🌸سلام 💓صبحتون بخیر و پرمحبت 🌸امیدوارم 💓روزی تون افزون 🌸وجودتون شادی آفرین 💓دستاتون روزی رسون 🌸آرزوهاتون دست یافتنی 💓و تنتون سالم وسلامت باشه 🌸روزتون پر از بهترینها💖 🍎@tebe_eslami🍎

🔴رفع لکه های پوست با پیاز چگونه است؟ یک پیاز قرمز را به صورت خلالی درشت برش دهید برش‌های پیاز را روی لکه‌ها بمالید ده قیقه بگذارید بماند تا آب پیاز روی پوست خشک شود پوست را با آب ولرم بشویید این ماسک را دو بار در روز روی پوست بمالید (میتوانید از آب پیاز استفاده کنید) چرا این درمان اثربخش است؟ 🤔 از پیاز قرمز در ساخت کرم‌های روشن‌کننده‌ اسکار بدن استفاده می‌شود. این ماده خاصیت سفیدکنندگی دارد و می‌توان برای درمان لکه‌های پوستی از آن استفاده کرد #پیاز 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 موز به عنوان یک میان وعده بهترین دشمن خستگی و بی حالی ست 💠 علاوه بر منیزیم دارای مقدار زیادی پتاسیم است که یک ماده معدنی معجزه آسا برای افزایش انرژی در طول روز بحساب می آید #موز 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 آلو خشک، سرشار از آهن 👇 💠 یکی از فواید شناخته شده‌ ی میوه‌ ی آلو برای سلامتی، غنی بودن آن از آهن است. 💠 بنابراین، مصرف آلو خشک به عنوان میان‌وعده ممکن است به تامین آهن ضروری بدن کمک کند #آلو_خشک 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 وعده صبحانه بهترین زمان دریافت فیبرهای غذایی سلامت بخش قلب است . 💠که از راه خوردن غلات کامل یا سبوس‌داری تامین میشود که به کاهش فشار و کلسترول خون هم کمک می کنند. #صبحانه 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 خطرات خوابیدن بلافاصله بعد خوردن غذا 💠 افراد معمولاً بلافاصله بعد از غذا خوردن احساس خواب آلودگی می کنند و هیچ چیز به اندازه یک چرت کوتاه به آن ها آرامش نمی دهد اما باید بدانید که این کار خطرناک است و باید از آن دوری کنید.  💠 سوزش معده 💠کیفیت نامطلوب خواب 💠بدخواب شدن یا دیدن کابوس 💠 اضافه وزن #خوابیدن_بعد_از_غذا 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 با جوش صورت وداع کنید 💠 مخلوط ۲ قاشق غذاخوری خاکشیر با عرق شاه تره، عرق کاسنی و عرق بیدمشک ترکیب خوبی برای درمان جوش های صورت است. 💠 برای استفاده از این مخلوط کافی است یک استکان از هر یک از عرق های گیاهی شاه تره، بیدمشک وکاسنی را با هم مخلوط کرده و آن را با ۲ قاشق غذاخوری خاکشیر ترکیب کنید. 💠 نوشیدن این ترکیب علاوه بر آن که جوش های صورت را درمان می کند برای افرادی که دچار گرفتگی صدا هستند نیز موثر است. 💠مدت درمان با این نسخه دست کم سه هفته است و پس از این مدت نتایج بهبود به مرور در چهره بیمار نمایان می شود. #جوش 🍎@tebe_eslami🍎

🔴افرادی که گوشت مصرف نمی‌کنند بهتر است از لپه استفاده نمایند 💠لپه حاوی مواد مغذی مثل ویتامین‌های B1 ، B6 و اسید فولیک می‌باشد. 💠اگر لپه خیلی پخته شود، ویتامین های گروه B آن از بین خواهند رفت زیرا این ویتامین‌ها در برابر حرارت پایدار نیستند. #لپه 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 شاهی نخورید 💠 در طب اسلامی و سنتی خوردن زیاد شاهی نهی شده است. 💠↫ شاهی حاوی گواتروژن می باشد که جذب ید در بدن را کاهش داده و ممکن است به کم کاری تیروئید منجر شود. 💠↫ مصرف مقادیر بیش از حد شاهی ممکن است باعث بروز مشکلات گوارشی در افراد حساس شود. طبع شاهی گرم و خشک است(بسیار صفراوی). #شاهی 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 پیشگیری از افسردگی 💠 گیلاس سرشار از فلاونوئید‌هاست که محافظ شما در برابر افسردگی هستند. 💠 مطالعه‌ای که جولای ۲۰۱۶ در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، نشان داد که مصرف مقادیر بالای فلاونوئید‌ها با کاهش خطر افسردگی مرتبط است. #گیلاس 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 حبوبات حاوی مقدار زیادی فیبر هستند 🌀 حبوبات علاوه بر اینکه منبع بسیار خوب پروتئین و ریزمغذی ها محسوب می شوند، حاوی مقدار زیادی فیبر هستند. 🌀 در پیشگیری از بیماری های غیر واگیر به ویژه بیماری های قلبی و عروقی و فشارخون بالا، نقش دارند. #فیبر 🍎@tebe_eslami🍎

❄️صبح ها 💓لباس آرامش بپوش ❄️دستهایت را باز ڪن 💓چشمهایت را ببند ❄️و رو به آسمان 💓صد بغل حسِ ناب ❄️زنده بودن را نفس بڪش ❄️امروز روز توست 💓اول بہ خدای مهربان ❄️بعد بہ زندگی سلام کن ... سلام صبحتون عالی ❄️💓 🍎@tebe_eslami🍎