افرادی که نباید مقدار زیاد لبنیات مصرف کنند 👈افرادی که از درد مفاصل رنج میبرند و یبوست دارند 👈افرادی که سنگ کلیه ، مثانه ، ‌کیسه صفرا دارند 👈افرادی که نفخ معده و روده دارند 👈زنانی که درد قاعدگی و شکم درد دارند 👈کودکانی که شب ادراری دارند #لبنیات #درد_مفاصل 🐍@teb_soonati🐍 ‍‌‌‍‌‍‍‌‌‎‌‎‌‍‌‎‎‌‎‌‍‌‎‍‌‌‎‌‍‌‍‍‌‌‎‌‎‌‍‌‎‎‌‎‌‍‌‍‌‌‎‌‍‌‎‌‍‌‍‍‌

✅ فکر میکنیم تنها لبنیات منبع کلسیم می باشد. 💠 در صورتی که منابع خوب دیگری مانند: ⚜ پودر سنجد (استفاده به صورت سویق سنجد تاثیر بیشتری دارد.) ⚜ بادام درختی ⚜ تخم شربتی ⚜ انجیر ⚜ و .... ⚜ درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند . 🌀 تذکر: پوکی استخوان از سنین پایین شکل می گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان می دهد. #لبنیات #کلسیم 🐍@teb_soonati🐍

🚫هنگام ابتلا به سینوزیت؛ لبنیات ممنوع🚫 شیر وسایرلبنیات،تولید مخاط وغلظت آن راافزایش میدهند.ازاین رو مجراهای سینوس بسته شده ومحیط ایده‌آلی برای تکثیر باکتری‌ها فراهم میشود. #سینوزیت #لبنیات 🐍@teb_soonati🐍

کدوم علائم رو داری؟! اکثر خانم ها کمبود کلسیم دارن . موادغذایی سرشار ازکلسیم عبارت اند از : ✔ شیر و محصولات لبنی (ماست، پنیر، کشک، دوغ) ✔ سبزیجات مانند کلم بروکلی و اسفناج ✔ مرکبات بخصوص پرتغال، انجیر خشک، گردو و بادام ✔ کنسرو ماهی های استخوان دار (ساردین، کیلکا، سالمون) ✔ حبوبات بخصوص انواع لوبیا، دانه ها مثل کنجد، سویا و محصولات فرآوری شده سویا با کلسیم . . #کلسیم #لبنیات 🐍@teb_soonati🐍

🔆 مصرف لبنیات به نفع سلامت روده‌ چه افرادی نیست؟ 🔵 در حالی که محصولات لبنی می‌توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین کنند، افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، باید از مصرف آنها اجتناب کنند. چربی، لاکتوز و سایر پروتئین‌های لبنیات به طور مستقیم بر سلامت روده‌ها تاثیر می‌گذارند و میکروبیوم آنها را تغییر می‌دهند. لبنیات پرچرب همچنین منجر به التهاب و سایر مشکلات گوارشی در بدن می‌شوند. افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز باید نوع بدون لاکتوز و حاوی پروبیوتیک این محصولات را انتخاب کنند. #لبنیات #روده 🐍@teb_soonati🐍

✅ امروزه، تبلیغات باعث شده فکر کنیم تنها لبنیات منبع کلسیم  می باشد. 🌀 در صورتی که منابع خوب دیگری مانند : 💠 پودر سنجد ( استفاده به صورت سویق سنجد تاثیر بیشتری دارد. ) 💠 بادام درختی 💠 تخم شربتی 💠 انجیر 💠 و .... درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند . 🌀 تذکر: پوکی استخوان از سنین پایین شکل می گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان می دهد. #لبنیات #کلسیم #سنجد 🐍@teb_soonati🐍

آقایون لبنیات پرچرب نخورید !❌ ▫️تحقیقات نشان داده لبنیات پرچرب علاوه بر چاقی و بیماری‌های قلبی باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان پروستات در مردان شده + شير و لبنيات پرچرب، محصولاتي هستند که بالاي 35/2 درصد چربي داشته‌باشند. #لبنیات #سرطان_پروستات #آقایان 🐍@teb_soonati🐍

✅ لبنیات احتمال ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می‌دهد ⚜ محققان آمریکایی دریافته‌اند که مصرف فرآورده‌های لبنی منجر به افزایش احتمال ابتلا به سرطان پروستات می‌شود. ⚜ پیش از این مطالعات نشان داده بود که میان مصرف فرآورده‌های لبنی و سرطان پروستات ارتباط وجود دارد. ⚜ از آنجا که بزرگترین گروه مصرف‌کننده لبنیات، کشورهای غربی هستند، این بیماری در این کشورها شیوع بیشتری دارد. #لبنیات #پروستات 🐍@teb_soonati🐍

🥩خوراکی های مفید بعد از عمل جراحی 🔅غذاهای حاوی پروتئین: پروتئین‌ها برای بهبود بافت‌های بدن و ترمیم زخم‌های جراحی بسیار مهم هستند. بهترین منابع پروتئین شامل گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ، لبنیات، حبوبات و مواد غذایی پروتئینی گیاهی مانند برنج، نخود و لوبیا هستند. #عمل_جراحی #پروتئین #لبنیات 🐍@teb_soonati🐍

✴️•⇦ غذاهای سرد پوڪی استخوان می آورد❗️ 📝•⇦ می توان کلسیم لبنیات که طبعی سرد دارند را از انجیر و بادام درختی وگردو که گرم هستند کاملا تامین کرد. #پوکی_استخوان #لبنیات 🐍@teb_soonati🐍

🔴 افرادی که نباید لبنیات مصرف کنند ♻️ منظور از لبنیات، کشک و پنیر و ماست و دوغ است، قابل توجه هست که کره محلی و روغن حیوانی کاملا در افراد زیر مفید است. ❌افرادی که از درد مفاصل رنج میبرند و یبوست دارند . ❌افرادی که سنگ‌کلیه، مثانه، کیسه صفرا دارند . ❌افرادی که نفخ معده و باد روده دارند . ❌افرادی که میکروب معده دارند . ❌افرادی که لک سفید ""برص""روی پوست خود دارند . ❌زنانی که عفونت و ترشح زنانگی دارند . ❌زنانی که کیست‌تخمدان دارند . ❌زنانی که درد قاعدگی و شکم درد دارند . ❌زنانی که دیر به دیر قاعده میشوند . ❌زنانی که سزارین شده‌اند، باید مصرف ماست و دوغ را به حداقل برسانند . ❌بچه هایی که شب ادراری دارند . ❌افرادی که صرع ""تشنج""دارند . ❌افرادی که افسردگی و ناراحتی اعصاب دارند . ❌افرادی که پر خواب هستند . ❌افرادی که فراموشکار هستند . ❌افرادی که لرزش بدن ""سر، دست، پا، گردن""دارند . ❌افرادی که نفس‌تنگی و آسم و سینوزیت دارند . ❌افرادی که زیاد عرق میکنند. #لبنیات 🐍@teb_soonati🐍

بعد از چهل سالگی دیگر لبنیات را بدون مصلح مصرف نکنید: مصلح ماست و دوغ : کرفس کوهی،آویشن،پونه،شوید،نعناع،موسیر مصلح شیر :خرما و یا عسل مصرف لبنیات بدون مصلح باعث تشدید دردهای مفصلی و روماتیسمی می شود. #لبنیات #روماتیسم 🐍@teb_soonati🐍