👌خواص باورنکردنی پای مرغ «پای مرغ» با وجود ظاهر چندش آوری که داره ولی از غنی‌ترین منابع کلسیم و ویتامین D و سرشار از ژلاتین است و برای درمان پوکی استخوان، آرتروز، روماتیسم، شکستگی استخوان و...توصیه میشود! #پای_مرغ #کلسیم 🐍@teb_soonati🐍

🟣 بدن وقتی کلسیم کافی دریافت می کند چربی بیشتری می سوزاند ... پس مصرف پنیر، ماست و شیر کم چرب می تواند به کاهش وزن کمک شایانی کند. کلسیم در چربی سوزی نقش بسزایی دارد. #کلسیم 🐍@teb_soonati🐍

✍منــــــابع غنی از کلسیم را بشناسید‼️ 🎥 حڪیـــم خیـــراندیـــش #کلسیم 🐍@teb_soonati🐍

📌 کلسيم ✍برای بچه‎ها، به جای كلسيم لبنيات، از چند خرما و چند عدد بادام استفاده كنيد ✍كسانيكه از زانو به پايين دچار درد و ضعف میشوند، اين افراد دچار كمبود كلسيم هستند ✍اين افراد اگر چربی بالا ندارند، برای رفع آن میتوانند ۱۰عدد بادام خام و ۵عدد رطب بخورند و بهتر است در شب استفاده نمايند، ✍ولی اگر چربی بالا دارند، يك عدد كشك كم نمك محلی، دو عدد گردو و سه عدد خرما استفاده نمايند. ‌‌#کلسیم #کودکان 🐍@teb_soonati🐍

اگر نورچشمی هاتون به خوردن شیر علاقه‌ای نشان نمی‌دهند؟🤔 👈 به جای یک‌لیوان شیر می‌تونید چند دونه انجیر به اون‌ها بدین تا کلــــــــــــــسیم مورد نیاز بدنشون تأمین شه 👈🏻 انجیر منبع غنی کلسیم و فســــــــــــــفر است. #کلسیم #انجیر 🐍@teb_soonati🐍

✅ مصرف نمک زیاد، کلسیم بدن را تأمین می‌کند و استخوان ها را محکم میکند و باعث دفع سموم بدن و ادرار می شود. نمک‌طبیعی طلای سفید است. #نمک #کلسیم 🐍@teb_soonati🐍

جذب کلسیم غذادردوران سالمندی کاهش می یابد در این دوران مصرف لبنیات کلسیم دارمانند شیر،ماست،کشک ودوغ راافزایش دهید. #لبنیات #کلسیم 🐍@teb_soonati🐍

⚠️عوارض مصرف بیش از حد کلسیم 🟣قرصهای کلسیم می‌تواند به مسمومیت منجر شود و عوارضی مانند رسوب کلسیم در بافت‌های نرم بدن مانند کلیه‌ها، ریه‌ها، قلب و گوش را به همراه داشته باشد 🔹که در کلیه‌ها موجب بروز سنگ کلیه، در ریه‌ها و قلب موجب عوارض قلبی و ریوی و در گوش موجب اختلالات شنوایی می‌شود. 🔹یکی از بهترین منابع تأمین کلسیم بادام است. #کلسیم #سنگ_کلیه 🐍@teb_soonati🐍

▫️ علت گرفتگی عضله پا، کمبود پتاسيم و کلسيم است ▫️با مصرف روزي حدود يک پيمانه آب گوجه فرنگي که سرشار از پتاسيم است،خطر بروز گرفتگي هاي دردناک عضله در عرض ده روز کاهش مي يابد. #گرفتگی_عضلات #پتاسیم #کلسیم 🐍@teb_soonati🐍

کلسیم بدن با یک نسخه ساده تامین کنیم اگر شخص به دلیل کمبود کلسیم دچار مشکلاتی نظیر ضعف دندان و یا استخوان‌ها است، به کمک این نسخه ساده ، کمبود کلسیم بدن وی تامین خواهد شد! #کلسیم 🐍@teb_soonati🐍

🍀 کلم بروکلی ✅ کلسیم موجود در بروکلی به میزان کلسیم موجود در شیر است😱 ✅بروکلی دو برابر پرتقال ویتامین ث دارد ✅درمان پوکی استخوان و کمبود کلسیم ✅درمان کم خونی(منبع غنی آهن) #کلسیم #کلسیم_با_کلم_بروکلی 🐍@teb_soonati🐍

کلسیم (استخوان ساز) های طبیعی سویق گندم و سنجد بادام درختی ارده شیره برگ چغندر آب قلم نخود انجیر هلیم سوپ گندم و جو نان گندم سبوس دار بجای استفاده از قرص و مکمل های شیمیایی ازین استخوان سازهای طبیعی بهره ببرید. #کلسیم #کلسیم_استخوان_ساز_های_طبیعی 🐍@teb_soonati🐍