بادام زمینی چه فوایدی برای سلامتی دارد 1. خواص بادام زمینی برای سلامت قلب بادام زمینی حاوی اکثر چربی های چند غیر اشباع، چربی های تک غیر اشباع و چربی های غیراشباع سالم است. این نسبت چربی باعث می شود بادام زمینی برای قلب بهتر از منابع چربی با مقدار بیشتری چربی اشباع شده باشد. 2 . خواص بادام زمینی برای لاغری و حفظ وزن سالم از آنجا که بادام زمینی سرشار از چربی های مفید، پروتئین و فیبر است، یک میان وعده راضی کننده را برای فرد تهیه می کند. مصرف مقدار متوسط ​​آنها ممکن است به فرد برای حفظ وزن سالم کمک کند. 3 . خواص بادام زمینی برای دیابت و کنترل سطح قند خون بادام زمینی یک ماده غذای عالی برای افراد دیابتی یا جلوگیری از خطر ابتلا به دیابت است. بادام زمینی شاخص گلیسمی (GI) پایینی دارد، به این معنی که جهش بزرگی در سطح قند خون ایجاد نمی کند. #بادام_زمینی ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🐍@teb_soonati🐍

چه کسانی بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند؟ ▫️مبتلایان به پوکی استخوان با کاهش تراکم و استحکام استخوان‌ ها در معرض خطر شکستگی استخوان قرار می‌گیرند که استخوان‌های مچ دست، ستون فقرات و لگن آسیب‌ پذیری بیشتری دارند. ▫️پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است ▫️همچنین سفیدپوستان بیشتر به این عارضه دچار می‌شوند. ▫️افرادی که قدی کوتاه و جثه‌ای کوچک دارند، به عبارتی استخوان‌بندی آن‌ها کوچک است هم در معرض پوکی استخوان قرار می‌گیرند‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌. #پوکی_استخوان 🐍@teb_soonati🐍

🌿قانون انتظارمیگه: منتظرهر چے باشے وارد زندگیت میشه... پس دائم باخودت تڪرارڪن من هر روز منتظر پــــسر‌ ‌فاطــمه‌ (س) هستم اللهم عجل لولیک الفرج ✨🍃 شبتون به نور الهی روشن💫 🐍@teb_soonati🐍

🌸 چه خوش باشد 🌼 دل امیدواری 🍀 که امید دل 🌷 و جانش تو باشی 🎋 خدایا تمام امید ما تویی 🌺 خدایا به امید تو 🤲 امروز و هر روز ما را تو مدیریت بفرما سلام✋️ امروزتون پر از انرژی🌺 🐍@teb_soonati🐍

چنتا نکته در مورد اینکه دستهای جوانی داشته باشیم: _هیچوقت با آب داغ دستتون رو نشورید _ضدآفتاب رو به دستتون هم بزنید _برای ظرف شستن و تمیز کردن وسایل همیشه دستکش بپوشید _گلیسیرین استفاده کنید از قدیم مادربزگها با گلیسیرین دستهاشونو مرطوب و ماساژ می دادن که حالا جنبه ی مثبت این کار کشف شده که تاثیر فوق العاده ای در جوان سازی پوست داره.گلیسیرینو به دور ناخن هاتونم بزنید _به دستاتون شکر بمالید. نصف به نصف شکر و روغن زیتون را با هم خوب مخلوط کنید و به دستانتان بمالید و ماساژبدین. بعد از نیم ساعت بشورید تغییرو ببینید. _از خشک کن برقی و صابون مایع انتی باکتریال هم هیچوقت استفاده نکنید. #شادابی_پوست 🐍@teb_soonati🐍

❗️توصیه هایی درباره کنترل قند خون: ❶ حذف ناهار ❷ مصرف سویق جو ❸ خوب جویدن غـــذا ❹ تخم شنبلیله بعد از غذا ❺ استفاده از نان سبوسدار ❻ استفاده از جو محلی در غذا ❼ میل کردن شام بعد از نماز عشا ❽ اول شب خوابیدن «قندی ها دیر نخوابند» ❾ مصرف آب کدو «هر وقت قند بالا رفت» #قند_خون 🐍@teb_soonati🐍

📌 اگرچه سنگ پا بعنوان لایه بردار پاشنه پا استفاده میشود اما تحقیقات ثابت کرده، باعث رفع مشکلاتی مانند سردرد ، مشکلات اعصاب و مغز و حتی چربی سوزی و تنظیم قند خون میشود #سنگ_پا 🐍@teb_soonati🐍

♦️خواب با شکم پر باعث پیدایش‌👇 👈سردرد 👈بی نشاطی 👈احساس کسالت 👈طعم نامطبوع در دهان 👌البته خواب بلافاصله پس از شام نیز صحیح نیست خوردن شام درساعات اولیه شب توصیه میشود. #خواب #شکم_پر 🐍@teb_soonati🐍

🔹10 بلایی که مصرف زیاد گوشت سرتان می‌آورد کدامند؟ مطالعات نشان داده اگر در هفته بیش از 520 گرم گوشت قرمز مصرف کنید، ریسک سرطان روده را افزایش می‌دهید. مصرف زیاد گوشت‌های فرآوری شده نیز شما را مستعد سرطان روده و معده می‌کنند. 🔺وزن اضافه می‌کنید 🔺دهیدراته می‌شوید 🔺دچار یبوست می‌شوید 🔺دچار سنگ کلیه می‌شوید 🔺سلامت قلبتان به خطر می‌افتد 🔺احساس خواب‌آلودگی می‌کنید 🔺پوست و مویتان جلوه‌ی خوبی ندارد 🔺بیشتر دچار سرماخوردگی می‌شوید 🔺بدنتان مجبور می‌شود با التهاب بجنگد 🔺احتمال اینکه سرطان بگیرید بیشتر می‌شود. #گوشت 🐍@teb_soonati🐍

برنج را آبكش نكنيد! زمانی که برنج جوشانده میشود و آب آن دور ریخته می شود، فقط یک بیستم ویتامین B1 در برنج باقی می‌ ماند اما کته کردن برنج موجب می‌شود که ویتامین B1 آن باقی بماند. #برنج 🐍@teb_soonati🐍

🔴 ممنوعیت مصرف زردچوبه… افراد زیر در مصرف این ادویه زرد رنگ احتیاط کنند: ▫️افرادی که به زردچوبه حساسیت دارند. ▪️افرادی که کاندید عمل جراحی داخلی هستند. ▫️بیماران مبتلا به ضعف و نارسایی قلبی ▪️مبتلایان به بیماری هراس یا ترس بیش از حد ▫️بیماران با سابقه سنگ کیسه صفرا ▪️مبتلایان به رفلاکس، اسید التهاب و زخم انتهای مری ▫️افرادی که خون رقیقی دارند یا از داروهای ▪️ضد انعقاد خون استفاده می‌کنند. ▫️مبتلایان به بیماری سلیاک به علت احتمال آمیختگی با آرد گندم ▪️مردانی که تعداد اسپرم کمی دارن #زردچوبه 🐍@teb_soonati🐍

🔹شیرزردچوبه بهترین درمان برای سرماخوردگی و سرفه است 🔹چون ضد ویروس و آنتی‌باکتریال است. این نوشیدنی گلو درد، سرفه، و سرماخوردگی را فورا تسکین می‌دهد. در واقع، اگر نوشیدن روزانه‌ی شیر زردچوبه را آغاز کنید می‌توانید سرماخوردگی‌های سرسخت را شکست دهید #سرماخوردگی 🐍@teb_soonati🐍