eitaa logo
طب اسلامی
3.2هزار دنبال‌کننده
486 عکس
1.8هزار ویدیو
111 فایل
مشاهده در ایتا
دانلود
درمانی ۱- طبیعت این گیاه گرم وخشک است ۲- اسفند جلادهنده سینه و شش از رطوبت. مقوی نیروی جنسی . ادار آور . روان کننده شیر . مسهل می باشد. برای این منظور بعد از غذا نصف قاشق چای خوری اسفند را با یک استکان آب قورت دهید برای بالغین تا هفت روز ۳- خوردن اسفند برای صرع . فلج . جنون . نسیان و سایر بیماری های سرد دماغی و عصبی مفید است و برای گرم کردن بدن رفع استسقا یرقان و سیاتیک مفید است ۴- دود کردن دانه آن برای ضد عفونی کردن محیط مفید است و از قدیم این مرسوم بوده است( که الان البته به عنوان رفع چشم بد دود می کنیم) ۵- چنانچه به سیاتیک مبتلا هستید به مدت ۱۵ شب مقدار ۵ گرم اسفند را با آب قورت دهید که بسیار مفید است ۶- مصرف آن همراه با آب و یا آسیابب شده همرا ه با روغن حیوانی جهت رفع بی حسی و یا نقصان حس و حرکت اعضا و رعشه بسیار مفید می باشد ۷- اگر ۳۰گرم از آن را آسیاب کنید و با ۱۲۰گرم آب بجوشانید و آن را صاف کنید و با ۹۰گرم عسل و ۶۰گرم روغن کنجد بخورید حالت بهم خوردگی شدیدی بهتون دست می ده که سینه را از هرچی ماده لزج هست پاک می کند و برای تنگی نفس و سرفه های شدید رطوبتی بسیار بی نظیر است ۸- اگر ۱.۵ گرم اسفند را صبح ناشتا به همراه خاکشیر با کمی آب بدون اینکه کوبیده شود بخورید برای تکرارادارو سستی ادار بسیار مفید است البته در هنگام معالجه نباید ماست و کشک و ترشی جات مصرف کنید ۹- کودکانی که به علت سستی کمر و ضعف مثانه شبها رختخواب خود را خیس می کنند یعنی شب اداری دارند بهتر است هر شب مخلوطی از تخم رازیانه و اسفند از هریک یک قاشق چای خوری بخورند و در ضمن صبحها یک یا دو عدد زرده تخم مرغ و کمی عسل خالص خوب میل کنند ۱۰-جهت رفع ناراحتی سینه و تنگی نفس می توانید اسفند را همراه با تخم کتان به نسبت مساوی خوب آسیاب کنید و با عسل مخلوط کنید سپس روزی دو بار به اندازه دو حبه میل کنید ۱۱-برای رفع سنگینی گوش و کری گوش و صدای گوش می توانید اسفند را در آب ترب و روغن زیتون بجوشانید و ۳قطره در گوش بریزید ۱۲-برای رفع اعتیاد به مواد افیونی می توانید مقداری دانه اسفند را بو داده کنبد بعد آن را خوب آسیاب کنید و با عسل مخلوط کنید و و روزی سه حبه میل کنید ۱۳-شیاف گرد دانه اسفند با روغن ایرسا دهانه عروق و خون بو اسیر را باز می کند ۱۴-بخور دانه های اسفند برای تسکین درد دندان بسیار مفید است ۱۵-روغن اسفند از نظر طبیعت گرم وخشک است و برای رفع فلج و لقوه رعشه سستی صرع و پریدن ناگهانی اعضای بدن چه از طریق خوردن و چه استفاده از ضماد آن مفید است تنقیه با آن نیز برای تسکین درد کمر و سیاتیک و سردی کلیه و رحم بسیار مفید است تذکر مهم ℹ️ ⚠️ اسفند برای گرم مزاجان مضر است سبب درد دل بهم خوردگی و استفراغ می شود که برای رفع آن می توان میوه های ترش و سکنجبین میل کرد ⚠️ مقدار مصرف اسفند۵-۱۰ گرم بوده و زیاده بر این سمی می باشد ⚠️ از جویدن دانه های اسفند اکیدا خوداری کنید چرا که حاوی مواد سمی است ⚠️منظور از خوردن دانه های اسفند که برای درمان بیماری گفته شد همان دانه های سیاه رنگی است که دود می کند.
