🗣 احساس #تنگ شدن #نفس ✍️اگر در حال فعالیت بدنی فرد دچار تنگی نفس شود این نشانه نارسایی قلبیست ✍️اگر در حالت نشسته یا دراز کشیده دچار تنگی نفس شود این یعنی مشکل از ریه و یا آسم خفیف است 🔺اگر بعد از غذا خوردن به تنگی نفس دچارشویم، نشانه کم‌ کاری معده است.

⁉️چــراکیســت‌تخمـــدانم خـــوب‌نمیــشه😔 🔰از عــوامل‌زیــر به‌طــورقطع دوری‌کن: 👈 شستشو و حمام کردن زمان #پریود 👈 پوشیدن شلوارهای #تنگ به خصوص شلوارهای جین که خونرسانی به تخمدان در اثر فشار به کناره ها و کشاله ران رو کم می کنه😱 👈 خوردن مرغ ها و گوشت های #هورموني 👈 مصرف بیش از اندازه غذاهای #سرد 👈 عدم #پاکسازی بدن از اخلاط فاسد 👈 استفاده از #نوار بهداشتی و دستمال #توالت 👈 استفاده از لباس زیر تنگ و #پلاستیکی