🔴 خرما دوست قلب های ضعیف 💠 ثابت شده است، خرمایی که شب در آب خیس شده و صبح مصرف شود برای قلب های ضعیف مفید است. 💠 اگر این کار را دو بار در هفته انجام دهید به تقویت قلب خود کمک کرده اید. #خرما 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 ۷ توصیه طلایی برای کاهش وزن زنان بالای ۴۰ سال ⚜ با پزشکتان مشورت کنید ⚜ همهٔ تقصیرها را گردن یائسگی نیندازید ⚜ اعتماد‌ به‌ نفستان را تقویت کنید ⚜ هدف‌ گذاری را فراموش نکنید ⚜ به‌راندازهٔ کافی بخوابید ⚜ فقط به ورزش‌ های هوازی تکیه نکنید ⚜ رژیم غذایی‌رتان را تغییر دهید #ورزش #سلامتی 🍎@tebe_eslami🍎

📝 قصه های خوب انسان ساز اند 🏃‍♀️دلت میخواد بچه ی گُلت رو پای خودش بایسته و ضعیف و وابسته نباشه؟؟😍 📚ارزش خودش رو بدونه و تن به هر چیز و هر کار کم ارزشی نده ؟؟ 🤩 🎁قصه مینوفن قدمی کوچک اما استوار برای داشتن نسلی متعادل ، بر پایه ی سه ویژگی: شخصیت، تفکر و آزادگی 💡و دارای ۱۲ برنامه ی جذاب و خلاقانه 😍 🎥آدرس کانال در ایتا ، بله ، روبیکا👇 🔗@ghesseminofen 💊💜

🔴فوايد كاهو براي خانم ها ⚜ خواب آور و آرام بخش است ⚜ موي سر را به رنگ سياه زيبايي در مي آورد ⚜ چهره را با طروات و در گونه ها سرخي و زيبايي پديد مي آورد #کاهو 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 خوردن توت فرنگی و بلوبری می‌تواند در طولانی مدت خطر حمله قلبی را تا ۳۳ درصد کاهش دهد. 🌀 بلوبری‌ سطح کلسترول بد خون را کاهش‌ و سطح کلسترول خوب خون را افزایش میدهد و فشار خون را‌ پایین میاورد. #توت_فرنگی #بلوبری 🍎@tebe_eslami🍎

مردان تکرار نشدنی در یک قاب @sarbaz_qasem

🔴 تماشای تلويزيون و بازي با كامپيوتر براي كودكان زير٢سال ممنوع است 🌀 ام آرآی از مغز كودكانی كه به تماشاي تلويزيون نشسته اند نشان ميدهد مغز كودكان تغيير میكند و باعث كمبود تمركز ميشود #کودکان 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 چای دارچیـــــن، دارویی معجزه آسا برای خلاص شدن از چربیهای شکم ⚜ مصرف منظم چای دارچین به کاهش وزن و به ویژه آب شدن چربی‌های شکم کمک میکند و باعث پاکسازی و تقویت دستگاه گوارش میشود. #چای_دارچین 🍎@tebe_eslami🍎

🔴بهترین سبزی که میتوان در وعده غذایی میل کرد کاهو است 🥬 💠 کاهو در مقایسه با سایر سبزی ها دارای آب بسیار بالایی ست و از تشنگی در طول روز جلوگیری میکند و فیبر بالای آن مانع بروز یبوست #کاهو 🍎@tebe_eslami🍎

ماهم یاران و پیروان شهدا و رهبریم تا پای جانمان برای ایران و رهبرمان حاضریم بجنگیم @sarbaz_qasem