را با کاهش دهید 👈استشمام بوی اسپند(دود)به طورچشمگیری میگرن راکاهش میدهد وباعث فروکش کردن درد میشود! 👈همچنین برای رفع سرماخوردگی و کاهش التهاب سینوس ها عالیه
🔶🔹اسفند و خاصیت آن برای دفع بادها 🔹و سهل خلط بلغم و سوداها 🔹بر مبنای طب سنتی 🔹 🔹نام علمی : 🔹نام های رایج : ، ، 🔹نام : 🔹قسمت های دارویی : دانه و تمام گیاه 🔴 ویژگی ها ✅ در سیّم و در دوّم است. ✅ و است . ? هر چه داخل و است را به تحلیل می برد . ✅ و غلیظ است و همسنگ است و شاید به لحاظ ارزش درمانی برتر از اسطوخودوس هم باشد. ✅ اسفند می باشد یعنی : ? در صورت وجود اضافی و سرد در بدن، آن ها را از بین می برد ، در غیر اینصورت کارهای دیگری از قبیل و را انجام می دهد. ✅ مفید برای تمامی ( امراض بارده ) ✅ و می باشد. 🔶🔹اسفند و خاصیت های گسترده آن بر مبنای طب سنتی ۱⃣ اسفند و مفید برای ۲⃣ اسفند و ۳⃣ اسفند ، و (زیاد کننده) ۴⃣ اسفند ۵⃣ اسفند و درمان ۶⃣ اسفند دافع و چسبنده در (، و و و قسمت های بالای بدن از لزجات) ۷⃣ اسفند رفع () و ۸⃣ اسفند مفید برای () و ۹⃣ اسفند درمان ( در بلند مدت ) ۰⃣۱⃣ اسفند مفید برای و بیماری های فالج ( ناقص) ۱⃣۱⃣ اسفند رفع ( ) ۲⃣۱⃣ اسفند مفید برای بیماری های و ، ، و ( ) ۳⃣۱⃣ اسفند درمان ۴⃣۱⃣ اسفند مفید برای سوداء و صفراء ۵⃣۱⃣ اسفند مناسب برای بیماری و ❗️نکته : میزان مصرف اسفند برای درمان بیماری های فوق برحسب شدت و ضعف بیماری ، فصل حاکم بر بیماری ، مزاج بیمار ، جنسیت بیمار و سنّ بیمار، توسط متخصص طب سنتی تعیین میشود. ⛔️ ممنوعات ⛔️ ♦️ شدیدا است و برای خانم های توصیه نمی شود . ♦️ مضر ( ها ) هست. ولی افراد گرم مزاج می توانند با مصلح مثل خنک ، میوه های ترش خصوصا و… استفاده کنند. ♦️ در صورت جویدن یا با آب گرم خوردن است که البته از این ویژگی می توان برای و استفاده کرد. 🏖
↩️ «شَكَا عَمْرٌو اَلْأَفْرَقُ إِلَى اَلْبَاقِرِ (عَلَيْهِ السَّلاَمُ) تَقْطِيرَ اَلْبَوْلِ فَقَالَ: خُذِ اَلْحَرْمَلَ وَ اِغْسِلْهُ بِالْمَاءِ اَلْبَارِدِ سِتَّ مَرَّاتٍ وَ بِالْمَاءِ اَلْحَارِّ مَرَّةً وَاحِدَةً ثُمَّ يُجَفَّفُ فِي اَلظِّلِّ ثُمَّ يُلَتُّ بِدُهْنِ حَلٍّ خَالِصٍ ثُمَّ يُسْتَفُّ عَلَى اَلرِّيقِ سَفّاً فَإِنَّهُ يَقْطَعُ اَلتَّقْطیر باذن الله تعالی.» شخصی به امام باقر (علیه السلام) از قطره قطره آمدن ادرار شکایت برد پس امام (علیه السلام) فرمود: اسپند را ۶ مرتبه با آب سرد و ۱ مرتبه با آب گرم بشوید سپس در سایه خشک کند سپس با روغن کنجد خالص، چرب نموده و ناشتا بدون آب، قورت بدهد. زیرا این دارو تقطیر را قطع می‌کند بإذن الله تعالی. 📔 منبع : طب الأئمه، ص ۶۸ بحارالأنوار، ج۵۹، ص۱۸۸ ⚠️ از توصیه های مهم اسلام برای سلامتی مجاری ادراری، نگه نداشتن بول و استبراء بعد از بول است. که انجام ندادن آن و پاک نکردن مجاری باعث مشکلاتی همچون سوزش، عفونت و... می‌شود.
