2.92M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
راز #عمر_طولانی
قطعا شما هم علاقه دارید عمر طولانی ای داشته باشید و از ثمرات جوانی و میانسالی خود در روزگار پیری لذت ببرید.
#جویدن درست و صحیح غذا و اصلاح روش تغذیه یکی از اسرار طول عمر سالم است.
به کانال ما بپیوندید👇
@roghankade_meshkat
🌸🍃
🍃
🔖«#جویدن خوب #غذا» موجب کنترل فشارخون می‌شود
✳️در بسیاری از موارد مخصوصاً در ابتدای بروز بیماری فشارخون, می‌توان با رژیم_غذایی افزایش فشار خون را درمان کرد.
✳️ جویدن_غذا از ضروریات کنترل فشار خون است؛ برای کاهش فشار خون در افراد با فشار بالا و نیز افزایش فشار خون در افراد با فشار پایین لازم است تا هر لقمه را کاملاً بجوند.
✳️برای تقویت اثر عمل جویدن باید به‌روی جویدن تمرکز کرد و همزمان غذا را بویید و با لذت هرچه بیشتر لقمه غذا را بلعید.
✳️نباید غذا را با کمک آب یا مایعات وارد معده کرد؛ برای لذت بردن از غذا علاوه بر خوشبو, خوش‌طعم بودن و خوش‌پخت بودن آن، فرد باید کاملاً گرسنه شده باشد.
✅برای کنترل فشار خون باید با اشتها و در زمان گرسنگی غذا خورده شود؛ غذا را باید کاملاً جوید و با تمرکز و آرامش غذا خورد و قبل از سیر شدن کامل باید دست از غذا کشید و مایعات همراه غذا خورده نشود مگر اینکه غذا خیلی خشک باشد.
🖊دکتر رحیم فیروزی ( متخصص طب سنتی ایرانی )
🍎@tebe_eslami🍎