و شب نیم ساعت قبل غذا یک قاشق غذاخوری دم کرده و میل کنید.
📛توجه داشته باشین مدرات در دمنوش های سنگ شکن در مصرف زیاد، باعث ضعف کلیه می شود.
@teb_iiran