🟢 پیام پنجم | نسخه خانگی برای درمان نفخ شکم
#نسخه_خانگی | #درمان_نفخ | #آرامش_گوارش
━━━━━━━━━━━━━━━
📌 ترکیبی ساده و بی‌خطر برای کاهش نفخ و آرام‌سازی معده:
🌿 ترکیب گیاهی آرام‌بخش معده:
🍃 عرق نعناع (۲ واحد)
🌱 عرق زنیان (۱ واحد)
🌸 عرق بادرنجبویه (۱ واحد)
🍯 در صورت تمایل، با یک قاشق مرباخوری عسل طبیعی شیرین شود
✅ روش مصرف:
نیم‌گرم بنوشید، نیم‌ساعت بعد از وعده غذایی اصلی
روزانه ۱ تا ۲ بار، به‌مدت چند روز تا برطرف شدن نفخ
---
🔸 توصیه‌ی تکمیلی:
از نوشیدن چای و قهوه غلیظ همراه غذا خودداری کنید
غذاهایی مثل عدسی با زیره، سوپ گشنیز، و زردچوبه‌دار کمک‌کننده‌اند
خواب بلافاصله بعد از غذا نفخ را تشدید می‌کند
❗ اگر نفخ مزمن یا همراه با درد است، حتماً بررسی مزاج و مراجعه تخصصی لازم است.
🆔 @teb_sadegh
🟢 پیام چهارم | نسخه خانگی حکیم خیراندیش بر اساس علت بوی بد دهان
#نسخه_خانگی | #درمان_هالیتوزیس | #سردی_معده | #سینوزیت | #عفونت_دهان
━━━━━━━━━━━━━━━
🌿 بر اساس علت اصلی بوی بد دهان، نسخه‌ها متفاوت‌اند:
---
🟡 اگر منشأ بوی بد، سینوزیت باشد:
– شب‌ها پیش از خواب، ۲ تا ۳ قطره روغن سیاهدانه در هر بینی بچکانید
– از مصرف سردی‌ها و لبنیات پرهیز کنید
---
🟡 اگر منشأ، عفونت و التهاب در دهان باشد:
🪥 خمیردندان طبیعی:
– ۵ واحد عسل طبیعی + ۲ واحد نمک آسیاب‌شده
– هر شب قبل از خواب روی مسواک زده و با آن مسواک بزنید
---
🟡 اگر علت، ضعف و سردی معده باشد:
🥣 جوشانده تقویت معده:
– ۱ لیوان عرق نعناع + ۱ قاشق مرباخوری بارهنگ
– ۱۰ دقیقه با حرارت ملایم بجوشد
– پس از خنک‌شدن تا دمای ولرم، ۱ قاشق غذاخوری عسل اضافه شود
– شب‌ها پیش از خواب میل شود
---
📌 برای اثرگذاری پایدار، درمان باید زیر نظر طبیب و همراه با اصلاح مزاج و سبک زندگی انجام گیرد.
━━━━━━━━━━━━━━━
🟢 فردا درباره‌ی سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) صحبت خواهیم کرد؛ یکی از بیماری‌های شایع اما قابل‌کنترل با روش‌های طبیعی و سنتی
🆔 @teb_sadegh
🟢 پیام چهارم | نسخه خانگی ملایم و مؤثر برای سوزش سر معده
#نسخه_خانگی | #سوزش_معده | #دمنوش_ملایم
━━━━━━━━━━━━━━━
🌿 ترکیب گیاهی پیشنهادی:
🔹 گل رازیانه — ۱ قاشق مرباخوری
🔹 گل ختمی (یا پنیرک) — ۱ قاشق مرباخوری
🔹 عسل طبیعی — ۱ قاشق چای‌خوری
🔹 آب جوش — ۱ لیوان
✅ روش تهیه:
گیاهان را در آب جوش ریخته و به‌مدت ۱۰ دقیقه دربسته دم کنید.
پس از ولرم شدن، عسل را به آن اضافه کرده و بنوشید.
این دمنوش را روزانه ۲ تا ۳ بار، ترجیحاً بعد از غذا مصرف نمایید.
