🔺 #تخم_مرغ
🔸تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین هست.
🔸مصرف زیاد زرده ی تخم مرغ برای سلامتی چندان مناسب نیست.
🔸به بیماران دیابتی توصیه می شه که در هفته 3 تخم مرغ کامل مصرف کنن، ولی مصرف سفیده ی تخم مرغ بیش از این مقدار هم مجازه اما به هیچ وجه افراط و تفریط نکنید دوستان و همیشه برای حفظ سلامتی تعادل رو برقرار کنید.
🔸مصرف تخم مرغ برای دارندگان هر چهار گروه خونی مناسب است.
🍎@tebe_eslami🍎
📌نحوه #درمان_زانودرد_بلغمی
♨️ کاهش غذاهای سردوتر
♨️ از ترکیب(۳ واحد عسل +۱ واحد سیاهدانه نیم کوب)هر هشت ساعت یک قاشق مرباخوری میل شود(۴۰ الی۱۲۰ روز)
♨️ ارده با شیره روزی یه پیاله
♨️ روغن مالی هر شب با روغن سیاهدانه و بادام تلخ ترکیبی
♨️ بادکش زانو یک شب در میان ۲۱ مرحله
♨️ انجیر شبی ۷ عددخیس کرده میل شود.
♨️ دمکرده زنجبیل و دارچین روزی یک لیوان توصیه میشود.
(طول درمان این نوع زانو درد بسته به شدت بلغم بین ۲ تا ۶ ماه است
🍎@tebe_eslami🍎
چرا مصرف #بیسکویت بهتر از کیک و کلوچه !؟🍪
▫️از جمله مزایای بیسکویت نسبت به کلوچه و کیک علاوه بر شکر کم، اینست که رطوبت بیسکویت بسیار پایین می‌باشد و برای همین احتیاج به نگهدارنده ندارد و سالم‌تر است
+ در بین بیسکویت‌ها، بیسکویت سبوس‌دار انتخاب بهتری است. از خواص بیسکویت‌های سبوس‌دار مثل ساقه طلایی این است، که اسید معده را از بین می‌برد و لاغرکننده و ضدیبوست نیز می‌باشد
🍎@tebe_eslami🍎
قبل از دادن #موز به کودکان حتما پوست موز را بکنید !🍌
پوست موز به ترکیباتی شیمیایی حفاظت‌کننده، از جمله محلول‌های ضدقارچ آغشته میشود ، این ترکیبات مانع از رسیدن زودهنگام یا گندیدن موز میشوند
این توصیه‌ها برای میوه آووکادو هم صادق است
🍎@tebe_eslami🍎
آیا همه باید #مولتیویتامین مصرف کنند !؟🧐
▫️مولتی‌‌ویتامین‌‌ها برای هر کسی مناسب نیست و برخی افراد اصلا به اون نیاز ندارن، اما برای برخی گروه‌ها خوبه مثل:
▫️سالمندان: توانایی جذب ویتامین B12 با افزایش سن کم میشه، افراد مسن ممکنه به کلسیم و ویتامین D نیاز داشته باشن
▫️گیاه‌خواران: از اونجا که ویتامین B12 فقط در غذاهای حیوانی هست، گیاه‌خواران ممکنه با کمبود کلسیم، روی«زینک»، کمبود آهن، ویتامین D و اسیدهای چرب امگا ۳ مواجه بشن
▫️زنان باردار و شیرده: در دوران بارداری و شیردهی، برخی موادمغذی برای خانم‌ها مناسبه و برخی دیگر هم برای خودشان و هم برای کودک‌شان ضرر داره، بنابراین قبل از مصرف با پزشک مشورت کنین
+ مولتیویتامین میتونه برای افرادی مفید باشه که جراحی کاهش‌وزن انجام دادن یا رژیم غذایی کم‌کالری دارند
🍎@tebe_eslami🍎
✍ توصیه‌ها‌ی درمانی #پوکی_استخوان
🔹 ماساژ روزانه با روغن‌های بادام تلخ و شیرین، روغن قسط، روغن زیتون، سقز و اسانس نعنا
🔹 نوشیدن جوشانده گزنه، دمنوش رازیانه، کله‌جوش با نعناع، آب پاچه گوسفند یا قلم گاو همراه با کمی دارچین، گوشت گوسفند جوان، شیر گاو و لبنیات همراه مصلحشان
🔹 مصرف دانه‌‌ی کنجد، و سبزیجاتی مانند برگ چغندر کاهو و کلم بروکلی
⬅️ همچنین؛
🔹نوشیدن روزانه مخلوط ۲.ق سویق سنجد همراه با یک لیوان شیر بادام یا شیرگاو گرم و مقداری عسل، میتواند معجون مناسبی برای جلوگیری و یا کاهش عوارض پوکی استخوان باشد
🍎@tebe_eslami🍎
#نعنا ترکیب فعالی به نام منتول دارد که میتواند باعث کنترل سر درد در افراد مبتلا به میگرن شود !🍀
این گیاه رگ های خونی را باز میکند و باعث می شود خون در سر بهتر جریان یابد
🍎@tebe_eslami🍎
🔴 #معده_درد
♻️ بهترین درمان معده_دردِ_بی_علت و بی پاسخ به درمانهای موجود، دمنوش بابونه دو ساعت بعد از صرف غذاست.
به تجربه ثابت شده دمنوش بابونه برای درمان این معده درد کاملا مفید است.
🍎@tebe_eslami🍎
مروری بر خواص #عدسی، رژیمی ترین غذای دنیا!
۱. کاهش کلسترول خون
۲. حفظ میزان طبیعی قند خون
۳. پیشگیری از دیابت
۴. بهبود وضعیت سلامت دستگاه گوارش
۵. پیشگیری از یبوست
۶. پیشگیری از سرطان
۷. کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی
۸. بهبود وضعیت سلامتی در دوران بارداری
۹. درمان بیماری سلیاک
۱۰. افزایش سوخت و ساز بدن
🍎@tebe_eslami🍎