🟣 پیام اول | دلشوره و بی‌قراری چیست؟ #دلشوره | #بی‌قراری | #آشفتگی_ذهن | #طب_ایرانی_اسلامی ━━━━━━━━━━━━━━━ 🧠 دلشوره از نگاه طب ایرانی اسلامی، یک احساس ساده نیست؛ بلکه نشانه‌ای از آشفتگی در مغز و قلب و تحلیل تدریجی انرژی حیاتی بدن است. 📖 حکما این حالت را چنین تعریف می‌کنند: «آشفتگی ذهنی که منجر به تحلیل قوا شود.» 🔍 دلایل شایع دلشوره و بی‌قراری: ■ غلبه‌ی سودا در بدن (افکار منفی، اضطراب، وسواس) ■ خشکی مغز ناشی از بی‌خوابی، فکر زیاد یا تغذیه ناصحیح ■ ضعف قلب و مغز که تعادل روانی را بر هم می‌زند ■ انباشت مواد زاید، به‌ویژه در گوارش، که ذهن را مشوش می‌کند 💡 درمان مؤثر زمانی ممکن است که مزاج آرام شود، مغز و قلب تقویت شوند و بدن پاکسازی گردد. 🆔 @teb_sadegh

🟣 پیام دوم | چه کارهایی دلشوره و بی‌قراری‌تان را بیشتر می‌کند؟ #دلشوره | #بی‌قراری | #سبک_زندگی | #طب_ایرانی_اسلامی ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 دلشوره و بی‌قراری معمولاً از رفتارها و عادت‌های نادرستی نشأت می‌گیرد که تعادل مغز و قلب را برهم می‌زند. 📌 مهم‌ترین عوامل تشدیدکننده دلشوره از دیدگاه طب سنتی: 🔹 خواب نامنظم و کم‌خوابی که موجب خشکی و ضعف مغز می‌شود 🔹 پرخوری یا خوردن غذاهای سنگین و خشک که سودا را در بدن افزایش می‌دهد 🔹 تنهایی طولانی و افکار پراکنده که ذهن را مشوش می‌کند 🔹 استفاده زیاد از موبایل و تلویزیون پیش از خواب که حرارت مغز را بالا می‌برد 🔹 اضطراب و استرس‌های روزمره که ضعف قلب و مغز را تشدید می‌کند 💡 بسیاری از این عوامل، علاوه بر تحریک سودا و خشکی، باعث انباشت مواد زاید در بدن شده و آرامش ذهن را کاهش می‌دهند. 📍 با شناخت این عوامل، می‌توان قدم اول را برای کنترل دلشوره برداشت. 🆔 @teb_sadegh

🟣 پیام سوم | نسخه‌های ساده خانگی برای دلشوره و بی‌قراری #دلشوره | #بی‌قراری | #نسخه_خانگی | #آرامش ━━━━━━━━━━━━━━━ برای کاهش دلشوره و رسیدن به آرامش، این روش‌ها را امتحان کنید: 🍶 شربت گلاب و بهارنارنج 🔸 گلاب، عرق بهارنارنج و عرق بیدمشک (مقدار برابر) 🔸 هر شب یک استکان ولرم قبل از خواب 🍵 دمنوش آرام‌کننده اعصاب 🔸 گل گاوزبان + سنبل‌الطیب + بادرنجبویه 🔸 با یک قاشق عسل، نیم‌ساعت قبل خواب مصرف شود 💆‍♂️ ماساژ ملاج با روغن کنجد 🔸 چند قطره روغن، شب‌ها پیش از خواب 🚶‍♀️ پیاده‌روی سبک شبانه 🔸 حداقل ۱۵ دقیقه پس از شام 🚿 حمام پا با آب گرم 🔸 پاها را ۱۵ دقیقه در آب گرم قرار دهید 📌 این نسخه‌ها را به مدت یک هفته ادامه دهید تا آرامش محسوس شود. 🆔 @teb_sadegh