چرا توصیه میشود با اب گرم و خرما افطار صورت بگیرد؟ ▪️آب گرم با رطوبتی که دارد، حرارت معده را شکسته و به حد اعتدال میرساند و باز کردن روزه با مایعات گرم از نفخ پس از افطار پیشگیری میکند. ▫️خرما نیز یکی از غذاهایی است که قند آن به سرعت از طریق دستگاه گوارش جذب میشود و افت قند ناشی از روزه‌داری به مدت طولانی را در فاصله زمانی بسیار کوتاهی تامین میکند. #روزه #خرما #آب_ولرم 🐍@teb_soonati🐍

معجزه نوشیدن آب ولرم: ۲ لیوان بعد از بیدار شدن فعال کردن ارگانهای داخلی ۱ لیوان آب بعد از دوش گرفتن کاهش فشار خون ۱ لیوان قبل از خواب جلوگیری از سکته مغزی و قلبی #آب_ولرم #فشار_خون 🐍@teb_soonati🐍

✅ فواید خوردن یک لیوان آب قبل از خواب : ⚜ آبرسانی به بدن ⚜ افزایش سوخت و ساز بدن و کالری سوزی ⚜ بهتر خوابیدن ⚜ سم زدایی بدن ⚜ کاهش خطر سکته قلبی #آب_ولرم #سم_زدایی 🐍@teb_soonati🐍

💧تاثیرات فوق‌العاده خوردن آب ولرم به صورت ناشتا💦 1. بهبود عملکرد گوارش: آب ولرم باعث تحریک سیستم گوارش و تسهیل در هضم غذا می‌شود. همچنین به پیشگیری از یبوست کمک می‌کند، زیرا آب ولرم می‌تواند حرکات روده را تنظیم کند.📣 2. افزایش متابولیسم: نوشیدن آب ولرم به‌ویژه صبح‌ها می‌تواند متابولیسم بدن را تحریک کند. این امر کمک می‌کند تا بدن شما انرژی بیشتری مصرف کرده و چربی‌های اضافی را سریع‌تر بسوزاند.📣 3. پاک‌سازی بدن از سموم: آب ولرم به پاک‌سازی سموم و مواد زائد از بدن کمک می‌کند. نوشیدن آب در صبح به‌ویژه بعد از خواب شبانه، به دفع سموم از سیستم بدن کمک می‌کند.📣 4. تقویت پوست: نوشیدن آب ولرم می‌تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و باعث جلوگیری از خشکی و چین و چروک‌ها شود. همچنین به کاهش جوش‌های پوستی و بهبود شفافیت پوست کمک می‌کند.📣 5. کمک به تعادل دمای بدن: آب ولرم به تنظیم دمای بدن کمک می‌کند و برای شروع روز بدون ایجاد شوک به سیستم بدن مفید است. این کار به شما انرژی می‌دهد و از احساس بی‌حالی یا خستگی جلوگیری می‌کند.📣 6. بهبود عملکرد سیستم ایمنی: نوشیدن آب ولرم به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. همچنین می‌تواند به رقیق شدن ترشحات موجود در بینی و گلو کمک کرده و از بروز سرماخوردگی‌های فصلی جلوگیری کند.📣 7. کاهش دردهای عضلانی: آب ولرم به‌ویژه صبح‌ها می‌تواند به تسکین دردهای عضلانی و مفصلی کمک کند، زیرا باعث شل شدن عضلات و بهبود گردش خون می‌شود.📣 8. کاهش استرس و اضطراب: نوشیدن آب ولرم در صبح باعث آرامش ذهنی و جسمی می‌شود. این کار می‌تواند به کاهش سطح استرس و اضطراب کمک کند و باعث شروع روزی با انرژی مثبت شود.📣 9. افزایش انرژی و هوشیاری: مصرف آب ولرم در صبح می‌تواند انرژی شما را افزایش داده و هوشیاری ذهنی شما را بهبود بخشد، زیرا به سرعت جذب بدن می‌شود و به کمک رطوبت‌رسانی به سلول‌ها، بدن را از احساس خستگی و کسل بودن نجات می‌دهد.📣 #آب_ولرم #ناشتا 🐍@teb_soonati🐍