✅ درمان ترس درمان ترس مخصوصا ترس ناشی از غلبه سودا ✍️در حدیث قدسی آمده است یکی از پیامبران اط ترسو بودن امتش به خداوند شکایت کرد؛ پس خدای عزوجل به او وحی کرد که به امت خود بگوید اسپند بخورند. 📚مکارم الاخلاق ص186
📌 (علیه السلام) ۱- 💦 از ایستاده آب خوردن در شب بپرهیزید که باعث دردی می‌شود که درمان نداشته باشد. ۲- 🌧 آب باران بنوشید که بدن را پاکیزه نموده و بیماری‌ها را دفع نماید. ۳- ❄️ تطهیر با آب سرد بواسیر را قطع می‌کند. ۴- ☀️ اگر خواستید در آفتاب بنشینید پشت به آن بنشینید، زیرا آفتاب بیماری درون را ظاهر می‌سازد. ۵- 🍃 آویشن پرزهای معده را تقویت کرده و سالم نگه می‌دارد. ۶- ⚡️ بول کردن در حمام باعث فقر و پریشانی است. ۷- 🌱 ریشه‌ی اسپند شادی آور و در ساقه و برگ آن درمان هفتاد و دو بیماری وجود دارد . ۸- 💧 خوردن عدس دل را نازک می‌کند و اشک را جاری می‌سازد. ۹- 💠 خوردن به قلب را قوت بخشد و معده را پاکیزه نماید و اعصاب را خوانا سازد و ترس را از دل می‌زداید. ۱۰- 😋 به کودکان خود انار دهید تا زودتر به سخن آیند. ۱۱- 🔅 خوردن انجیر انسدادها را نرم می‌کند و برای باد قولنج مفید است , در روز از آن بسیار، ولی در شب اندک بخورید. ۱۲- 👕 شستن لباس غم و اندوه را می‌زداید. ۱۳- 🍇 انگور هم قاتق است و هم میوه و هم غذا و هم شیرینی است. ۱۴- ☘️ بادرنجبویه سدّه را می‌گشاید و اشتهای به غذا آورد و سل را برطرف سازد و به هضم غذا کمک کند. ۱۵- 😰 بخور کردن موجب سلامتی سر از بیماری است و بدن را از درون پاک می‌کند و انواع بیماری سر را از بین می‌برد. ۱۶- 💉 حجامت ،بدن را سالم و خرد را استوار می‌سازد. ۱۷- ⚡️ ریشه‌ی ترب بلغم را قطع و غذا را هضم نماید. ۱۸- 🌸 حرارت تب را به بنفشه و آب خنک بشکنید که گرمای آن از گرمای جهنم است. ۱۹- 😷 جویدن کندر دندان‌ها را محکم و بلغم را دفع می‌کند و بوی دهان را از بین می‌برد . ۲۰- ☺️ خوردن به قلب ضعیف را تقویت می‌نماید و معده را پاک و دل را قوی و ترسو را شجاع و کودک در رحم را زیبا می‌سازد. ۲۱- 💫 امیر مؤمنان دستمالی داشت که پس از وضو ساختن روی خود را بدان خشک می‌کرد سپس آن را به میخی می‌آویخت و کسی جز او به آن دست نمیزد. ۲۲- 😒 خوراکت را کم کن تا بیماری‌ات کم شود. ۲۳- 🔻 روغن بنفشه در بینی بچکانید که حضرت رسول (ص) فرمودند: اگر مردم فواید این روغن را بدانند آن را سر می‌کشیدند. ۲۴- 🍱 پرخوری بدن را بدبو کند و از زیرکی جلوگیری کند. ۲۵- از خوردن پرندگانی که سنگ‌دان و چینه‌دان و خار پا ندارند و پرندگانی که سلاحشان ناخنشان می‌باشد بپرهیزید. ۲۶- 👌 استعمال نوره (جهت زدایش موی زاید) پوست بدن را پاکیزه و منافذ آن را باز می‌کند. ۲۷- 😕 چهار چیز موجب پیری زودرس می‌گردند: خوردن گوشت مانده و نشستن در جای نمناک و از پله‌ها بسیار بالا و پایین رفتن و با پیرزن نزدیکی نمودن. ۲۸- عناب تب را برطرف می‌سازد. ۲۹- 😡 کسی که دوست دارد کمتر خشمگین گردد از گوشت دراج بخورد. ۳۰- 🍳 هر که خواهد عمرش طولانی باشد چاشت را بامداد بخورد. ۳۱- 👁 دست شستن پیش از غذا خوردن و بعد از آن چشم