🔴 شش اشتباه مرگبار بعد از خوردن غذا ! ⚜ این پست را با همه کسانی که به سلامتی‌شان اهمیت می‌دهید به اشتراک بگذارید. #چای_بعد_از_غذا #خواب_بعد_از_غذا 🐍@teb_soonati🐍

✅ جایگزین قند و شکر سفید 💠توت 💠خرما 💠کشمش های متنوع 💠مویز 💠انجیر 💠عسل 💠شیره خرما 💠شیره توت 💠شیره انگور ✅مصرف شکرسرخ همانند اجدادمان #مویز #توت 🐍@teb_soonati🐍

🌸خدایا 🙏 💫امشب کوله پشتی مارا پر کن 🌸از آرزوهای زیبا و 💫دوست داشتنی تا 🌸صبح فردا خنده رو و 💫از غم واندوه جدا باشیم 🌸شبتون آرام 💫خوابتون شیرین 🐍@teb_soonati🐍

✅ امام رضا علیه السّلام برای افزایش توان یادگیری می فرماید: ✍فراوان کندر بخورید آن را در دهان نگه دارید و بجوید؛ برای من جویدن آن دوست داشتنی تر است. کندر بلغم معده را می زداید، به هضم غذا کمک می کند، و آن را تمیز می کند و عقل را استحکام می بخشد. 📚مکارم الاخلاق ج۱، ص۴۲۳ #کندر #یادگیری 🐍@teb_soonati🐍

🌸🍃 🍃 🔖 یک غذای گرما بخش و رطوبت زا فرنی پخته‌شده با آرد برنج، و شکر اندک، و گلاب، و همراه با کمی دارچین و زعفران، و اگر شد با قدری خلال بادام و پسته یا پودر نارگیل، خوراک ساده و آسان‌پخت و گوارایی است که‌ به اعتدال گرمی‌بخش و رطوبت‌زاست، و اگر گرم‌گرم خورده شود صبحانه بسیار مناسبی برای روزهای سرد پاییزی است بویژه برای کسانی که دچار چیرگی سردی و خشکی بر مزاج هستند و از نشانه‌هایی مانند خشکی پوست و شکنندگی ناخن و سردی انگشتان و بی‌حالی و ... رنج می‌برند. ⚠️البته سوءمزاج سرد و خشک پاییزی، اغلب نیاز به درمان دارویی نیز دارد. 🖊 دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب سنتی ایرانی ) #آرد_برنج #گلاب 🐍@teb_soonati🐍

🟡 چطور بهانه های عدم شرکت در انتخابات را جواب دهیم؟ 🔵 پاسخ به ۴۰ شبهه پیرامون انتخابات... 🐍@teb_soonati🐍

🔴 خوراکی های ناسالم برای کودکان 🌀 ماست های میوه ( کارخانه ای ) 🌀 اسنک های میوه ای ( پاستیل و آبنبات ) 🌀 مافین ها (‌ کارخانه ای ) 🌀 کره بادام زمینی 🥜 ( کارخانه ای ) 🌀 غلات صبحانه ( مانند کورن فلکس ) 🌀 آب میوه ها صنعتی 🌀 بیسکویت های شور ( تردک یا کراکر ) 🌀 چیپس سبزیجات و میوه 💠 در این خوراکی ها از روغن های جامد هیدروژنه، شکر اضافه، طعم دهنده ها، رنگ های خوراکی، شربت ذرت، آرد سفید تصفیه شده، ماده نگه دارنده و نمک استفاده می کنند. 💠 هم ارزش غذایی چندانی ندارند و هم کودکان را در معرض خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع 2 در بزرگسالی قرار می دهند. #تغدیه_کودکان 🐍@teb_soonati🐍

✅ فواید جالب کدو تنبل !👌🏻 ⚜ کمک به کاهش وزن ⚜ شاداب کننده پوست ⚜ سرشار از آنتی اکسیدان طبیعی ⚜ کمک به سرحال شدن ورفع افسردگی ⚜ بهبود قوه بینایی ⚜ کمک به پمپاژ قلب، کاهش فشاربالا و چربی خون #کدو_تنبل 🐍@teb_soonati🐍

✅ فواید خوردن یک لیوان آب قبل از خواب : ⚜ آبرسانی به بدن ⚜ افزایش سوخت و ساز بدن و کالری سوزی ⚜ بهتر خوابیدن ⚜ سم زدایی بدن ⚜ کاهش خطر سکته قلبی #آب_ولرم #سم_زدایی 🐍@teb_soonati🐍

✅ ایستاده‌ غذا نخورید! 💠 خوردن غذا به صورت ایستاده موجب افزایش سودا در خون شده و ایجاد غلظت در خون می‌کند. #غذا_خوردن_ایستاده #سودا #غلظت_خون 🐍@teb_soonati🐍

🔴 تاثیرات خطرناک کمبود خواب در بدن شما ⚜ مغز : 🌀 مغز ما برای عمل بهتر و بیشتر وابسته به استراحت زیادی می باشد. کمبود خواب می تواند منجر به عصبانیت حاد، ضعف مدیریت استرس، ضعف تمرکز، ضعف حافظه و سخت شدن تصمیم گیری هایتان شوند. ⚜ سیستم ایمنی بدن : 🌀 اصلی ترین قسمت بدن ما سیستم های ایمنی بدن می باشند که خواب کمتر از 6 ساعت که حداقل خواب مورد نیاز بدن می باشد، باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن ما میشود. ⚜ قلب : 🌀 کمبود خواب در سیستم قلب ما تاثیر می گذارد و فشار خون را تحت تاثیر خود قرار می دهد. تحت نوسانات فشار خون ، مغز ما خون و اکسیژن کافی را دریافت نمیکند که باعث بروز برخی مسایل میشود. #خواب_کافی #ضعف_حافظه 🐍@teb_soonati🐍