🚷 #یبوست ✅ چه کار کنیم که به یبوست مبتلا نشویم؟ 📝⇦بین غذاها آب نخوریم 📝⇦از آب جوشیده استفاده کنیم 📝⇦غذا را زیاد بجویم 📝⇦از میوه جات بیشتر استفاده کنیم ( با فاصله از غذا ) 📝⇦از مصرف سرخ کردنی ها پرهیز کنیم 📝⇦حتما روزانه پیاده روی داشته باشیم 📝⇦ماست به همراه غذای اصلی میل نکنیم 📝⇦از روغن‌های سالم مثل روغن زیتون، کره محلی، روغن ارده کنجد استفاده کنیم. 🆔 @teb_sadegh

⬅️ روغن #بادام_شیرین ✍🏻 یک ضد سودای خوبی هست دفع #سودا میکنه و بدن رو تقویت میکنه جزو تقویتی‌های خوبه👇🏻 ✅ برای رفع #خشکی عالیه ✅ برای رفع #یبوست نیزززز یک.ق‌.غ خوری روغن بادام با یک.ق.غ خوری عسل با آب ولرم تقویتی خوب هست و هم #ملین خوبیه برای لینت مزاج، میتونید فقط آب و روغن بادام شیرین مصرف کنید 👈🏻خانم‌ باردار هم میتونه مصرف کنه تا روده‌ها تخلیه و پاکسازی بشن #پاکساز_روده_کبد #مقوی_بدن #رفع_خشکی موثر در #کاهش_وزن و #کوچکی_شکم #شفافیت_پوست روغن #بادام سبک هست و جذب بدن میشه (گرم و تر) 🆔 @teb_sadegh

. 🧉 کاربردهای طبی روغن بادام شیرین ✍ از آنجا که #ناف و بند ناف به کبد و از کبد به تمام اعضای انسان متصل است، چکاندن #روغن_بادام_شیرین داخل ناف و #ماساژ در جهت عقربه‌های ساعت با این روغن منافع و خواص بی‌نظیری برای بدن دارد، از جمله: 🔹 دافع #سودا 🔹 رفع #یبوست، کاهش #دردهای_شکمی و #نفخ و بهترین گزینه جهت فعال‌شدن و تحریک روده‌ها برای رفع یبوست نوزادان 🔹 بسیار مفید برای #رطوبت_بخشی به افرادی که دارای #کبد_گرم هستند و نمی‌توانند داروهای گرم مصرف کنند ولی در عین حال معده سردی دارند 🔹 درمان #حساسیت‌های_پوستی، خشکی پوست، اگزما، خارش، کهیر، صدف، آبله مرغان با رطوبت بخشیدن به بدن 🔹 بازشدن چین و چروکهای صورت، رفع تیرگی #پوست، درخشندگی پوست و مقاومت پوست در مقابل آفتاب سوختگی و حتی سوختگی پای نوزاد 🔹 رفع خشکی پوست سر، #ضدشوره سر 🔹 چکاندن ترکیبی از روغن بادام شیرین +روغن_نارگیل داخل ناف باعث #تنظیم_هورمونهای_زنانه می‌شود.👌 🆔 @teb_sadegh

درمان #كم خوابى #كودكان 🔻ترک فست فودها و هله هوله خوردن 🔻 ترک غذاهای طبع خشک و ترشیجات 🔻چای،قهوه،کاکائو ونسکافه نخورند ❇️ماست وشیر ولبنیات  محلى و طبيعى بیشتر بخورند 👈🏼شیر بادام درختی بخورند 👈🏼دقت کنید #یبوست نداشته باشند 👈🏼اگر یبوست داشت روزی دوبار  هر بار چند عدد انجیر خشک وآلو بخارا   خيس شده بخورد 👈🏼 سپس پیشانی را با روغن بادام شیرین بمالند  تا روغن جذب شود . ‼️ #توجه اگر طبع كودك  خیلی گرم است #حجامت کنید.. 🆔 @teb_sadegh

🟢 پیام اول | یبوست چیست و چرا ایجاد می‌شود؟ #یبوست | #دفع | #مزاج ━━━━━━━━━━━━━━━ 📌 یبوست یعنی دفع ناقص یا دشوار مدفوع که گاه با چند روز تأخیر یا سختی زیاد همراه است. در #طب_سنتی، یبوست یک علامت مهم برای اختلال در مزاج روده‌ها، سردی مزاج، و ضعف حرکات دودی روده‌هاست. 🔍 به زبان ساده، وقتی سردی و خشکی در روده غلبه کند یا دفع طبیعی مختل شود، بدن مواد زائد را در خود نگه می‌دارد و این می‌تواند آغازگر بیماری‌های متعدد باشد. ❗در بسیاری از منابع سنتی آمده: «اگر دفع کامل نباشد، مزاج هم آرام نیست.» ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟢 در پیام بعدی، علت‌های شایع یبوست را بررسی خواهیم کرد... 🆔 @teb_sadegh