📌 این ترکیب، ملایم، بی‌عارضه و حتی برای کودکان و سالمندان نیز قابل استفاده است.
❗ در صورت تداوم سوزش یا علائم شدید، با پزشک طب ایرانی-اسلامی مشورت کنید.
🆔 @teb_sadegh
🟢 پیام چهارم | نسخه خانگی ساده برای تقویت بدن در هوای آلوده
#نسخه_خانگی | #هوای_آلوده | #پاکسازی_خون
━━━━━━━━━━━━━━━
🌿 دمنوش پاک‌کننده بدن و آرام‌کننده ریه:
🔹 عناب – ۵ عدد
🔹 گل‌گاوزبان – ۱ قاشق مرباخوری
🔹 برگ بیدمشک – ۵ عدد (یا ۲ قاشق چای‌خوری عرق آن)
🔹 عسل طبیعی – ۱ قاشق چای‌خوری
🔹 آب جوش – ۱ لیوان
✅ روش تهیه:
گیاهان را ۱۰ دقیقه دم کرده، صاف کرده و ولرم بنوشید.
– می‌توان روزانه ۱ تا ۲ بار، ترجیحاً صبح و عصر استفاده کرد.
📎 این دمنوش، با ترکیب ضد التهاب، آرام‌کننده و پاک‌کننده خون، بدن را در برابر آلودگی‌ها مقاوم می‌کند.
❗ برای افراد حساس، دوز کمتر و مصرف ملایم‌تر توصیه می‌شود.
در موارد بیماری‌های خاص، با طبیب مشورت شود.
🆔 @teb_sadegh
🟢 پیام چهارم | نسخه خانگی برای کمک به درمان کبد چرب
#نسخه_خانگی | #کبد_چرب | #پاکسازی_کبد
━━━━━━━━━━━━━━━
🌿 یک ترکیب ساده و مؤثر برای کمک به پاکسازی و تقویت کبد:
🥄 ترکیب اصلی:
– ۱ قاشق غذاخوری خاکشیر
– ۱ قاشق غذاخوری تخم شربتی
– یک لیوان آب جوشیده‌ی ولرم
– کمی عرق کاسنی یا عرق شاه‌تره (در صورت دسترسی)
✅ روش مصرف:
مواد را با هم مخلوط کرده و هر صبح ناشتا میل کنید.
(در صورت دل‌ضعفه یا معده‌ی سرد، می‌توان مقدار کمی عسل اضافه کرد.)
🍃 این ترکیب به بهبود عملکرد کبد، پاکسازی خون، و کاهش چربی کبد کمک می‌کند.
❗️توصیه مهم:
در کنار مصرف این نوشیدنی، رعایت رژیم غذایی سبک، پرهیز از غذاهای چرب و سرخ‌کرده، و پیاده‌روی منظم را فراموش نکنید.
🆔 @teb_sadegh
🟢 پیام دوم | نسخه خانگی برای کاهش آنزیم‌های کبدی
#نسخه_خانگی | #آنزیم_کبدی | #کبد_سالم
━━━━━━━━━━━━━━━
🥣 مواد لازم:
🔹 ۱ قاشق چای‌خوری گل گاوزبان
🔹 ۱ قاشق چای‌خوری خارمریم
🔹 ۲ عدد عناب
🔹 ۱ لیوان آب جوش
✅ طرز تهیه: مواد را ۱۵ دقیقه دم کنید. سپس صاف کرده و با کمی عسل طبیعی (در صورت نیاز) میل کنید.
روزی یک‌بار عصر یا شب مصرف شود.
📎 این دمنوش به کاهش التهاب، تنظیم آنزیم‌های کبد و تقویت مزاج کمک می‌کند.
