1.92M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ماساژ مهمی که به کاهش درد خانمهای باردار کمک مهمی میکنه
اما حواستون باشه
باید اول #قابله #جایگاه جنین رو اصلاح کنه چون یکی از دلایل این درد #پایین بود جنینه
دومین نکته #کمپرس گرم بعد از این ماساژه
سومین نکته پرهیز از هرنوع #حرکت ناگهانی هنگام #نشستن و #برخاستن و خوابیدنه
چراکه باعث کشش و درد میشه
چهارمین نکته #ورزش کردنه مخصوصا ورزشهای #کششی که عضلات شکم رو تقویت میکنن
@tebbetabiee