را جلا می‌دهد. ۳۲- 😏 حسد دل را بیمار نموده و اندوه شدید آورد. ۳۳- ⚡️ در ختنه کردن فرزندانتان شتاب کنید که برایشان پاک تر است. ۳۴- 😋 خرما بخورید که در آن درمان دردها است. ۳۵- 🌺 شستن سر با خطمی چرک ها را می‌زداید و جانوران موجود در آن را نابود می‌کند. ۳۶- 😴 پرخوری و بسیار خوابیدن بدن را تباه سازد و زیان به بار آورد. ۳۷- ⚡️ در حمام آجر و سفال بر پای خود نسایید که مورث خوره است. ۳۸- نوشیدن دارو برای بدن مانند صابون است برای لباس , آن را تمیز می‌نماید ولی کهنه‌اش نیز می‌کند. ۳۹- 👌 ایستاده شانه کردن باعث فقر و پریشانی می‌گردد. ۴۰- 👞 نیکو انتخاب نمودن کفش به سلامتی بدن و نیز به طهارت در نماز کمک می‌کند.
✅خواص اسپند دانه خوشبوئی است که جهت تصفیه هوا و چشم زخم دود می کنند، با طبیعت گرم و خشک، مفید حال سردمزاجها و بلغمى ها. خوردن کوبیده ى اسفند، بمقدار فندقى، باد معده را شکسته و غذا را تحلیل برده، مواد غلیظ فاسد مانده در معده را پاک می کند. اسفند بازکننده شیر و بول و حیض بوده، نعوظ می آورد. خوردن اسفند مسهل سودا و بلغم غلیظ بوده کرم کدو را می ریزاند. اسفند سینه و شش را جلا داده از لزوجات و اخلاط پاک می سازد. نوشیدن نصف لیوان آب خیسانده اسفند که یکى دو روز آنرا خیسانده باشند سودا را تحلیل برده، صدا و خون را صاف و طبع را نرم می کند. کوبیده اسفند که با آب خمیر کرده بمالند بدن را سفت و عضلات را تقویت و چون بر پیشانى بسته یا بمالند اعصاب دماغ را تقویت و بستن آن بشکم رفع قولنج (دل درد سخت) می کند. مالیدن و بستن آن بر محل درد عرق النساء و فالج و درد و مرض پا و جوارح آنرا که از سردى عارض شده باشد دور می سازد. خوردن نیم قاشق کوچک از کوبیده او با شکر عطش استسقا را رفع و مداومت به آن جنون را درمان و خستگى را رفع و سدد یرقان را باز و رنج فراموشى را زایل می سازد. چون یک وزن از آنرا با چهار وزن آب جوشانده صاف کنند و با سه وزن آن عسل و دو وزن روغن کنجد که مجموع نصف لیوان بشود بنوشند قى آورى بى آزار و در پاک کردن سینه از اخلاط و مایعات لزج و تنگی نفس و سرفه رطوبى بى مانند می باشد. چون صاحب عرق النساء هر روز 2 تا 3 گرم تا 15 روز اسفند نکوبیده بخورد رفع مرض او می شود. خوردن اسفند با تخم کتان که بطور مساوى کوبیده، با عسل معجون ساخته روزى دو فندق صبح و عصر بخورند تنگ نفس را رفع و ناراحتى سینه را برطرف می سازد. سوزانده اسفند که با اندکى زعفران سائیده با زهره مرغ خانگى و آب بادیان آمیخته بچشم کشند چشم ضعیف را نیرو بخشیده، باعث قوت و بینائى او می شود. ضماد کوبیده اسفند که با روغن شبت بر ناف و پهلوها بمالند قاطع قولنج مزمن می باشد و چکاندن آب جوشانده اسفند بر چشم قطع نزله و سرخى چشم و چکاندن آب اسفند که آنرا در آب ترب و روغن زیتون جوشانده باشند در گوش رفع سنگینى گوش و کرى و صداى او می کند. بخور اسفند که آنرا جوشانده بخار آن بر دندان دردناک برسانند رافع درد آن می شود. روغن اسفند که نرم کرده چندى در روغن بخیسانند جهت فالج و لقوه و صرع و رعشه و بادهاى اعصاب چه بصورت خوردن چه بصورت مالیدن نافع و اماله آن عرق النساء و درد کمر و سردى کلیه و رحم را بى اندازه مؤثر می باشد. مالیدن روغن اسفند بر آلت و بیضه و اطراف باعث تقویت اسباب تناسلی و نعوظ سخت و میل جماع می گردد. 