❗ توجه: – مصرف منظم این دمنوش برای دوره‌ی ۱۰ تا ۱۵ روزه توصیه می‌شود
– برای خانم‌های باردار و افرادی با فشار خون پایین، با مشورت طبیب مصرف شود
🆔 @teb_sadegh
🟢 پیام چهارم | نسخه خانگی برای سنگ کیسه صفرا
#نسخه_خانگی | #درمان_طبیعی | #سنگ_صفرا
━━━━━━━━━━━━━━━
🌿 نسخه‌ی ساده و مؤثر برای کمک به تخلیه و پاکسازی صفرا:
🫗 ترکیب:
– ۲ واحد عرق کاسنی
– ۱ واحد عرق شاه‌تره
– ۱ واحد عرق خارمریم
– ۱ قاشق چای‌خوری خاکشیر شسته‌شده
– کمی عسل طبیعی (در صورت نیاز)
✅ روش مصرف:
🔹 این ترکیب را روزانه نیم ساعت قبل از ناهار و شام بنوشید (نصف لیوان کافی است)
🔹 خاکشیر را داخل هر لیوان بریزید و هم بزنید
❗ در مواردی که درد ناگهانی، تهوع شدید یا زردی پوست دارید، حتماً با پزشک طب سنتی مشورت کنید.
📎 این ترکیب به کاهش غلظت صفرا و پیشگیری از تشکیل سنگ‌های بیشتر کمک می‌کند.
🆔 @teb_sadegh
🟢 پیام چهارم | نسخه خانگی برای تقویت و پاکسازی طحال
#نسخه_خانگی | #تقویت_طحال | #پاکسازی_سودا
━━━━━━━━━━━━━━━
🌿 برای پاکسازی طحال و کاهش سودا، این ترکیب ساده و در دسترس را امتحان کنید:
🥄 ترکیب اصلی:
🔹 ۲ واحد عرق بیدمشک
🔹 ۲ واحد عرق رازیانه
🔹 ۱ واحد عرق کاسنی
🔹 ۱ قاشق مرباخوری عسل طبیعی (در هر وعده)
✅ روش مصرف:
نصف استکان از این ترکیب را روزی دو بار (صبح ناشتا و عصر) میل کنید.
(عسل را هنگام ولرم بودن اضافه کنید)
---
🌿 برای پاکسازی عمیق‌تر:
هر شب پیش از خواب، ترکیب زیر نیز مفید است:
🔸 یک لیوان آب گرم + ۱ قاشق مرباخوری سرکه سیب طبیعی + ۱ قاشق چای‌خوری عسل
(درصورتی‌که زخم معده ندارید)
📌 این نسخه کمک می‌کند تا سودا از طحال و کبد دفع شده، سیستم ایمنی تقویت شود و خواب آرام‌تری تجربه کنید.
🆔 @teb_sadegh
🟣 پیام سوم | نسخه‌های ساده خانگی برای دلشوره و بی‌قراری
#دلشوره | #بی‌قراری | #نسخه_خانگی | #آرامش
━━━━━━━━━━━━━━━
برای کاهش دلشوره و رسیدن به آرامش، این روش‌ها را امتحان کنید:
🍶 شربت گلاب و بهارنارنج
🔸 گلاب، عرق بهارنارنج و عرق بیدمشک (مقدار برابر)
🔸 هر شب یک استکان ولرم قبل از خواب
🍵 دمنوش آرام‌کننده اعصاب
🔸 گل گاوزبان + سنبل‌الطیب + بادرنجبویه
🔸 با یک قاشق عسل، نیم‌ساعت قبل خواب مصرف شود
💆♂️ ماساژ ملاج با روغن کنجد
🔸 چند قطره روغن، شب‌ها پیش از خواب
🚶♀️ پیاده‌روی سبک شبانه
🔸 حداقل ۱۵ دقیقه پس از شام
🚿 حمام پا با آب گرم
🔸 پاها را ۱۵ دقیقه در آب گرم قرار دهید
📌 این نسخه‌ها را به مدت یک هفته ادامه دهید تا آرامش محسوس شود.
🆔 @teb_sadegh
🟣 پیام پنجم | نسخه ساده خانگی برای کاهش وسواس
#وسواس | #نسخه_خانگی | #طب_سنتی
━━━━━━━━━━━━━━━
🌿 نسخه مؤثر برای کاهش افکار وسواسی و آرامش ذهن
🍎 رب انار ترش (اصل):
یک قاشق غذاخوری رب انار ترش، هر شب پیش از خواب
📌 با زبان مزه‌مزه شود و به‌آرامی قورت داده شود.