🟢 پیام سوم | توصیه‌های تغذیه‌ای و رفتاری در یبوست #توصیه_غذایی | #رفتار_درمانی | #یبوست ━━━━━━━━━━━━━━━ 🍽️ برای درمان یبوست، به این نکات ساده اما مهم توجه کنید: 🔸 صبح‌ها ناشتا یک لیوان آب ولرم بنوشید 🔸 وعده صبحانه را حذف نکنید؛ صبحانه‌ی ملین (مثلاً حریره بادام، انجیر خیسانده، یا کمی روغن زیتون با عسل) بخورید 🔸 مصرف سبزی‌های پخته و نیمه‌پخته مثل اسفناج، کدو، چغندر، و برگ چغندر را در برنامه غذایی خود بگنجانید 🔸 شب‌ها غذای سبک و زودهنگام بخورید 🔸 حتماً در روز تحرک بدنی ملایم (مثل پیاده‌روی بعد از غذا) داشته باشید 🔸 از نشستن طولانی‌مدت و بی‌تحرکی پرهیز کنید 🔸 استرس و اضطراب، دفع طبیعی را مختل می‌کند؛ آرامش روانی را جدی بگیرید 📌 به یاد داشته باشید: اگر مزاج روده خشک و سرد شود، حتی بهترین غذاها هم خوب جذب نمی‌شوند. ━━━━━━━━━━━━━━━ 🟢 در پیام بعدی، یک نسخه خانگی ساده و طبیعی برای رفع یبوست را معرفی خواهیم کرد... 🆔 @teb_sadegh

🔴 درمان #سوزش_معده و #یبوست از زبان حکیم حسین خیراندیش 🆔 @teb_sadegh

💠 اندر خواص #لواشک_طبیعی 😋 🍃خواص لواشک را بايد با توجه به #ميوه_اوليه آن شناخت. مثلا #لواشک_آلو براي درمان #يبوست مفيد است و #لواشک_سيب اثر عکس دارد. يا #لواشک_زغال اخته نيز با توجه به مواد ضد ميکروبي خود مي تواند در پيشگيري از عفونت هاي ادراري در خانم ها مفيد واقع شود. در ادامه.... 🍃لواشک انار 😋  در کنترل اوره و کلسترول و دفع سموم و تعديل مايعات بدن بسيار مفيد است👌🏻 🍃لواشک آلو 😋  ضد باکتري و ويروس، ايجاد کننده تحريکات در روده و موثر در تنظيم کار دستگاه گوارش. اين لواشک براي افرادي که ناراحتي معده و کم خوني دارند مفيد است و براي سنين مختلف توصيه مي شود.👌🏻  🆔 @teb_sadegh

🍌 ترکیب موز و نان سبوس‌دار؛ صبحانه ضدیبوست و مقوی 🍞 خوردن موز رسیده با نان سبوس‌دار، شروعی عالی برای تنظیم حرکات روده و تأمین پتاسیم بدن است. مناسب برای کسانی که مشکل یبوست یا ضعف عضلات دارند. #یبوست 🆔 @teb_sadegh

🟠 پیام اول | یبوست در کودکان #یبوست | #سلامت_کودک | #طب_سنتی ━━━━━━━━━━━━━━━ 🚼 اگر کودک بیش از ۳ روز اجابت مزاج نداشته باشد یا دفع او سخت و همراه با زور زدن باشد، دچار یبوست است. 🔹 در طب سنتی، علت اصلی یبوست کودکان: ▪️ تغذیه با خوراکی‌های خشک و کم‌فیبر ▪️ کم‌نوشیدن آب و مایعات ▪️ بی‌تحرکی و نشستن طولانی 📌 یبوست مداوم می‌تواند بر رشد، خلق‌وخو و حتی اشتهای کودک اثر منفی بگذارد. 🆔 @teb_sadegh

🎥 غذاهای مناسب برای رفع #یبوست در #کودکان ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #دکتر_زنده_دل #با_ما_در_مسیر_سلامت_کودک 🆔 @teb_sadegh

🟠 پیام دوم | نسخه‌های خانگی برای درمان یبوست کودکان #درمان_خانگی | #یبوست | #سلامت_کودک | #طب_سنتی ━━━━━━━━━━━━━━━ 🍎 راهکارهای ساده و موثر: 🔹 مصرف انجیر خیس‌خورده یا برگه آلو روزانه ۱–۲ عدد 🔹 شربت خاکشیر با آب ولرم صبح ناشتا 🔹 ماساژ ملایم شکم کودک با روغن بادام شیرین (حرکت دورانی) 🔹 افزایش تحرک و بازی‌های پرجنب‌وجوش 📌 این تدابیر، روده را نرم کرده و اجابت مزاج کودک را آسان می‌سازد. 🆔 @teb_sadegh