‍ #مواد_غذایی که جنین را زشت میکند 🔹غذاهای مانده (رنگ بچه را تیره می کند) 🔹فلفل 🔹خیار شور 🔹سوسیس و کالباس 🔹نوشابه 🔹کنسروها 🔹مصرف زیاد گوجه فرنگی ( مصرف بیش از حد سبب ناقص الخلقه شدن می شود) 🔹مصرف بیش از حد سیب زمینی سیاه دانه 🔹استنشاق دود زغال یا سیگار باعث تیره شدن پوست فرزندتان می شود 🍎@tebe_eslami🍎

بهترین #مواد_غذایی که شما هر روز باید بخورید ▫️اسفناج ▪️ماست ▫️گوجه فرنگی ها ▪️گردو ▫️هویج ها ▪️لوبیای سیاه ▫️پروتئین بدون چربی ▪️سبزیجات خانواده کلم 🍎@tebe_eslami🍎

👈 لیست #مواد_غذایی به تفکیک #طبع 💠 مواد غذایی گرم و تر ( دم ) بهاری : لبنیات : کره، ماست چکیده، شیر محلی تازه گاو و شیر گوسفند ریشه ها: انوع ترب، زردک، سیب زمینی ترش، شلغم و هویج.... 💠 مواد غذایی گرم و خشک ( صفرا ) تابستانی : ادویه ها: آویشن، اسپند، چای سبزو سیاه، خردل، دارچین، انیسون، زردچوبه، زعفران، زنجبیل، زنیان، زیره، سیاهدانه، فلفل، کاکائو، گلپر، وانیل، هل و نمک متفرقه: روغن زیتون، شیره خرما،عسل، شکر سرخ یا سفید و عرق بهار نارنج 💠 مواد غذایی سرد و خشک ( سودا ) پاییزی : سبزی ها: ترشک، ریواس و گشنیز حبوبات: ارزن، باقلا خشک، برنج (آبکش)، جو، ذرت، عدس و ماش مغزهای گیاهی: بلوط خوراکی و شاهدانه 💠 مواد غذایی سرد و تر ( بلغم ) زمستانی : لبنیات : پنیر تازه، خامه، دوغ، ماست، سرشیر و شیر پاستوریزه صیفی جات: خیار، اقسام کدو، گوجه فرنگی، هندوانه و کدو حلوائی میوه ها: آناناس، توت فرنگی، آلو، آلوچه، انار شیرین، پرتقال، زردآلو مغزهای گیاهی: تخم کدو، تخم هندوانه، خشخاش و به دانه 🍎@tebe_eslami🍎

✅ بهترین مواد غذایی که شما  هر روز باید بخورید 🌀 اسفناج 🌀 ماست 🌀 گوجه فرنگی ها 🌀 گردو 🌀 هویج ها 🌀 لوبیای سیاه 🌀 پروتئین بدون چربی 🌀 سبزیجات خانواده کلم #مواد_غذایی 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 مواد غذایی که هوش را کم میکنند : 💠 شیرینی 💠 نمک، شکر 💠 چیپس، پفک 💠 سوسیس، کالباس 💠 سیب زمینی سرخ کرده 💠 آدامس ( به عقیده برخی محققان ) 💠 پنیر در صورتی که بدون گردو خورده شود #هوش #مواد_غذایی 🍎@tebe_eslami🍎

✅ این مواد غذایی را خانم ها فراموش نکنند! ⚜ کلاژن (ضد چروک ) موجود در : پرتقال ،گوجه فرنگی، سیر ⚜ فیبر (تقویت سیستم ایمنی و هوشیاری) موجود در : هویج ⚜ آب ( ضد خشکی و ضد پف دور چشم) موجود در : آب و میوه ⚜ کلسیم ( ضد پوکی استخوان ) موجود در : لبنیات #مواد_غذایی 🍎@tebe_eslami🍎