🔴#کمر_درد 🔴#سیاتیک 🛡نشستن صحیح پشت میز و حرکات کششی مفید برای عضلات #پشت_پا #همسترینگ 💢هر کشش بین ۲۰-۳۰ ثانیه 🛡🛡🛡🛡 @tebbetabiee ‎‌‌‌‌‌‎

🍃 #فوائد_مصرف_خرما: ۱✨ اولین غذای مادر بعد از زایمان که هم #شیرافزا و هم کمک کننده به زودتر #قطع_شدن_خون_نفاس و... ۲✨#تقویت_عضلات ۳✨#گرم_کننده_کلیه ۴✨درمان #ریزش_مو ناشی از کمبود املاح بدن ۵✨#تقویت_شنوائی و پیشگیری از پیرگوشی ۶✨#تقویت_بینائی و پیشگیری از پیرچشمی ۷✨درمان #کمر_درد ناشی از ضعف بدن ۸✨فیبر موجود در خرما، برای بهبود عملکرد سیستم گوارش و هضم غذا. ۹✨پتاسیم موجود در خرما، موجب جلوگیری از زخم معده. ۱۰✨به دلیل وجود فسفر، مانع از ایجاد ضعف اعصاب و خستگی زودرس. ۱۱✨بدلیل دارا بودن کلسیم، باعث استحکام استخوان‌ها. ۱۲✨برای #ناراحتی_تنفسی بویژه پیشگیری و درمان #آسم. ۱۳✨پیشگیری و درمان نسیان (فراموشی) @tebbetabiee

✅ درمان کمردرد با روغن کنجد 🍃 رُوِيَ مُعَاوِيَةُ بْن وهْبٍ انه شَكي اِلَي أبي‌عَبْدِاللَّهِ (صلوات‌الله‌علیه): وَجَعاً فِي ظَهْرِهِ وَيُبوسَة، فقالَ (صلوات‌الله‌علیه) : "كُلَّ يَومٍ اشرَب وَزنَ ثَلاَثِينَ دِرهَما دُهْنَ اَلسِّمْسِمِ طَرِيّ عَلَي مَاءِ بَارِد، فَفَعَلْتُ فَسَكَنَ عَنِّي". 📚طب الائمه الصادقین صلوات الله علیهم روایت ۴۴۸ ❤️ معاویه پسر وهب می‌گوید: از کمردرد و خشکی به امام صادق(صلوات‌الله‌علیه) گلایه کردم، پس امام(صلوات‌الله‌علیه) فرمودند: " هر روز به وزن 30 درهم (حدود 89 گرم) روغن کنجد تازه با آب سرد بنوش". راوی می‌گوید: پس انجام دادم و دردم تسکین یافت". #کمر_درد😰 #همه_ی_بیماری_ها_درمان_میشود_غیر_از_مرگ #فرج_نزدیک_است 🌈 #فقط_فرج_راه_نجات_است 🌱 #تسلیم_نجات☝️ #حدیث_بخوانیم 📙 🌍 اللهم عجل لولیک الفرج الساعه.. 🤲 @tebbetabiee

👠 آسیب‌های پوشیدن کفشهای پاشنه بلند👇🏻 ❌#کمر_درد ❌#فشار_غیرعادی_به_پا ❌#راه_رفتن_نامتعادل ❌#بیماریهای_ستون_فقرات ❌#فرورفتگی_ناخن‌های_پا ❌#بیرون_زدگی_استخوان_کنار_پا ❌#درد_مفاصل @tebbetabiee

☑️ فوائد مصرف خرما #خرما 🔘 اولین غذای مادر بعد از #زایمان که هم #شیرافزا و هم کمک کننده به زودتر قطع شدن خون نفاس و... 🔘 #تقویت_عضلات 🔘 #گرم_کننده_کلیه 🔘 درمان #ریزش_مو ناشی از کمبود املاح بدن 🔘 #تقویت_شنوایی و پیشگیری از پیرگوشی 🔘 #تقویت_بینائی و پیشگیری از پیرچشمی 🔘 درمان #کمر_درد ناشی از ضعف بدن 🔘 #فیبر موجود در خرما، برای بهبود عملکرد سیستم #گوارش و #هضم_غذا 🔘 #پتاسیم موجود در خرما، موجب جلوگیری از #زخم_معده 🔘 به دلیل وجود #فسفر، مانع از ایجاد #ضعف_اعصاب و #خستگی_زودرس 🔘 بدلیل دارا بودن #کلسیم، باعث #استحکام_استخوان‌ها 🔘 برای #ناراحتی_تنفسی بویژه پیشگیری و #درمان_آسم 🔘 پیشگیری و درمان #نسیان ( #فراموشی ) @tebbetabiee

☑️ فوائد مصرف خرما #خرما 🔘 اولین غذای مادر بعد از #زایمان که هم #شیرافزا و هم کمک کننده به زودتر قطع شدن خون نفاس و... 🔘 #تقویت_عضلات 🔘 #گرم_کننده_کلیه 🔘 درمان #ریزش_مو ناشی از کمبود املاح بدن 🔘 #تقویت_شنوائی و پیشگیری از پیرگوشی 🔘 #تقویت_بینائی و پیشگیری از پیرچشمی 🔘 درمان #کمر_درد ناشی از ضعف بدن 🔘 #فیبر موجود در خرما، برای بهبود عملکرد سیستم #گوارش و #هضم_غذا 🔘 #پتاسیم موجود در خرما، موجب جلوگیری از #زخم_معده 🔘 به دلیل وجود #فسفر، مانع از ایجاد #ضعف_اعصاب و #خستگی_زودرس 🔘 بدلیل دارا بودن #کلسیم، باعث #استحکام_استخوان‌ها 🔘 برای #ناراحتی_تنفسی بویژه پیشگیری و #درمان_آسم 🔘 پیشگیری و درمان #نسیان ( #فراموشی ) @tebbetabiee

👆🏻این تست را انجام دهید اگر بين زاويه 30 تا 60 درد شديدی در كمر احساس كرديد، شما مشكل بيرون زدگى ديسک كمر داريد! اگر این تير كشيدن به پشت زانو رسيد، عصب سياتيک شما تحت فشار بين مهره است. #کمر_درد #دیسک #سیاتیک‌ @tebbetabiee