🟠 پیام دوم | نسخه خانگی برای کمک به بیش‌فعالی کودک #درمان_خانگی | #بیش‌فعالی | #سلامت_کودک ━━━━━━━━━━━━━━━ 🥣 خوراک صبحگاهی مغز و اعصاب 🌰 بادام شیرین خیس‌کرده (۳ عدد) + کمی عسل طبیعی 🔹 صبح‌ها، به‌صورت خمیر نرم یا پوره 🔸 تقویت مغز، آرام‌کننده اعصاب، کمک به تمرکز و یادگیری 🍶 شربت گلاب و عسل برای آرامش روزانه 🔹 یک قاشق چای‌خوری گلاب + نصف قاشق چای‌خوری عسل 🔸 در نصف لیوان آب نیم‌گرم حل شود 🕓 هر عصر، حدود ساعت ۵ تا ۶ عصر 🔸 آرام‌بخش ملایم، بی‌خطر و قابل‌استفاده هر روز 🍇 تنقلات سالم و تقویت‌کننده اعصاب 🔹 توت خشک، انجیر خشک، کشمش، خرما 🔸 همراه با ۱ عدد گردو یا ۳ عدد بادام، در میان‌وعده‌ها ⛔ پرهیز از محرک‌های رفتاری و غذایی ❌ نوشابه، چیپس، پفک، فست‌فود، شکلات ❌ موبایل، تبلت و تلویزیون پرهیجان 💤 اهمیت خواب منظم و آرامش‌بخش 🔹 خواب قبل از ساعت ۱۰ شب 🔸 لازمه‌ی تعادل اعصاب و بازسازی انرژی کودک 🆔 @teb_sadegh