📚نظریه معارفی 🔻🔻 بنده معتقدم چون اسفند سمی است پس طبق دستورامام صادق ع شش بارشسته و خشکانده و مقداریک پنجم قاشق چایخوری را دردهان ریخته و با یک لیوان اب فقط قورت داده شود و مطلقا جویده نشود ۲- بنده چندبیمارداشتم که براساس توصیه های حکما طب سنتی اسفندرا کوبیده و خورده بودند که اختلال مغز گرفته بودند ۳- و مصلح اسفند ( سکنجبین یا بهارنارنج ) است ۴- روغن اسفند مالیدن برمفاصل بلغمی برای کوتاه مدت عالیست اما برمفاصل صفراوی و سوداوی مضراست ۵- افرادیکه دارای سکته مغزی و آبریزش بینی ناشی از کیست بلغمی درمغز هستند دود اسفند با کندر با سعدکوفی با برگ اسطوخدوس بسیارعالیست بشرطی که دارای سرفه نباشند
🔰 خواص اسفند دارای مزاج بسیار گرم و خشک است. مصارف آن به صورت های مختلف، خوراکی، ضمادی، دود کردنی و... میباشد. از بین برنده کرم معده، از بین برنده ی بو و قطع کننده ی بلغم است و گیاه خشک آن در کارهای مختلف کاربرد دارد و همچنین ضماد و جوشانده ی آن را بر روی اعضاء بدن می ریزند و برای جلوگیری از ریزش مو با تدابیری استفاده می کنند. مصلح آن را اصلاح می کند کاسنی و سرکه است چون بسیار گرم و خشک است. کسانی که دچار ورم پروستات استند استفاده نکنند.
🥣 ✅ کاربرد درمانی 🔸درمان بی اختیاری ادرار ، یعنی با سرفه کردن یا عطسه کردن قطرات ادرار بدون اختیار خارج می شود. ⏰ دستور و زمان مصرف : مقداری اسفند را شش بار با آب سرد و یکبار با آب گرم شسته و در سایه خشک شود و با روغن گل سرخ آغشته شود و به مدت بیست روز هر روز صبح ناشتا یک قاشق چایخوری میل شود. 🔸 ترک اعتیاد ⏰دستور و زمان مصرف : شاخ و برگ اسفند را آسیاب کرده و مقداری دانه اسفند آسیاب نشده را به ترکیب بیفزایید و هر روز بین دو تا ده گرم ، بستگی به نیاز فرد به مواد مخدر در یک یا دو وعده قورت داده شود . مثلا یکبار صبح ناشتا و یکبار در طول روز هر گاه نیاز به مواد مخدر داشت نیز میل شود. ⚠️نکته : بهتر اینست که یک بوته اسفند را کف مالی نموده و دانه های آن را جدا کرده و شاخ و برگش آسیاب شود و بعد دانه هایش را آسیاب نشده با آن مخلوط و روزانه میل شود. 🔸ورود حکمت به قلب و شفای هفتاد و دو بیماری که کمترینش جذام است. 🔸گرفتگی رگ ها 🔸مسمومیت 🔸ضعف جنسی
7.38M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 خواص اسپند ✍️برخی از خواص در کتاب عقیلی خراسانی ذکر شده: 👈 پاک کننده از رطوبات لزج 👈 رافع تنگی نفس 👈 برطرف‌کننده سرفه‌های رطوبی 👈 مسهِل سودا و بلغم غلیظ 👈 گرم کننده 👈 داروی صرع و سکته مغزی 👈 داروی جنون، نسیان و فراموشی 👈 داروی بیماری‌هایی که ناشی از سردی مغز هستند 👈 رافع آسیت 👈 درمان قولنج و دردهای سیاتیکی 👈 درمان فلج 👈 رافع سنگینی گوش، کری و صدای گوش 👈 و خواص بسیار زیاد دیگر ‼️ همه موارد خوراکی حتما باید زیر نظر پزشک باشد!