🌿 عود دادن اسفند یا کندر:
هر شب ۵ تا ۱۰ دقیقه دود کردن اسفند یا کندر در اتاق
📌 بخور آن به پاکسازی فضای ذهنی و دوری افکار مزاحم کمک می‌کند.
🧠 بخور سداب و بابونه:
یک قاشق سداب و یک قاشق بابونه را در آب جوش بخور دهید
📌 بخور شبانه برای تسکین اعصاب و کاهش اضطراب و وسواس مؤثر است.
💡 نکته تکمیلی:
درمان وسواس فقط دارویی نیست؛ حذف عادت‌های غلط، تقویت روحیه و تغذیه صحیح، نقش کلیدی دارند.
━━━━━━━━━━━━━━━
🟣 با پایان موضوع «وسواس»، از فردا سراغ موضوع «افسردگی» می‌رویم. همراه ما باشید.
🆔 @teb_sadegh
🟣 پیام سوم | نسخه‌های خانگی برای درمان افسردگی
#افسردگی | #نسخه_خانگی | #طب_سنتی
━━━━━━━━━━━━━━━
🌿 نسخه‌های طبیعی و مؤثر برای تقویت نشاط ذهن و کاهش اندوه:
🍵 دمنوش گل‌گاوزبان + سنبل‌الطیب
📌 آرام‌بخش، ضد افسردگی، مناسب مصرف شبانه پیش از خواب – یک فنجان
🍎 صبحانه با مربای به یا مربای سیب + روغن بادام شیرین
📌 مقوی مغز و قلب، مناسب افراد دچار سردی و خشکی مزاج (غلبه سودا)
🌬️ بخور بابونه و مرزنجوش (هر شب)
📌 آرام‌کننده ذهن، کاهش سودا، کمک به پاکسازی ذهنی
☀️ یادمان باشد: این نسخه‌ها زمانی بیشترین اثر را دارند که با سبک زندگی سالم و تغذیه‌ی گرم و تر همراه شوند.
🆔 @teb_sadegh
🟠 پیام دوم | نسخه خانگی مؤثر برای کنترل شب‌ادراری
#شب_ادراری | #نسخه_خانگی | #درمان_کودک
━━━━━━━━━━━━━━━
🌿 نسخه‌هایی ساده و کاربردی برای تقویت مثانه و کاهش شب‌ادراری در کودکان:
🍵 دمنوش رازیانه و بابونه
🔹 ترکیب: رازیانه (نصف قاشق چای‌خوری) + بابونه (یک قاشق مرباخوری)
🔹 طرز تهیه: با یک لیوان آب‌جوش دم شود، سپس صاف کرده و گرم‌گرم خورانده شود.
🔹 مقدار مصرف: هر شب قبل از خواب، نصف استکان (برای کودکان ۲ تا ۷ سال)
🛀 حمام پا با آب گرم و نمک دریا
قبل از خواب، پای کودک را ۵ تا ۷ دقیقه در آب گرم با یک قاشق نمک دریا قرار دهید.
📌 این کار اعصاب کودک را آرام کرده و مثانه را تقویت می‌کند.
🥣 غذای تقویتی شبانه:
شیر بادام گرم (ترکیب بادام خام پوست‌کنده، عسل طبیعی و آب گرم)
✅ برای کودکان بالای ۲ سال، جایگزین خوبی برای شیر سرد یا دوغ در شب است.
🚫 پرهیزهای مهم:
❌ مصرف ماست، دوغ، خیار و هندوانه در شب
❌ خوراکی‌های ترش، تند یا صنعتی پیش از خواب
❌ ترساندن یا سرزنش کودک به‌خاطر شب‌ادراری
✨ یادمان باشد: صبوری و حمایت عاطفی والدین، مهم‌ترین بخش درمان است.
🆔 @teb_sadegh