#قهوه یکی از گیاهانی است که باعث کاهش اشتها می شود. همه آن را به عنوان یکی از نوشیدنی های پرمصرف جهان می شناسیم. قهوه با دارا بودن کافئین فراوان مزایای زیادی برای سلامتی دارد.
مصرف قهوه 30 دقیقه تا 4 ساعت قبل از غذا می تواند در تخلیه معده، کاهش هورمون های اشتها و احساس گرسنگی تاثیر بگذارد.
جالب اینجاست که این تاثیرات ممکن است برای زنان و مردان متفاوت باشد. کافئین سوخت و ساز بدن را تا 11% و چربی سوزی را تا 29% افزایش دهد.
🍎@tebe_eslami🍎
از مهمترین ترکیباتی که در عصاره آبی گیاه #مرزنجوش وجود دارد، میتوان به رزمارینیک اسید، اریوسیتین، آپی ژنین گلیکوزید، اوریگانول و اورسالیک اسید اشاره کرد.
مشخص شده است که رزمارینیک اسید علاوه بر کاهش استرس، سبب بهبود یادگیری فضایی در بیماری آلزایمر میشود.
🍎@tebe_eslami🍎
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ اهمیت #خواب در وقت مناسب
🎙دکتر حسن اکبری
🍎@tebe_eslami🍎
عادت‌هایی که باعث افزایش خطر #سرطان_معده می شود
🔹️میل به کباب کردن مواد غذایی
🔹️نوشیدنی های خیلی داغ
🔹️مصرف زیاد خیارشور، ترشیجات
🔹️مصرف زیاد نمک
🔹️مصرف الکل
🔹️دخانیات
🍎@tebe_eslami🍎
عادت‌هایی که باعث افزایش خطر #سرطان_معده می شود
🔹️میل به کباب کردن مواد غذایی
🔹️نوشیدنی های خیلی داغ
🔹️مصرف زیاد خیارشور، ترشیجات
🔹️مصرف زیاد نمک
🔹️مصرف الکل
🔹️دخانیات
🍎@tebe_eslami🍎
مواظب «مروارید بدن» باشید!
🔹بیماری #آب_مروارید عبارت از مغشوش شدن عدسی داخل چشم است که باعث ضعف بینایی میشود.
🔹بروز آب مروارید دو علت دارد،شایعترین نوع آن مربوط به سن است؛ 50 درصد افراد بالای 40 سال درجاتی از آب مروارید را دارند و با بالا رفتن سن درصد آن بیشتر میشود.
🔹نوع دوم آب مروارید میتواند ناشی از ضربه به سر و صورت ایجاد شود یا ناشی از مصرف داروهای کورتونی باشد.
🔹️علائم آب مرواريد
🔹️کدر شدن عدسی، تاری دید
🔹️افزایش دشواری دید در شب
🔹️حساسیت به نور و تابش نور
🔹️سفید شدن مردمک
🔹️نیاز به نور روشن برای خواندن و فعالیت‌های دیگر
🔹️دیدن هاله در اطراف چراغ
🔹️تغییرات مکرر در شماره عینک یا لنز
🔹️محو شدن یا زرد شدن رنگ‌ها
🔹اگر متوجه تغییرات بینایی شدید یا مشکوک به علائم آب مروارید در خود هستید، به چشم پزشک مراجعه کنید.
🍎@tebe_eslami🍎
#جعفری میتواند تولید و جریان ادرار را افزایش دهد و به این ترتیب کلیه‌های شما را تمیز می‌کند. به علاوه، این توانایی را دارد که از جذب نمک به بافت کلیه جلوگیری کرده و از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کند.
دمنوش این گیاه برای آرامش اعصاب و کاهش #اضطراب بسیار موثر است.
🍎@tebe_eslami🍎
یک نکته عالی هنگام درست کردن #سیب‌زمینی آب پز
🔹️اگر هنگام درست کردن سیب‌زمینی آب‌پز، ابتدا اجازه دهید آب جوش بیاید، سپس سیب‌زمینی ها را اضافه کنید ؛ ویتامین‌های سیب زمینی حفظ خواهند شد و از بین نمیروند
🍎@tebe_eslami🍎
🔘 #میخچه
✅از بین بردن میخچه:
✍سیاهدانه و سیر را به اندازه مساوی بکوبید و روی محل ضماد کنید و ببندید تا 3ساعت.
👌هر روز این کار را تکرار کنید بمدت یک هفته
🍎@tebe_eslami🍎
✅#کـم_خـونی و تـدابیــر آن
✍برای تولید خون خوب ، هاضمه باید سالم و قوی باشد .اصول خوردن و آشامیدن باید بخوبی رعایت شود .مواد مولد خون باید بیشتر در برنامه غذایی گنجانده شود .
مواردی نظیر 👇
🔸تخم مرغ عسلی
🔸شیره ی انگور
🔸گوشت گوسفند
🔸کاهو
🔸مویز
🔸آبگوشت
🔸مغزها مثل گردو ، بادام ، فندق
🔸آب سیب و هویج
میتواند منابع خوبی برای تولید خون باشد.
در افراد سالمند با کم خونی های طولانی مدت ، حتما بررسی های لازم گوارشی و داخلی برای پیداکردن محل دفع تدریجی خون انجام شود .
در کنار آن مصرف قرص های حاوی آهن بعنوان درمان کمکی مواد غذایی که ذکر شد هم در برنامه فرد بگنجانید.ورزش سبک و پیاده روی روزانه در بهبود سوخت و ساز و خونسازی بسیار موثر است .
📚دکتر مینا محبی (متخصص طب سنتی ایرانی )
🍎@tebe_eslami🍎