هدایت شده از حیات طیبه
💠 ؛یکی از علل بیماریها!!! 🍃برخی بیماری‌ها معلول ‌زخم است و درمان‌های معمول در مورد این سنخ بیماری‌ها کارساز یا کارایی پایین دارد!!! درمانش درمانی و و.. است 🍃یکی از اسباب نا شناخته ی بیماری چشم زخم است،خیلی از بیماری ها مخصوصا بیماری هایی که درمان ندارد معلول چشم زخم است. 🍃اثر چشم زخم است و شخص بیمار می شود و مردم می فهمند که به خاطر چشم زخم شخص بیمار شده. یکی از مشکلات چشم زخم بیماری های است مثل سرطان خون،کم خونی و... بیش از اندازه و ضعف به خاطر چشم زخم است. امکان دارد مرگ های هم به خاطر چشم زخم باشد و بیماری های معلول چشم زخم معمولا است. 📚روایاتی در اثبات چشم زخم 🔶🔹در روایت آمده: «لو نبش لكم عن القبور لرأيتم ان اكثر مو تاكم بالعين» یعنی «اگر قبرها باز شود خواهید دید که بیشتر مرده‌ها به خاطر چشم‌زخم است.» با توجه به این روایت اثر چشم‌زخم باقی خواهد ماند حتی در !! 📚امام صادق (علیه السلام)می‌فرمایند: «إن العين لتدخل الرجل القبر ، والجمل القدر.» یعنی «چشم‌زخم حق است، مرد را وارد قبر می‌کند و شتر را وارد دیگ می‌کند.»!! 📚در روایت دیگر آمده: «إن العين حق تستنزل الحالق.» یعنی «چشم‌زخم حق است و قله کوه را می‌کند!!!» ✍️توصیه‌شده که شخص هرگاه چیزی ببیند نام خدا بر زبان بیاورد و ذکر و دعا بگوید مثل گفتن تا چشم او اثر سوء بر دیگری نگذارد! ✍️درمان چشم‌زخم 🔷🔸اولین درمان یک ذکر است، امام صادق (علیه السلام) می‌فرمایند: «چشم‌زخم حق است، ایمن نیستی از چشم خودت بر خودت، و نه از خودت بر دیگری، اگر ترسیدی که کسی (یا خودت) را چشم‌زخم بزنی، بگو 🍃 ماشاء الله لا قوة إلا بالله العلي العظيم🍃 سه مرتبه!! از این روایت مشخص می شود که انسان را هم چشم می زند! ✍️چشم‌زخم مراحلی دارد، اول الطفات ( ) است، دوم کردن است و سوم زدن. اگر الطفات و توجه به قلب سرایت کند به قلب و شخص آرزو کند که طرف مقابل مثلاً مالش یا سلامتی‌اش از بین برود، این می‌شود ، ولی اگر نگاهش را تیز کند می‌شود چشم و وقتی تأثیر می‌کند که حرف بزند. 🔷🔸درمان : در روایتی آمده: : «وسأله رجل عن العين؟ فقال : حق ، فإذا أصابك ذلك فارفع كفيك حذاء وجهك واقرأ ( الحمد لله ) و ( قل هو الله أحد ) والمعوذتين ، وامسحهما على نواصيك فإنه نافع بإذن الله.» یعنی «مردی درباره چشم‌زخم از امام رضا (علیه سلام) پرسید و ایشان فرمودند حق است و باور کن، اگر چشم‌زخمی به تو رسید دو دست خود را بالا ببر مقابل صورت خود و سوره و و (فلق و ناس) را بخوان و روی پیشانی خود مسح کن، همانا نافع است به اذن خدای متعال.» 👈 و دود کردن هم مفید است